anoza - tyle razy było, by nie schodzić w diecie poniżej 1200kcal. A tym bardziej przy TP!!! Nie zjechałaś z wagi, bo po prostu Twój organizm przestawił się na 'tryb głodowy' i zaczął wszystko magazynować (o ile to tak można nazwać) na wypadek obniżenia jeszcze racji pokarmowej. Spróbuj jeść więcej to zauważysz spadki wagi ! A to co robiłaś to [...]
[...] węgle. Teraz się zawzięłam, dieta wysokotłuszczowa, pływanie plus rowerek. Nie traktuję tego jako diety tylko i wyłącznie odchudzającej. Pierwszy etap, to oczywiście utrata wagi. Kolejny etap, to utrzymanie wagi, kondycji. Z pływaniem i ćwiczeniami nie mam zamiaru się rozstawać, może po schudnięciu ograniczę ilość dni treningowych. Ale zawsze [...]
Zeby bylo jasne: nikt tutaj nie przylozy reki do tego zbijania wagi, bo ani to zdrowe (a my tu nie bedziemy tolerowac dzialan na szkode organizmu), ani konieczne. Zapytaj LadyM, ktora na zawodach MMA zmiazdzyla panne ciezsza od siebie o 10kg. Mozesz ja tez zapytac, jakie byly konsekwencje wariackiego zbijania wagi na jakies tam zawody - niemile [...]
[...] ESPN 19, podczas której omówił kwestię zaskakującego zwolnienia Yoela Romero. W piątkowy wieczór Ariel Helwani z ESPN poinformował na Twitterze, że były pretendent do tytułu wagi średniej, Yoel Romero (13-5) został zwolniony z kontraktu. Według menadżera Malkiego Kawy, Kubańczyk miał w swoim kontrakcie jeszcze trzy walki Według Prezydent UFC Dana [...]
[...] kilku lat nie ma wiekszego sensu, to nie ten sam zawodnik co wtedy. Obecnie posiada stojke na najwyzszym swiatowym poziomie, jest piekielnie silny co pokazal w walce z Rogersem, a o parterze ma niemniejsze pojecie niz wiekszosc 'czolowych' zawodnikow mma wagi ciezkiej. Jak dla mnie to z Ufc jedynie Velasquez mialby go szanse pokonac(zapasy).
Moim zdaniem Overeem nalezy do czolowki wagi ciezkiej. Moze nie jest nr 1 ale do pierwszej 5tki bym go zaliczyl. Obecnie czolowke HW widze tak: Fedor, Overeem, Cain, Carwin, Lesnar. Kolejnosc wymienionych przeze mnie zawodnikow jest przypadkowa. Najbardziej lubie pierwszych 4, a Lesnara jakos nie trawie. Ktory z nich jest najlepszy ciezko mi [...]
[...] ale wielokrotnie przetestowanych). Zazwyczaj to mistrzowie są wręcz oblegani i wyzywani do walki na każdym kroku. Przecież to oczywiste, że KAŻDY chce mieć pas organizacji i wagi w jakich walczy, czyż nie? A tu słyszymy wyjątkowo głupie wymówki. Taki Werdum to się po prostu ośmieszył, Fedor też nie błysnął wybierając teoretycznie znacznie [...]
[...] w UFC więc dość trudno usadowić jest na odpowiednich miejscach w top 10 takich zawodników ja Fedor Big Foot czy Overeem. Overeem ma duży potencjał i widać że przejście do wagi wyżej mu służy, ale by przekonać się kto jest najlepszy musiałby zmierzyć się z czołówka UFC. A porównania że zawodnik A wygrał z zawodnikiem B który wygrał z [...]
[...] Junior dos Santos nie jest już zawodnikiem UFC lecz być może wkrótce dołączy do Bellatora, aby stoczyć walkę marzeń z Fedorem Emelianenko. W zeszłym tygodniu były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos ogłosił, że jest otwarty na dołączenie do Bellatora oraz walkę z „Ostatnim Cesarzem” Fedorem Emelianenko, którego jest wielkim fanem. [...]
cześć też trenuje boks,i powiem ci że robienie wagi w boksie to dosyć skomplikowany proces. źle robisz..złe dawki..... jak masz taką szybką przemiane materii to potrzebne ci będzie conajmniej 5 g/ kmc węglowodanów i ponad jeden g tłuszczy nie zrobisz wagi omnadrenem,podstawa to jedzenie i dobra supentacja okołotreningowa pozatym jak zależy ci na [...]
OK to znaczy masować się do pewnej wagi ??Jaką proporcje zachowywać?? przykładowo 185cm wzrostu 85kg czy 185cm wagi 80kg ?? A później rzeźba?? tak ? Co do tego zdjęcia to chodzi mi o taki wygląd a nie 185cm wzrostu 100-150kg wagi mięśnie i tłuszcz i 200kg na klate.I jak będe stosował się do diety itp to te np 10kg które przybędzie to będzie [...]
[...] tematu :) (Jeszcze doczytuję arta. Zależy mi na dokładnej wiedzy jak nie zrąbać techniki w MC, przysiadach i WL. BTW "robić ciężki martwy ciąg nachwytem (150-250% swojej wagi ciała!), wiosło nachwytem (100-180% wagi ciała), wiosło jednorącz (80-120% wagi ciała)" To mnie nie zabije? MC 150% to 105kg dla mnie. To ja jedno powtórzenie zrobie i [...]
Taki skok wagi może wynikać z wielu czynników - może być związany z wysiłkiem podjętym poprzedniego dnia, większą objętością spożytego jedzenia, węglowodanów, większą ilością soli, dniem cyklu itp. Myślę, że każda z nas miewa takie wahania wagi, grunt to nie panikować, bo za dzień czy dwa wszystko wróci do normy. Naprawdę nie sądzę byś mogła [...]
Czyli póki co wszystko zgodnie z moim planem,dobrze jest tracić ok.1 cm na tydzień w pasie i 1kg.wagi choć w pierwszych 3/4 tygodniach ze względu na utratę większej ilości wody pod skórnej,którą organizm wstrzymuje przy dużej ilości ww.w diecie, utrata wagi i centymetrów w pasie może być nieco większa. Jutro rano, jak wstaniesz po pracy to zważ [...]
[...] bez zmian trzeba będzie pomyśleć o dorzuceniu 150-200 kcal. Zresztą takie zmiany w jedną lub drugą stronę będę wprowadzał co dwa tygodnie. Za tydzień więc pomiar pasa oraz wagi. Dieta wygląda obecnie tak. Treningi A1 i A2 4000 kcal 310/148/360 Treningi B1 i B2 4000 kcal 340/74/490 Dni Nietreningowe 4000 kcal 315/181/280 DZIEŃ 2 B1: nogi, plecy, [...]
[...] że można śmiało wbić nowe rekordy w Timerze Każdy wynik od 40 pkt to naprawdę bardzo dobre osiągniecie. A wiem co mówię i nie jest tak łatwo taki wynik osiągnąć. A najlepszy rekord Polski Ryśka w timer to fenomenalne 48,15 pkt Czy fenomenalne ? Mało brakowało i 109,9kg Rysia pokonało by go 77,4 kg wagi , moje spalone dwa ruchy }:-( ...
[...] dni:101/Universe:7 pażdziernik, Olympia:8 pażdziernik. 00:06:33:Dalej! 00:06:37:Dawaj!Dasz rade! 00:07:17:Arnold Schwarzenegger.28 lat,6,02 stopy, 240 funtów wagi. 00:07:23:Mr.Olympia od ostatnich pięciu lat./Przygotowuje się do obrony tytułu ostatni raz. 00:07:35:Jestem Mr.Olympia od pieciu . 00:07:44:Wiec ty jesteś [...]
[...] chociaż z Saletą. Na ringu spotkać się mają, prywatnie nie pałający do siebie sympatią dwaj polscy bokserzy, Przemek Saleta i Andrzej Gołota. Saleta to były mistrz Europy wagi ciężkiej, jednak mistrz jednej walki bo przegrał przez K.O. już pierwszy pojedynek w obronie mistrzowskiego pasa z mało znanym angielskim pięściarzem. Gołota, choć [...]
po 1 , pobudzenie, po 2 lepsze samopoczuucie podczas treningu/skupienie. Po 2 przydaje się, ja nie chce bardzo zwiększać wagi , jak dojde do 95kg to max! juz taki max ! priorytety się zmieniły, więc nie wybijam wagi tak jak miałem to zrobić. Ja spalacz traktuje poprostu jak preworkout dodaje aakg i latam
[...] :). Mój wynik (miałem dogrywkę z tym co siedzi pierwszy w czerwonej koszulce którą defakto wygrałem ) 1 podejście . 18 podciągnięć podchwytem + 27 x wycisk 92,5kg (do wagi dodali mi 1kg) 2 podejście . 17 podciągnięć + 24 x wycisk 92,5kg Z grupy byłem praktycznie najcięższy , chłop blisko mojej wagi tam chyba 92-3kg zajął 10 miejsce. [...]
Therma Pro
