[...] Zresztą wszędzie znika, nawet z karku i nadgarstków (musiałam powyjmować ogniwa z bransoletek w zegarkach). Pomiar tkanki tłuszczowej. Sam w sobie mało wiarygodny, bo z wagi, a nie z grubości fałd, ale widać trend, to wkleję. Ponoć ta waga lekko zawyża, więc może de facto jest mniej? SFD/Images/2015/7/25/7dd4a067728c4861b7b619500e8a8985.jpg [...]
dla hardgainerów: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi dla nie hardgainerów: Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g I chodzi mi jakie wziąć proporcje do sprawdzenia, a nie czy dodać 500kcal jak do dietki na masę;)
[...] spotka się w ringu z trenowanym przez Freddiego Roacha Rosjaninem, Rusłanem Prowodnikowem (22-1, 15 KO). Podczas ceremoni ważenia obaj pięściarze zmieścili się w limicie wagi półśredniej notując 66,5 kilograma. Transmisja z gali rozpocznie się o godzinie 3:00 na antenie telewizji Polsat Sport Extra. [...]
[...] Lewis pokonał Biggsa przez nokaut W roku 1992 Lewis odniósł sensacyjne zwycięstwo nad Razorem Ruddockiem, powszechnie uznawanym za najgroźniejszego pięściarza wagi ciężkiej po Mike’u Tysonie. W roku 1993 zdobył tytuł mistrza świata wagi ciężkiej WBC, stając się w ten sposób pierwszym brytyjskim czempionem w tej kategorii [...]
[...] bedzie to wygladac jakbys wchodzil z pulapu 300, a jeszcze inaczej 500g ww+ czyli - im z mniejszej puli węgli wchodziłes tym mnijeszy szok dla organizmu tym mniejszy spadek wagi/palenie fatu daj czas 14dni to minimalny czas na wyciagnaie wnisoków nie 2-3dni nie tydzień 10-14dni\ ....acha i pamietaj że waga nie spada liniowo! nie mozna [...]
[...] 'niedojedzona'. Ciastka, czekolady, wafelki, chipsy - to było moje hobby. Dziadek chociaż mówił, że jestem gruba - rozpieszczał. Doprowadziło mnie to oczywiście do słusznej wagi w połączeniu z górą jedzenia i leżeniem przed TV. Dzisiaj ważę ok. 35 kg mniej i wciąż mam ochotę na słodycze. Pozwalam sobie czasem na coś, bo zwariuję, ale nie mam już [...]
[...] tak jak wejde po schodach. Podczas cwiczen na orbitreku mam puls w okolicach 135 a nie jak na poczatku 180-190 :) Jest progress, ale wiem ze najgorsze bedzie utrzymanie wagi, choc w sumie niby dlaczego? Okolo 2 lat bedzie potrzebowal organizm zeby sie przyzwyczaic do mniejszej wagi wiec tyle trzeba, chocby gowna z nieba lecialy, utrzymac [...]
[...] po 70 na przod i boki (chyba zrezygnuje z tego cwiczenia i zamienie na jakies inne, ktore bardziej daje w kosc bo ic nie czuje po nim juz) Troche mnie niepokoi ciagly spadek wagi mimo tego, ze juz zaprzestalem robienia aerobow. Jem coraz wiecej a i tak chudne i to widze w oczach z tygodnia na tydzien. Nie wiem co bedzie jak mi sie caly tluszcz [...]
[...] Fot. UFC.com „On mówi jedno, a potem mówi coś innego. Już nawet nie słucham tego idioty” – Stipe Miocic krytykuje Daniela Cormiera za jego podejście do rewanżu Były mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic w końcu doczekał się rewanżu z aktualnym mistrzem Danielem Cormierem do którego dojdzie na gali UFC 241. Zawodnik z Cleveland walczył ostatnio [...]
[...] mmajunkie.com Jon Jones typuje zwycięzcę pojedynku Daniel Cormier vs Stipe Miocic na UFC 241 Daniel Cormier podejmie próbę drugiej obrony tytułu mistrza wagi ciężkiej na UFC 241, mierząc się ze Stipe Miocicem, którego pokonał zdobywając ten tytuł. Mistrz wagi półciężkiej Jon Jones, będący niewątpliwie największym rywalem [...]
[...] między Nate’em Diazem i Conorem McGregorem mówiło się już od ich drugiej walki oraz od ostatniej przegranej walki McGregora z Khabibem Nurmagomedovem o tytuł mistrza wagi lekkiej. Walka z Diazem była rozważana jako jedna z opcji na powrót McGregora do rywalizacji jeszcze tego lata, ale póki co, nie ma nadal konkretów dotyczących tego [...]
[...] wywiadu dla Bretta Okamoto z ESPN, Nate Diaz wyjaśnił, dlaczego uważa, że jego pojedynek z Anthonym Pettisem na UFC 241 jest bardziej pociągający niż walka mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova lub mistrza wagi półśredniej Kamaru Usmana. "Czuję się jakbym był po prostu lepszy i fajniejszy niż ci faceci (Usman i Khabib). Dlaczego [...]
[...] była jego pierwszą od czasu przegranej z McGregorem, Irlandczyk stoczył od tamtego czasu trzy pojedynku. Najpierw znokautował Eddiego Alvareza zdobywając tytuł mistrza wagi lekkiej, a następnie przegrał pojedynek bokserski z Floydem Mayweatherem. Ostatnia walka, to porażka z mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem. Po pokonaniu [...]
[...] Paulo Costy przed czasem na UFC 241. Na karcie głównej UFC 241, Yoel Romero i Paulo Costa stanęli w szranki, aby wyłonić najprawdopodobniej kolejnego pretendenta do tytułu wagi średniej. Walka rozegrała się na pełnym dystansie i zakończyła się jednogłośną decyzją na korzyść Brazylijczyka. Sam pojedynek był niezwykle emocjonujący, a obydwaj [...]
[...] pisales ze dieta kolo 400zl/miesiac ale wtedy moze kalorycznosc byla mniejsza i co sie z tym wiaze mniejsze porcje jedzenia. Drogi ten sport-wszyscy o tym wiemy Do jakiej wagi +/- chcesz robic mase?Widzialem Twoje fotki z wagi 95kg,porownujac je do obecnego"braku formy" jak to okresliles duzo lepiej sie prezentujesz. I ostatnie [...]
Witam 1,5b na kilogram wagi/zwiększ jego ilość 1,8t na kilogram wagi/ok 4,7w na kilogram wagi/ok 6:00 100g razowca/ok ale staraj się spożywać jak najmniejsze ilości pieczywa 10g szynki z piersi kurczat/szynke wywal a daj zamiast niej mięcho Daj w śanidaniu większa ilośc bialka, warzywa/owocoraz tłuszcze 10:00 maslanka 500g/ok 100g [...]
[...] reklamacji,błędów,protestów nie ma,stąd powyższe wyniki są już oficjalne. Nagrodzeni będą wymienieni w bloku nagród Tak ogólnie-w bloku antromometrycznym ogólny spadek wagi uczestników to 11,9 kg/miesiąc,czyli średnio na osobe wychodziło ok 2 kg. Wynik idealny :) Ale jak to w statystyce tak prostej jak tu bywa-rzeczywistość jest trochę inna [...]
[...] vs. Kanako *****a (115) 135 lbs.: Geraldo de Freitas (136) vs. Tony Gravely (135.5) 265 lbs.: Don’Tale Mayes (262) vs. Roque Martinez (244) *- Alhassan przekroczył limit wagi półśredniej przez co zostanie ukarany grzywną w wysokości 20 procent swojej wypłaty. **- Anders przekroczył limit wagi średniej przez co zostanie ukarany grzywną w [...]
[...] vs. Pitbull 2 - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 270, która odbędzie się 3Arena w Dublinie. Walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o zwakowany pas wagi lekkiej między Peterem Queally a Patrickym Freire. W walce co-main event zmierzą się James Gallagher i Patrick Mix. Oficjalna ceremonia ważenia rozpocznie się o godzinie [...]
Tak wyglada rozklad skladnikow w diecie na mase Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi A tak u hardgainerow Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Wybierasz jedno i wpisujesz do teggo programu [...]
[BLOG] kulturysta94/Ostatnie podejście
