wagi

i po treningu. lapy zrobione. jaki jestem pospinany malo elastyczny to masakra ale takie uroki masy.wraz ze spadkiem wagi pojawi sie mega gibkosc.

Ehhh a ja mam zagwozdke jak obliczyć ile mięsa surowego było po obróbce? Często wagę mięsa ugotowanego dzieliłam na 0.80 bo chyba tyle na oko jest strat podczas obróbki? mięso traci około 30% wagi i ja tak obliczam osobiście sprawdzałam wołowinę gotowaną na wędlinę i wyszło mi, że po gotowaniu straciła 38%

Ehhh a ja mam zagwozdke jak obliczyć ile mięsa surowego było po obróbce? Często wagę mięsa ugotowanego dzieliłam na 0.80 bo chyba tyle na oko jest strat podczas obróbki? mięso traci około 30% wagi i ja tak obliczam osobiście sprawdzałam wołowinę gotowaną na wędlinę i wyszło mi, że po gotowaniu straciła 38% A jak to obliczasz?

Ronda Rousey vs. Cat Zingano – treningi zawodniczek przed UFC 184 Mistrzyni wagi koguciej UFC Ronda Rousey (10-0) będzie bronić pasa w walce wieczoru na gali UFC 184 przeciwko Cat Zingano (9-0) już w najbliższą sobotę, 28 lutego 2015. Ktoraś z pań przestanie mieć „0 z tyłu”. Rousey zazwyczaj potrzebuje jednej rundy, żeby pokonać swoje rywalki, [...]

wedlug opakowania trec 2 miarki to 30g, ale wedlug wagi kuchennej 1 pelna miarka bez gorki to 17-19g(gdzies do przedostatniej kreski jest 15g) takze moze wychodzic 33gr a nawet i wiecej z dwoch miarek :)

[...] - tak zalewa się 90% nowych bywalców siłowni, którzy to twierdzą następnie że "zrobili 10kg mięśni w 3 miesiące". Natomiast co do rozłożenia tłuszczu na ciele to jest to sprawa indywidualna, dieta nie zapewni przybrania wagi w rękach i nogach zamiast brzuchu/ odwrotnie, jednym wywali bęben innym uda i biodra, jeszcze inni będą mieć wielkie plecy.

[...] i Kalindra Faria, które zaprezentowało poznańskim kibicom oraz widzom w Polsacie niezwykle zacięty i emocjonujący trzyrundowy pojedynek. Co prawda Brazylijka nie zrobiła wagi i tym samym nie powinna otrzymać bonusu, właściciele KSW Martin Lewandowski i Maciej Kawulski zdecydowali, ze względu na wyjątkową atrakcyjność starcia, zrobić w tym [...]

[...] podziałem makroskładników wraz z wartościowymi i odżywczymi produktami, aczkolwiek jeżeli będziesz w dalszym ciągu karmił organizm taką formą jedzenia zauważysz przyrost wagi, lecz będzie to w głównej mierze tkanka tłuszczowa, najprawdopodobniej nie tego oczekujesz ;-) więc podejdź do tego z głową. Trening, naprawdę nie potrzebujesz [...]

hehe. w sumie faktycznie troche chaotycznie pisze :P celem jest utrzymanie wagi+rzezba :D

Białko wypite, teraz katabolizm mi nie grozi :-)) Popuri, pamiętasz jaka była zmiana wagi u Ciebie podczas redu? Chodzi mi o wartość początkową i końcową, bez odwadniania itp.

"Dodam że obecnie jem 75g tłuszczu 440wegli i 170g białka tak jak pisałem dieta jeśli chodzi o produkty jest okej :) " Wrzuć rozpisaną dietę. Zobaczymy czy wszystko jest okej :) W jakim przedziale czasowym zauważyłeś wzrost wagi i brak wzrostu w obwodach ? Wrzuć także rozpisany plan treningowy. Pozdro!

Najcięższy trening w budowaniu siły, jest kiedy musisz ciągle trzymać się wagi.....a jeśli Panowie chcą równocześnie utrzymywać diety redukcyjne lub z mała ilością kalorii to zawsze będzie ciężej.

[...] a to już DUŻO( bo widać że sztangę długo dotyka , nawet jak stabilizuje to już ułatwia); c) brak widoku całej sztangi; d) brak pomiaru ciężarków na patyku; e) brak pomiaru wagi ciała po podniesieniu. poszło więc nagraj jeszcze raz żeby uciąć spekulacje. możesz nawet 122,5kg przyatakować dla pewności. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-25 [...]

[...] Ja proszę jedynie o odpowiedzi na moje pytania. Ktos zauwazyl to czy tamto w odniesieniu do moich pytan - pisze mi to. Jak ktos nie zaobserwowal czy tez nie przywiazywal wagi do danego aspektu, o ktory pytalem - nie wypowie się po prostu. A to na ile, o ile w ogole, pomoze mi to zrozumiec pewne zaleznosci już pozostawię samemu sobie. PS: Co [...]

Teraz jestem taki zj**..., że szkoda gadać.Jak wagę po podniesieniu u mnie na siłce nie ma wagi nawet.Lepiej zrobić ważenie kiedy chcesz ale w dniu podnoszenia z gazeta z aktualną datą. Nie będę obił komedii i jeździł z wagą na siłkę.Gwidu pisałem o błedach i wiem o co chodzi.Idę po Ciebie.Na tej fali nie wiem co zrobię hehe Zmieniony przez - [...]

[...] obrotówką strącił ! Parter też napewno zły nie jest, ale bardzo rzadko go tam widzimy. Z Huntem go widzieliśmy w 2 rundzie na glebie i chłop pojęcie ma, jak na standardy wagi ciężkiej to powiedziałbym, że spore oczywiście pewnie daleko mu od Mira czy Werduma, ale coś za coś - im też daleko do boksu Juniora. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

Zdjec mam miliardy;) Przy jakiejs chwili moge powrzucac przekrojowo:) Czituje czesto w sumie...;) tak z raz na tydzien i to nie jest jeden posile a caly dzien:D Bardzo slodyczowa jestem, ale mieskiem tez nie pogardze. Choc im blizej zawodow tym bardziej by wypadalo sie trzymac jednak wagi... :S Zmieniony przez - c4linka w dniu 2015-02-25 20:26:56

[...] czasie poprawiłam też swoją technikę ćwiczeń. W centymetrach może nie dużo przybyło, a najbardziej zaskoczyła mnie różnica w kilogramach, choć tutaj myślę, że to raczej wina wagi. Ale tym się nie sugeruję, bo patrząc w lustro widzę ogromną różnicę. Startując do konkursu miałam swój cel, który w pewnym stopniu uważam za osiągnięty. Dużo pracy [...]

No Holyfield to absolutna czołówka wagi cięzkiej imo;-)

Jest !!! W końcu udało mi się wgrać filmik z próbą :) Zaraz wleci zdjęcie wagi ;) https://www.youtube.com/watch?v=j9jle8-kAZM&feature=youtu.be