wagi

2g/kg ciała może niektórym się wydawać dużą ilością, zależnie od wagi :) (według badań człowiek ćwiczący wykorzystuje 90g białka na regulacje hormonalna i inne)

[...] stania się profesjonalistą, Kara w ostatniej chwili rejestruje jego udział w turnieju. Zostaje wyłonionych ośmiu zawodników. Pewnego dnia właściciel ECF oraz aktualny mistrz wagi ciężkiej - Christofer - składają wizytę wraz z ekipą telewizyjną w sali, gdzie trenuje Ringo. Wiedząc kim była jego matka oraz będąc pod wrażeniem treningu Durana, [...]

Panowie potrzebuje czegoś dzięki czemu szybko stracę na wadzę, mam Venoma ale jest po terminie i nie chcę go brać, ostatnio kupiłem eff/koff która nawet nie klepie. Może jest ktoś kto w Warszawie potrafiłby mi pomóc :) Chętnie zakupiłbym coś ale nie jestem przekonany jakoś w 100% do sprzedaży internetowej dlatego szukam kolegów, którzy pomogą z [...]

[...] skoro nie zachowujesz techniki tylko trenujesz podrzut... nie sądze zeby byly tu osoby które widzą jakikolwiek sens w robieniu uginania na bica ciezarem zblizonym do swojej wagi ... Wiec,jak już wrzucisz ten filmik to mam nadzieje ze będzie zachowana odpowiednia technika edit. No i żebyś to Ty był na tym filmiku Zmieniony przez - gargamel25 w [...]

ktos kiedys madry pisal ze strata wagi wiecej niz 1kg na tydzien jest nie zdrowa dla orgnizmu i costam sie dzieje ale to juz sobie poszukaj. Było zaczac redukcje wczesniej a nie w wakacje

Kuba jak trojboisci nabieraja wagi? 12kg w 1.5 roku, to chyba calkiem sporo. Pytam, gdyz rozumiem, ze nie bedzie specjalnego treningu na masę tylko duże ciężary w 3 bojach + sporo jedzenia + sporo snu?

[...] 2009 wazylem ~77kg - przestalem trenowac na 6 miesiecy - zaczelo sie chlanie i imprezowanie - waga spadla do 66kg m.in. przez wspomniane odwodnienie wiec powrot do normalnej wagi byl tylko kwestia czasu.. gdybym zrobil z 77 -> 89 to juz byloby duzo. A jak robia... dodatni bilans kaloryczny. Trening trojbojowy tez powoduje powiekszanie sie [...]

[...] kg + 2kg Wzrost : 180 cm Obwód klatki : 91 cm + 1cm Obwód bicka: 27 cm + 0cm Obwód uda : 49 cm + 1cm Obwód łydki : 36 cm + 0,5cm Pas : +1 cm (80 jest) A Więc duży wzrost wagi; postanowiłem obciąć kcal w NT do 2150 a w DT dać 2350 I zobaczymy czy dalej będzie wzrost, czy spadek czy zostane na wadze. WW w NT -> 1,5 WW w DT -> 2g [...]

[...] na Dragondoor wynika, że ćwiczenia podwójnymi kettlami opłaca się zacząć po zakończeniu programu z ETK. Ale przypominam też, że "po ETK" oznacza, iż wykonałeś MPress połową swojej aktualnej wagi oraz ukończony SSST 24 kg ;] Także jak na razie programu bym nie zmieniał (poza pistoletami i drążkiem GTG), chyba że jednak masz inne cele.

Witam mam 15 lat mam na imie Łukasz i jestem raczej skromnej postury 174cm wzrostu i 50kg wagi i chciałbym prosic was o rade czy mozecie mi dac jakies rady jak ćwiczyc co mam jesc zeby sie wyrobic fizycznie i przynajmniej przytyc do 60kg i cóz w aktualnie są wakacje ale w klasie byłem prawie najsłabszy więc prosze o pomoc będe wdziędzczny Płeć: [...]

[...] formy! (Marzec aż do teraz) Początkowy cel 85kg- osiagniety, ale było mi mało(a raczej za duzo) nadal drażniło mnie moje odbicie w lustrze... Utrzymując taki tryb życia doszedlem do obecnej wagi 75,5kg. Spadki powstałe przy całej redukcji postanowilem odzyskac przy pomocy treningu HST:) na całe czescie udało sie! Czyli siła została waga stracona!

Czytam o różnych treningach. Jestem pewien że ktoś tu ma jakieś swoje ukryte, tajne, nigdzie nie opisane mercedesy wśród treningów Obniżanie i zwiększanie wagi nie jest jakąś nieosiągalną rzeczą więc tak - chciałbym ZOBACZYĆ jak to jest mieć 70 kilo. Oczywiste jest, że nie utrzymam takiej wagi. Zdecydowałem się najpierw na spalanie fatu, a później [...]

[...] soku żołądkowego). Ostatnio jednak zalecamy łączyć ją z 50g białek serwatki i 50g węglowodanów prostych i przyjmować podczas potreningowej regeneracji. W zależności od wagi ciała można brać tego trochę więcej lub trochę mniej. Kilku zawodowych kulturystów, łącznie z Ronnie Colemanem i Milosem Sacrev stosuje po treningu następujące [...]

[...] nie chce mi sie jesc na weselach a wiekszosc czasu spedzam na parkiecie) nie przewiduje wiekszych odstepstw, w domu bedzie czysto, ale bez liczenia BWT i kcal bo nie mam wagi, postaram sie zdawac raport codziennie a teraz ruszam na trening Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-26 13:58:08 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-26 [...]

Akurat ja to robię przy specjalnych podborach i nie mam większego problemu z równowagą, lecz właśnie ten problem z bólem w mostku, nie wiem może to być wina wagi lecz nie sądzę ważę 65 kg. :) Proszę o jeszcze jedną odpowiedz, bo nie wyjaśniono tej sprawy :) Zmieniony przez - Dawid19950 w dniu 2010-06-26 14:17:55

[...] 16latkow myslacy ze nie beda miec 40 lat . Ale do rzeczy po dlugiej przerwie jestem znow na silce .Tym razem 7miesiecy 4razy w tygodniu . Pierwszym celem byla redukcja wagi co sie udalo bo spadlo 20kg . A teraz jade na Hard Mass , AAKG , BCeA , SHOTGUN , l Glutamine i poprawa sylwetki jest jusz widoczna a moze bardziej odslonilo sie to co [...]

Witajcie! Wakacje się rozpoczęły, ale chyba nikt nie zapomniał o ukochanym sporcie ;) Ktoś wybiera się może do Ciechocinka? Jakie wagi, jak forma?:) Pozdrawiam!

[...] do walki przeciwko sobie, ale nie można ich w takim turnieju pominąć. Adamek wraz z Hayem mogą nie być wystarczająco wielcy, ani silni by zdobyć wagę ciężką, ale ich pojedynek przyniósłby z pewnością wiele emocji. Trzeba pamiętać, że byłoby to również starcie dwóch byłych mistrzów wagi junior ciężkiej - czytamy w uzasadnieniu. Źródło: s24.pl

a idź ja dziś sie regeneruje, bo jutro biegne 4500m o Puchar Prezesa i zamierzam dziś, jak porządny kibic, siąść z browcem i krakersami w ręce i obejrzeć mecz doszłam do wniosku, ze moja wola utraty wagi jest niewspółmiernie mała do 12-letniej miłości do piłki nożnej dusza kibica w końcu po prostu wzięła nade mną góre, ot co

Brałem scorch przez ok 8 tygodni po 4 kapsułki dziennie i teraz zakupiłem sobie z Universala Super cuts 3 też na zrzucenie wagi i czy powinienem zrobić sobie przerwe między jednym a drugim?jak tak to jak długo?z góry dzięki!