wagi

Ma kostki trzeba poczekać. jeszcze ze dwie redukcje i pewnie sie pojawią. Pas nadal w stosunku do wagi spory. Nie ciągnij redukcji za długo żeby uchronic mięso. I tak spektakularnych efektów teraz nie osiagniesz, musisz być cierpliwy.

[...] koleś - komentarz do swoich włosów : "i know im f***ing retarded" :)) ale to ofc nie koniec cyrku tj pisze rogas18 stworzono Mamedweight 87kg pewnie dlatego, że się Mamedowi wagi nie chce robić skoro i tak o pas nie będzie walczył.. żenada co to k***a za kategoria 87kg ja się pytam!? W dodatku w KSW (bo gdzie k***a indziej) jest tolerancja wagowa [...]

[...] odbije się na formie.. ale Ty się cieszysz ^^ Jakby w UFC tak zrobił i by przegrał walkę na zbity pysk by wyleciał, ale tu po cichaczu zrobili catchweight a jakby to Melvin wagi nie zrobił to by wszyscy po nim jechali, że nieprofesjonalnie i to żadne szukanie dziury w całym. http://oi44.tinypic.com/avrh4i.jpg %-) będę się cieszył jak poj**any [...]

Ten catchweight to trochę śmieszne i mało profesjonalne ze strony organizacji. No ale pewnie Mamed nie zrobił by wagi więc od razu jest ruch ze strony organizacji, by pomóc swojemu zawodnikowi.

no jakby Melvin wagi nie zrobił, to by pewnie z wypłaty mu odciągneli. moze faktycznie po wypłate przyjechał?%-) Melvin Manhoef to solidna marka, więc może pjerdoli tą walke bo i tak do ufc by się dostał jakby sie postaral. o ile dobrze pamietam to Hunta wzieli po 5 czy 6ciu porażkach pod rząd

Ale w ogóle ja nie kumam tych yebniętych dietetyczek. Kurva. Laska normalnej wagi przy swoim wzroście, po prostu wystarczyłoby trochę ujędrnić ciało, a ta pyerdolnięta dietetyczka jej daje dietę~!! Po co?? Czy one są aż tak głupie i łase na kasę??? tylko się wkurzam jak o tym piszę :-|

sprawdzajac zapotrzebowanie BMR do utrzymania wagi potrzebuje 2803 kcal a na tycie potrzebuje chyba sporo wiecej i do tego jestem ektomorfikiem. Warzywa to jakies pomidory, ogorki do posilkow

ale żednada .... zmiana limitu wagowego dzień przed walką ... TYLKO dlatego , że główna gwiazda z lenistwa nie ścianała wagi ...a dziś rano tort sobie pojadała. Gratuluję druga organizacjo na świecie i pierwsza w galaktyce ! Już po tym nieoficjalnym co wklejałem linki było wiadome , że zawodnik w 2 dni 7 kg nie zetnie bez odbicia na formie .. [...]

[...] Myślę, że Erick Silva szybko wygra przez TKO. Markes vs. Brunson ciekawy pojedynek - niby Markes faworytem, ale myślę, że Brunson wygra by lnp. Ciekawi mnie debiut Antonio Bragi Neto (tzn w miare ciekawi %-)) i Alcantara schodzi 2 wagi niżej, ale ponoć Leandro Silva to dobry spec od parteru. Do tego chcę żeby ten j**any Pepey wp****** dostał.

[...] wielokrotnym 100 kg-między innymi bon na 700 ufundowany przez SFD...... Aktualny rekord Kocyły to 62 powtórzenia... Ale wszystko mozliwe,bo w tej kategorii nie ma ograniczeń wagi zawodników i szykuja sie pretendenci do wygrania i rekordu wazący dużo powyżej 100 kg.... Za drugie i trzecie miejsce tez super nagrody: bony za 500 zł i za 300 zł.... [...]

Kazdy z nas to przechodzil, z tym ze wtedy brakowalo zrodel wiedzy teraz nikt normalny nie powinien sie podniecac tym ile zrobil wagi %-)

Moze specjalista nie jestem ale na moje oko jesli chcesz redukowac to za malo bialka i za malo posilkow. Metabolizm ci siadzie a jak tak sie juz stanie to na pewno nie stracisz wagi. Uluz diete na 5 posilkow dziennie potem powoli ucinaj wegle i obserwuj.

180 cm wzrostu i 64 kg wagi i Ty chcesz się odchudzać? Wg mnie to kiepski pomysł.

[...] waga zeszła o 1kg i w pasie 2cm, gdy dodałem aeroby. We Wtorek miałem 76,3 więc byłem zadowolony. Niestety dzisiaj waga pokazała 76,7kg :/ Czym spowodowany jest ten wzrost wagi? Treningi zwiększyłem do 4 razy w tyg, biegam codziennie przez 40 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d39b5320b5414c2b83fa18047398d88f.jpg Twaróg chudy i mleko miksuje sobie [...]

Zamiast spadkow wzrost wagi i wzrost w obwodach .Mysle ,ze to wina @ .Tu poklony w strone Moni };-) Wrozka czy co ? Nie czulam wogole ,ze dostane ,a tu taka niespodzianka Diete ,rozklad trzymam wzorcowo ,wrecz pedantycznie ..Nie czuje bym przytyla . Tylko tak jak pisalam wczoraj ;nie podobal mi sie ten brzuch wywalony . Czekam na dalsze rozkazy [...]

z dwa trzy tygodnie jedz z dieta na podtrzymanie wagi a pozniej redularnie mozesz zwiekszac zapotrzebowanie kaloryczne

Panowie, jaki będzie efekt na redukcji jeśli cały czas będziemy ucinali stopniowo kalorie w raz z utratą wagi bez dodawania aerobów/interwałów? przykładowo ucinanie będzie z węgli. Czy bez aerobów też możliwa jest redukcja tkanki tłuszczowej?

nie wiem jak trenowałes, jak jadłes wiec Ci tego nie powiem, no i oczywiscie pewne zmiany trzeba wprowadzac w miare utraty wagi ;-)

imo przed i/lub na treningu porcja min 1g bcaa na 10kg wagi ciala

[...] wiosenna w obecnej diecie (drugi wrzut) to właśnie warzywa ;] Płatki zalewam wieczorem wrzątkiem i stoją przykryte do rana. Bieganie chciałem zacząć jak już zbiję trochę wagi, żeby za bardzo nie obciążać stawów, które i tak mnie czasem bolą (kolano i staw skokowy lewy). Myślisz że wobec braku progresu powinienem zostać na tej diecie z [...]