wagi

Przerabiałem i tak jak piszesz i tak jak ja napisałem i ta druga opcja wchodzi mi lepiej. W czasie ćwiczenia większej partii już trochę dojeżdżam mniejszą i dobijam ją tylko 6 seriami. Ogólnie to jakoś nie przykładam zbytniej wagi do bi i tri bo co bym nie robił to one i tak rosną

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Chandler5.jpg Michael Chandler Instagram Michael Chandler jest skłonny przejść do wagi półśredniej, aby zmierzyć się z Leonem Edwardsem Były mistrz wagi lekkiej Bellatora, Michael Chandler, powiedział, że jest otwarty na pomysł przejścia do wagi półśredniej, aby stanąć do walki z Leonem Edwardsem z UFC. [...]

[...] siebie, by z nim walczyć. Israel Adesanya (18-0 MMA) pokonał Roberta Whittakera przez nokaut w drugiej rundzie na UFC 243 zdobywając tytuł niekwestionowanego mistrza wagi średniej. Podczas gdy wiele osób ze świata MMA było pod wrażeniem występu Adesanyi w Melbourne, mistrz wagi półciężkiej Jon Jones nie należy do tego grona. Zamiast tego, [...]

[...] Adesanya jest pojedynkiem, który powinien się odbyć Prezydent UFC Dana White wydaje się być coraz bardziej przekonany do pomysłu zestawienia pojedynku między byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem a mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya. W ciągu ostatnich kilku dni, Jones i Adesanya ponownie wdali się w trash talk na portalach [...]

[...] Adesanya ma propozycję dla Jona Jonesa: "Po prostu najpierw weź się w garść i zacznij ponownie walczyć” 2 lipca na UFC 276 Israel Adesanya będzie bronił tytułu mistrza wagi średniej w walce z Jaredem Cannonierem. Jeśli pokona Cannoniera, Adesanya będzie miał piątą udaną obronę tytułu wagi średniej UFC. Tymczasem Jon Jones wciąż czeka na [...]

Po prostu opisałem co do tej pory robiłem w kwestii obranego celu, jakim jest zbicie wagi, na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy. Chcę dalej redukować. Nie widzę sensu w budowaniu masy przy takim poziomie tkanki tłuszczowej. Dlatego póki co wyznaczyłem sobie próg 90kg, gdzie na podstawie wizualnego efektu zadecyduję czy trzymać nadal ujemny [...]

[...] Kaloryki jak wspominałem nie liczyłem do ok. listopada- wówczas zacząłem pilnować czegoś w okolicy 2830kcal, ucinając co tydzień kilkanaście kcal wraz ze spadkiem bieżącej wagi. Obecnie 2320kcal. bardzo obciążająca organizm, który broniąć się przed dużym deficytem spowalnia metabolizm i przechodzi w tryb oszczędnościowy i zaczynają się [...]

[...] dwutygodniowe już trochę mniej, w pasie i talii po 1cm. Dodam, że od zeszłego tygodnia stosuję suplementację 5g monohydratu dziennie, więc spodziewałem się raczej wzrostu wagi, a tu niespodzianka. Zniknęło uczucie zimna (ręce ostatnio miewałem jak nieboszczyk), tak samo napady na słodkie. Niektóre posiłki zacząłem sobie też jeszcze rozdrabniać [...]

Tak niektórzy robią pomiar wagi/obwodów niemalże codziennie, na tej podstawie z dnia na dzień robią korekty w diecie/treningu, bo nie idzie, jest to zupełnie bez sensu... pożniej te osoby nawet nie wiedzą czy coś działa, robią niepotrzebne zmiany. Najlepiej jest zrobić pomiar wagi/obwodów np: w piątek, sobotę i niedzielę rano(z tego średnia), [...]

[...] Rozmawiając niedawno z iFL TV, Tyson Fury po raz kolejny omówił kwestię przejścia do MMA, potwierdzając, że otrzymał ofertę szkoleniową od Conora McGregora oraz weterana wagi ciężkiej Franka Mira. Fury zachęcił również szefa UFC, Danę White’a, by zadzwonił do niego w celu negocjacji. "Rozmawiałem z Conorem i jesteśmy gotowi na rock and roll. [...]

[...] wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą Bellator 279, która odbędzie się w Neal S. Blaisdell Center w Honolulu na Hawajach. Walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Arlene Blencowe. W walce co-main event w ćwierćfinale turnieju grand prix wagi koguciej o tymczasowy pas zmierzą się Juan [...]

[...] Karta wstępna rozpocznie się o godzinie 2:30 czasu polskiego. W walce wieczoru dojdzie do rewanżowego starcia Cris Cyborg z Arlene Blencowe, którego stawką będzie pas wagi piórkowej. Na karcie głównej znajdują się także pojedynki ćwierćfinałowe turnieju wagi koguciej a także walka byłej mistrzyni wagi muszej, Ilima-Lei Macfarlane z Justine [...]

https://i.imgur.com/ST9QtiD.jpg Jayne Kamin-Oncea/Getty Images Luke Rockhold nie zmierzy się z Paulo Costą, jeśli ten znów nie zrobi wagi – „Nie jestem tutaj po to, żeby walczyć z je**mi oszustami” Luke Rockhold niedawno zapowiedział powrót do Oktagonu w czerwcu w walce przeciwko Paulo Costa. Jednak Rockhold wydaje się być zaniepokojony tym, że [...]

[...] Witam. W weekend starałem się porządnie odpocząć. Po raz pierwszy od startu cyklu zjechałem do domu na 3 dni. Wagi nie zabierałem ze sobą i nie mogłem dokładnie obliczać wagi posiłków, czasem korzystałem z wagi u dziewczyny. Zjadłem u niej smaczne posiłki, które nie zaburzyły mojej diety raczej. Fotki przedstawię poniżej. Jeśli chodzi o dzień [...]

[...] wyniki ważenia przed galą UFC 263: Adesanya vs. Vettori 2, która odbędzie się w Gila River Arena w Glendale w Arizonie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o pas wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanyą a Marvinem Vettori. W walce co-main event o pas wagi muszej zmierzą się w rewanżu mistrz Deiveson Figueiredo i Brandon Moreno. [...]

https://i.imgur.com/BKXlduh.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC // Julio Cortez/AP Reakcja Jona Jonesa na zwycięstwo Israela Adesanyi w walce z Marvinem Vettori na UFC 263 Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zabrał głos po rewanżowym starciu Israela Adesanyi z Marvinem Vettorim na UFC 263. Jon Jones (26-1) i Israel Adesanya (21-1) nie przepadają za [...]

[...] kaloryczności - spowolnienie wchłaniania (serwatkowe białko szybko się chyba wchłania) to po jesz serwatkowe, nie lepiej kazeina? np. ser bialy Przeliczając na kg wagi: Białko: 2,91 Tłuszcze: 2,11 Węglowodany: 9,19 no na tym to juz musisz przybrac Postaram sie odpowiedziec na to, w czym sie choc troche orientuje Pytania co do całości [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC „Boi się ze mną przegrać. Boi się Legendarnej Polskiej Mocy” – Jan Błachowicz o „ucieczce” Jona Jonesa do dywizji ciężkiej Nowy mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz twierdzi, że zna prawdziwy powód decyzji Jona Jonesa o odejściu z dywizji. Błachowicz uważa, że Jones odszedł z dywizji, aby uniknąć [...]

https://i.imgur.com/paClWU4.jpg themaclife.com Israel Adesanya rozumie powód dla którego Robert Whittaker nie chce z nim teraz walczyć Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya jest pewny, że on i Robert Whittaker spotkają się ponownie w niedalekiej przyszłości w Oktagonie. Adesanya twierdzi, że rozumie dlaczego Whittaker nie chciał z nim teraz [...]

https://i.imgur.com/IHGXEsq.jpg Twitter nuotr Israel Adesanya o swoich planach na 2021 rok i dalszej przyszłości Nadejdzie czas, za kilka lat, kiedy mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya zdecyduje się zakończyć swoją karierę i będzie chciał założyć rodzinę. Jednak zanim to nastąpi, zamierza zapisać się na kartach historii jako jeden z [...]