wagi

też tak uważam.. LHW pełna pretendentów, Cormierowi zbijanie wagi na 90% nie posłuży dobrze.. Mógłby po tym staringu na debiut Mira dostać, bo kto wie jak Reem wygra z Cainem jak wcześniej wygra z Bigfootem to Cormier mógłby mając status pretendenta zawalczyć z Reemem a jak Jones wykosi Gustawa, Machide 2 raz / Hendo to Cormier mając już "porządną [...]

mono 5g dziennie beta alanina 5g dziennie bcaa okolotreningowo 1g/10kg wagi kofeina 200g przed treningiem przeoczenie,ale całkiem istotne ;-) "kofeina 200mg przed treningiem"

A czy po upieczeniu kurczak, nie zmieni swojej wagi ? Mam na myśli to że odmierzę 70 g przed pieczeniem i j**s do piekarnika.

[...] (np Reem). Nigdzie nie pisałem że JJ rozrośnie się że będzie musiał pójść do hw, bo to jakiś absurd. Co najwyżej jego organizm odmówi posłuszeństwa jeśli chodzi o zbijanie wagi, a już o tym JJ mówil. Jednak z rozrostem nie to nic wspólnego. Oczywiście że rozrośnie się jak będzie chciał pójść do hw, ale to kompletnie inna sprawa. A co do [...]

Niestety nie mam wagi, aby napisać ile dokładnie gram zjadłem któregoś z tych produktów. kolejnym moim posiłkiem będzie jogurt naturalny i do tego coś jeszcze dorzucę :)

skoro masz hantle, i twoim celem jest zrzucenie wagi/tłuszczu to czytałeś może o czymś w stylu p90x albo insanity?

Gratuluje postepow, duza przemiana w ciagu 6 miesiecy, powodzonka przy scinaniu wagi. Ja na Twoim miejscu bym masowke jeszcze cisnal do marca/kwietnia a pozniej sie cial;p

jest masa ;] No będzie dobrze . Od jakiej wagi zaczynałes ? Jw fotki aktualne ;d

2 lata temu, zanim wogle ruszyłem, zaczynałem od wagi 78 kg. Na wakacjach ważyłem ok. 84-85kg.

no to juz i tak od dobrej wagi startowales . CZekamy na aktualne fotki wtedy bedzie widac progres ;]

Cris ma przeciętny siad stąd i przeciętny wyskok z miejsca (150 kg przy 85 kg wagi, chociaż to według MH, więc nie wiadomo %-))

Jak Puar + siła zapewne na równi lub z przewagą dla JDS, lepszy boks, siła ciosu sto razy lepsza, do tego Jones by nie miał już ani przewagi wzrostu ani wagi ani zasięgu - czyli temu dzięki czemu w głównej mierze jest takim terminatorem w LHW. Obrona obaleń JDS też jest na najwyższym poziomie, Jones lubi obalać z klinczu, JDSem by sobie nie [...]

Jones by nie miał już ani przewagi wzrostu ani wagi ani zasięgu - czyli temu dzięki czemu w głównej mierze jest takim terminatorem w LHW. Obrona obaleń JDS też jest na najwyższym poziomie, Jones lubi obalać z klinczu, JDSem by sobie nie porzucał jak Shogunem. Zresztą o czym tu gadać dostał by wciry i tyle. Bullet, wiem, że nie trawisz JJ, ale [...]

[...] stres, bo się w końcu zakatuję. No i w sumie problem stresu rozwiąże się sam%-) - Wrażliwość i odporność psychiczna na stres to bardzo indywidualna sprawa ,również nie bez wagi jest czynnik jaki wywołuje ten psychiczny dyskomfort . Sposobów jest wiele od usuwania przyczyn stresu do łagodzenia ich skutków na psychikę( ponieważ wiadomo,nie da się [...]

w pracy wagi nie mam.

[...] że dieta jest nie tak bardzo ważna lub nie była puki nie chciał popracować dodatkowo nad wygladem muskulatury,w dużo dyscyplinach są saa a do diety nie przywiązuję się wagi(nie w dosłownym znaczeniu) gdyż kiedyś widziałem jakąś diete strong mena i obiad to było coś kilo ziemniaków i dwa kurczaki;-)Teraz będzie zmieniał sposób trenowania,tak [...]

Czy 10g Bcaa na moje 77 kg wagi na dzień to odpowiednia dawka?

dlatego nie kazdy jest stworzony do wagi ciezkiej, bo nie wystarczy utyc, nie twierdze, ze ty nie jestes bo predyspozycje chyba masz ale od pewnego poziomu juz nie ma spaslakow, a jak sa to tylko do bicia;) zmien troche podejscie, nie masuj sie na wielkoluda, tak jak lodzianin pisze, podobno bardzo dobry sposob to zwiekszenie tluszczy kosztem ww, [...]

[...] Anzora Azhieva (MMA 3-0, #5 w rankingu PL) na mocno obsadzonej marcowej gali KSW 22 może być wracający po kontuzji i ponad rocznej przerwie od sportu były numer 1 wagi piórkowej w Polsce Mariusz Pioskowik (6-4). Walka nie jest jeszcze pewna ale gdyby rzeczywiście do niej doszło to było by to pierwsza starcie i oficjalne otwarcie [...]

dobra tak na szybko jeszcze jakbys sie nudził dzisiaj ;-) proponowałbym Ci dostosoac jadlospis pod takie wartosci na kg wagi ciał b-2-2,5g.. w-3,5g.. tł.1-1,5g jezeli ma to byc jak najczystsza masa. na poczatek i tak bedzie duzo patrzac na to jak jadles, a w miare uplywu czasu mozna bedzie dodawac kalorii uwzglednij jako glowne te zrodla b/w/t [...]