wagi

wielkie dzieki. no coś tam powoli zaczyna sie ruszać wszystko co mówi Wuchta sie sprawdza, plan zaczyna trybić ale chyba to jeszcze nie forma . Ruszyłem z kretką wieć może będzie dobrze -dziennik, no musze o tym pomyślec -co do wagi to na razie jakieś 102kg ale rosnie

Moim zdaniem powninien spasc z wagi do 100 kg i trzymac zdrowiej dla niego i dluzej nacieszy swiat swoja obcenoscia .

POczytalem o Wilksie i nawet sensownie to wyglada. Pytanie tylko co teraz zrobic zciężarem.... Maxy na pewno odpadaja. Moze po prostu wszedzie zrobic 100% wagi? Gdyby zrobić tak jak mowisz czyli 'na ilość razy a potem zsumować kg i na wilksa przeliczyć' to bedzie wtedy sprawiedliwie? Zobaczcie czy dobrze przeliczylem: ktos waży 100kg, robi [...]

[...] miesien nie dostaje bodzca ale to wcale nie znaczy ze nerw zaniknie ;] , a tak btw , owszem :D miałem kontuzje ;] moba- sprzeczał bym sie , jego ciało jest przyzwyczajone do wagi ok 300lbs od wielu lat , zrzucanie do setki bylo by bardziej nienaturalne , powoli bedzie schodzila waga i tak bedzie najlepiej ;p Zmieniony przez - bart-j w dniu [...]

Jesli Ci zawodnicy z Tufa(moze poza jakims wyjatkiem) mieliby byc przyszlosciowa wagi ciezkiej ;) to naprawde smutno ta przyszlosc by wygladala;). Szkoda,ze nie wystepuje tam Damian Grabowski, spokojnie bardzo ladnie moglbym sie tam wypromowac. Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2009-10-31 10:07:31

[...] w konkretnym boju. Musisz się jeszcze zastanowić nad tym jak ma wyglądać zaliczenie danego boju, żeby nie było, że jeden chłopaczek robi siady 1/2 a drugi dupą do ziemi i obaj mają zaliczone Wracając do ciężaru to 100% wagi może być, choć to trochę profanacja mc i siadów ale rozumiem, że w szkole nie możesz pozwolić sobie na żaden wypadek itp...

Witam! Wyćwiczyłem wiele partii mięśniowych lecz nie przywiązywałem wagi do klatki piersiowej. Proszę was teraz abyście podali mi jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową, posiadam tylko hantle to jedyny szprzęt do ćwiczeń jaki posiadam.

W zwiazku z konkursem przez chwile poczulem zal ze nie jestem kobieta . Studia zwlaszcza na poczatku pochlaniaja duzo energii i czasu. Ale nie mozna sie poddawac. Z zainteresowaniem czekam na prezentacje twojej aktualnej wagi. powodzenia i wytrwalosci

[...] i barki oraz technike bokserską i wszystko co z boksem związane. Chciałbym poprosić o plan 4x7. Mam 17 lat żadnej diety oraz zastrzeżeń lekarskich. 179 cm wzrostu i 70 kg wagi. Z góry dzięki :) P.S Do dyspozycji ma siłownie a niestety żadnej gruszki i worka. P.S.2 I niestety nie ma w pobliżu żadnego klubu bokserskiego najbliższy 80 km i [...]

a i taka sugestia nie rób a6w bo jestes dosc szczupły a to jeszcze bardziej spowoduje spadek wagi, a nie poszerza zbytnio muskulatury

ponad 90 na na zawodach? powodzenia, będziesz musiał te 100kg conajmniej ważyć na masie żeby do takiej wagi zejść mimo wszystko ;) moim zdaniem głównym powodem tego, że wyglądałeś słabiej jest to, że zgubiłeś gdzieś całą wodę z mięśni i byłeś totalnie rozładowany. nie pojmuje po kiego wała robiłeś ketozę, ale ja się tam nie znam :D ogólnie na tych [...]

Hmm, jaki system rampy? Wolałbym się podciągać tradycyjnie, ale po prostu obciążenie byłoby koło 5 kg mniejsze od mojej wagi w 1 tygodniu.

Uścisk dłoni po 15 latach Dzięki Donowi Kingowi Mike Tyson, jeden z najznakomitszych pięściarzy wagi ciężkiej naszej ery zarobił na ringu ponad 270 milionów dolarów, ale od czasu, kiedy w 1992 roku „Żelazny" trafił za kratki, z jego ust na temat Kinga nie można było usłyszeć jednego cenzuralnego słowa. Mike oskarżał Kinga o spisek i okradzenie go [...]

Mumin222 ...wczesnije szamalem przewaznie piersi/udka itd. roznica przed/po wynosila 20-30g max wiec zadna roznica ale wczoraj jaz znikla 1/3 wagi to walalem sie upewnic ale wychodzi na to ze bialka mam jednak wiecej w diecie 30g piersi i 50g wolowiny vins ja mam takie cos: srodek: zdeka brudny - ale nie myje bo i tak uzywam 2-3x dziennie - [...]

Pozycje startowe i wagi bolidów po kwalifikacjach Heikki Kovalainen straci pięć pozycji na starcie do Grand Prix Abu Zabi – ostatniej eliminacji tegorocznego sezonu, na skutek konieczności zmiany skrzyni biegów po awarii w kwalifikacjach. Fin zatrzymał się na jednym z okrążeń w drugim segmencie kwalifikacji i nie był w stanie kontynuować [...]

Rakhu - nie mogę się zważyć z rana bo wagi nie mam Ważyłem się na treningu czyli ok 18.00 i wskazywało 124-125kg. Jutro mam wolne od treningów ale w poniedziałek będzie grubo <ma nadzieje> sevrond - pierwszy filmik to raczej . Coś ale jak ten drugi koleś robi z tym, że zaczynasz od ud i nie aż tak wysoko. Nagram filmik to wówczas rozwieję [...]

ASG. Kup karabin, mundur i okulary. Znajdź ekipę i chodź jak najczęściej. Po 2 miechach mi pomogło. tyle biegania, czołgania i ćwiczeń z obciążeniem rzadko gdzie się zrobi. Kup na początek plecak 65l i wypełnij po brzegi czymś cięższym od powietrza + karabin wagi 3-5kg. Ew. drążek, biegi i kopniaki z obrotem, przewroty.

[...] martwy ciag 3 s 6 podnoszenie sztangi w opadzie 3 s 7 uginanie ramion ze sztanga 3 s 8 ugiannie ramion z hanklami 3 serie Z tym planem sie rzeźbię (ciągle ) pomimo mojej wagi chcialbym jeszcze jepiej wygladac.. diete mam bardzo dokladna . Niektorzy mowili ze na splicie sie rzeźbią dlatego tez postanowilem zaryzykowac co wy na to ? Będą [...]

[...] 61kg wiek 21lat wymiary 94 - 73 - 94 (podaję na wypadek gdyby miało znaczenie) cele: zredukowanie tkanki tłuszczowej (tak bardzo jak tylko to możliwe) uzyskanie wymarzonej wagi 55kg gdzie mając mięśnie będę wyglądać szczupło i ładnie bo co to za przyjemność ważyć 55kg i być otłuszczonym ) pozbycie się mojego okropnego brzucha i cellulitu z [...]

Cześć. Od miesiąca ćwicze na siłowni 3 dni w tyg. po 2godziny. Przez ten miesiąc brałem gainera + kreatyne. Mam 17 lat 178cm wzrostu i 90kg wagi. Od kilku dni zastanawiam sie co brać dalej. Powiem szczerze mam troche niepotrzebnego tluszczu. Nie wiem czy teraz pora się rzeźbić czy dalej iść w mase. Czy brac dalej to co brałem czy może HMB + coś. [...]