wagi

67 kg wagi , dieta zróżnicowana z 5 posiłków (na dobra diete nie mam czasu)

67 kg wagi , dieta zróżnicowana z 5 posiłków (na dobra diete nie mam czasu) %-)

[...] lecz do perfekcji daleeeeeko. W sumie kolejny raz nie dotrwałem z redukcją, bo moja redukcja przerodziła się w zdrowe odżywianie, co na dzień dzisiejszy już nie daje spadku wagi. Waga +2 kg, 76. Mam nadzieje, że są to mięśnie :D Ogólnie za 2 tygodnie kończę "redukcję" i planuje... no właśnie, sam jeszcze nie wiem co. Myslalem, żeby jednak [...]

Tyle białka to je dziewczyna 55 kg wagi, a węgli to tyle co na redukcji. Och jak ja lubię czytać jak ludzie nie mają o niczym pojęcia, a chcą się tylko truć nie wiedząc o tym. Sorrki za spam.

Tyle białka to je dziewczyna 55 kg wagi, a węgli to tyle co na redukcji. Och jak ja lubię czytać jak ludzie nie mają o niczym pojęcia, a chcą się tylko truć nie wiedząc o tym. Sorrki za spam. Już na oko widać, że z tej diety samego zwierzęcego wychodzi pod 2g na kg masy ciała. Bez twarogu na podwieczorek i źródeł roślinnych (np ryż) na [...]

Tyle białka to je dziewczyna 55 kg wagi, a węgli to tyle co na redukcji. Och jak ja lubię czytać jak ludzie nie mają o niczym pojęcia, a chcą się tylko truć nie wiedząc o tym. Sorrki za spam. po podliczeniu wychodzi Suma 2552,45kcla B190,17 W217,01 T94,91 więc jeśli Twoja kobieta tak je to jej pogratuluj :) wyszło 2,37 białka na kg [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: 140 PYTANIE: Od 1,5 miesiąca stagnacja, spadek wagi praktycznie zerowy, przez 6 miesięcy schudłem 28kg, ważyłem 130, teraz 102, celuję w 92kg, szukam czegoś do "ruszenia" organizmu ale jednocześnie stosunkowo bezpiecznego [...]

zważ łupinki i odejmij od wagi orzechów w nich

jak waga w dniu zawodów to te zbijanie wagi drugą metodą odpada.po prostu dres na trening,sauna.ograniczasz węgle w ostatni dzień bo one ciągną wodę.wiadomo że jak się napijesz to waga idzie w górę dlatego trzeba się męczyć i nie pić.po ważeniu zbilansowany posiłek i izotoniki.w Twoim wypadku tylko zbijanie z wody.2kg to nie jest dużo.

~150 % wagi ciala, jest ok :)

[...] więc bardzo słabo, no ale cóż jak choroba dopada to nie ma rady, trzeba odpuścić. Pomimo słabej frekwencji na siłce micha utrzymana konsekwetnie co spowodowało spadek wagi o 1,7kg, na 78kg jakieś pocieszenie za brak treningu. W miesiącu kwietniu kaloryczność utrzymana będzie w przedziale 1800-1900kcal, ścinam ww na 100g dziennej podaży, [...]

haha kaziu , męczę się na ketozie.. Waga naczczo 86kg 8-) hahahhah śmiac mi się chce, wagi sie pozacinały wp***u

W lustrze jest obecnie w porządku, kalorie powoli zaczynają być normalne, czyli niedługo powinno pójść. A co do wagi, to tylko kg (po wcześniejszym spadku o 3), więc na razie nie ma się co cieszyć. Jak zacznie rosnąć i nie zatrzyma się na 70.5 kg (rekord), będę szczęśliwy. Bardzo.

[...] do wiadomości, że na gali KSW 31: Materla vs Drwal, 23-maja w Gdańsku/Sopocie na karcie wstępnej zobaczymy pojedynek Maćkowiak vs. Gułaś. Pojedynek odbędzie się w limicie wagi ciężkiej i otworzy galę numer 31. Jędrzej Maćkowiak (3-0, 1 KO, 2 Sub) to zawodnik Ankosu Zapasy Poznań już jakiś czas temu miał zadebiutować w największej europejskiej [...]

Patrząc na stosunek wagi do wzrostu to raczej ciężko powiedzieć abyś był obtłuszczony Najlepsze byłoby jakieś foto sylwetki.

Jak sobie radzisz z tym nastrojem w spadku wagi po furaginie. .?Czy wiesz..czym to jest..spowodowane..?

Zrobiłem badania wszystko teoretycznie wyszło ok. Co do wagi 2 refeedy i jakoś w sumie to ruszyło 76 kg pokazało się w tamtym tygodniu, teraz niestety zastój znów. Okno trzymam 6h cały czas. Sam się zastanawiam do końca czy warto dalej ciągnać tą redukcje bo jestem już strasznie długo na deficycie, a efekty są bardzo powolne, chyba zdecyduję się [...]

Jak sobie radzisz z zastojem w spadku wagi po furaginie co z tym..robisz..czy wiesz..czym to jest spowodowane..to że po treningu..chudniesz tylko..10dkg..

Wzrost ten co ja tylko ze u mnie 114 kg. Schodze z 127 po zerwaniu trica i 3 letnim obrzeraniu się... A było 87. Silowo lepiej ode mnie mimo mojej wagi

bardzo mocny spalacz plusem jest to że daje kopa i na dużym deficycie kalorycznym ,czujemy się całkowicie gites spadek wagi to kwestia umowna nie patrz na wagę a na lustro ;-)