wagi

[...] na mysli ciecie chleba, makaronu i pokarmow im pokrewnym. Zaopatrzylem sie glownie teraz w pokarmy bogate w wode. Jak wiesz z nabialem tez nie nalezy przesadzac. Co do wagi, dzis bylem zmierzyc poziom tkanki tluszczowej i faktycznie poszla w dol. CoraMietka mial racje... bo widzisz Mateuszku, jednak waga nie zawsze okresla poziom tluszczu.

[...] nie super sylwetkę, a jeśli zwracam uwagę na wygląd to głównie na buźkę, a tak wogólę wolę dziewczyny z trochę szerszą pupą niż wieszaki, sam jestem mocno zbudowany 170/84kg wagi i wsumie nie jestem typowym kulturysta bardziej interesuje mnie siła i ogólnie masa a nie supe rzeżba, można powiedzieć że jestem strongmanem hehe, i np mam 109 w klacie [...]

Raport z 7-go tygodnia Kcal=1250. Ćwiczenia=2,3 godz. WW=30-40. Waga minus 2kg (pewnie stres spalił mi mięśnie ) Nikomu nie polecam takiego sposobu straty wagi. Aktualnie ruch zakazany. Nie grzeszę, diety się trzymam. A tak naprawdę to nie mam ochoty nawet na jedzenie.

Kamil - mam 14 lat, 173 i 57,800 wagi ZKS 15 - nie chcę się niczym chwalić, tylko chodzi mi o efekty, czy w tym czasie są dość dobre

ja mam syna 6 miesięcznego.. Kawał gościa ma już 8kg wagi i jest zdrowy.. byłem wtedy na drugim cyklu - omka i mietek

Środkowy obrońcana tej pozycji trzeba naj mniej biegać,pomoc najbardziej haruje. A co do wagi to będzie ciężko prubuj schudnąć bo wiele z nią niezdziałasz

Michal 19, od kilku dni walcze o cyfrówkę, na dniach zarzucę zdjęcia... Póki co jest jedno, na którym g**** widać... http://www.sfd.pl/temat216261/#post4 to ja i mój tata, ja to ten bez brody Tata jest kawał byka, 184 cm wzrostu i dużo wagi, kiedyś też trenował

to samo mówie kumplowi.. ma 70kg wagi 185 wzrostu cel masa

Tutaj masz linka do Indeksu Wagi Ciala (BMI) http://www.herbalife.pl/bmi.htm

co do prawidlowej wagi nie mozna sobie jej tak okreslic... wszystko zalezy od ciebie ta sama osoba moze w wagdze 90kg wygladac zupelnie inaczej w zaleznosci czy jest to tluszczyk czy miesko proponuje ulozyc diete jesli masa tobie ladni idzie ne diecie bedzie jeszcze lepiej

prawdziwe choc to tez zalezy ile ma do zrzucenia jak ma z 15-20 kg a tkanka tluszczowa z 35-40% to wtedy tak sie nie da ale jak tak powiedzmy lekka redukcja wagi jakies 5-7 kilo to prawdziwe W takim razie prosze o obiektywna opinie- ile powinna wazyc dziewczyna o wzroscie 165 (budowa ciala- raczej kragla niz plaska-mam na mysli biodra i biust). [...]

[...] podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

hiperman jesteszwyczajnie glupi polowa polskich strongmanow ma podane takie wyniki w trojboju(pudzian 395 kg w mc !?!?)ze wygrywaliby by wiekszosc zawodow w trojboju z palcem w d... zastanowcie sie nastepnym razem co piszecie bo i tak wiekszosc z was nie wyciska/ciagnie/przysiada nawet 2 razy swojej wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Mam 17 lat 180 cm wzrostu i 74 kg wagi. 1. Trenuję gdzieś od 6 miesięcy, nie były to zbyt intensywne treningi np 2 tyg ćwiczenia i przerwa tygodniowa do następnego, na początku nawet haotyczne ponieważ wtedy jeszcze nie trafiłem na to forum. Od 3 miesięcy trenowałem act by zdobyć troche siły, trening ten nie był jednak prowadzony bezbłędnie. Przez [...]

ja bralem tak na sprobunek 30 amp. 50mg i laczylem z meta masa po tym przerazliwie nie szla, ale fakt faktem ze jakosc byla b. fajna , sila tez troszke poszla potem bralem z propem, tyle tylko ze podczas redukcji i musze powiedziec ze nia zauwazylem prawie zadnych spadkow a zjechalem z wagi prawie 10 kg.

Heh nie brałem kosów poprostu po rzuceniu fajek zaczełem strasznie szybko tyć a te 8 cm to nie czysty mięsień(troche tłuszczu też jest w tym) bo kiedyś prawie wogóle tłuszczu niemiałem bo jarałem szlugi, jeździłem na białym, i non stop piłem a potem nagle z wszystkim skończyłem i z tąd te szybkie nabranie wagi.

Od insulean K lepszy jest glucophase XR. Przy duzych dawkach dziennie przy umiarkowanym otluszczeniu, za***iscie "schodzisz" z wagi.

[...] prostych, by uzupełnić zapasy glikogenu. Wtedy powinno się zjeść około 75 – 100 g węglowodanów prostych (przyp. aut – myślę że zależy to też od wagi ciała, intensywności, długości treningu oraz pory dnia – tak więc nie przesadzajcie). Lubię napoje węglowodanowe takie jak Kick Some Mass, w którym jest też [...]