wagi

[...] więcej. W zasadzie nie masz nad czym się zastanawiać, ale jak już chcesz... - Czy jest to korzystna zmiana? ( walczę dosyć nisko i defensywnie - mam 174 cm wzrostu i 70kg wagi) Wg mnie bardzo korzystna, bo boks jest mniej ciekawy, wg innego nie korzystna bo boks jest olimpijski, więc można ćwiczyć za darmo, za odżywki, czy dietę Ci się [...]

[...] z indyka - najbezpieczniejsza jaką można znaleźć. Jem ją rzadko. Twarogi też są :-) Jogurtem zalewam TYLKO rano ziarna, orzechy. Naturalny, beztłuszczowy i bez cukru. Co do wagi - zapewne masz rację, jest w tym na pewno część wody, ale mam nadzieję że nie tylko. Chce wierzyć że tłuszczu nieco tez zeszło:-) Pozdrawiam Was serdecznie życząc miłego [...]

[...] (totalna rozpacz) 12x10 15x10 (18x6 15x10) a tydzień temu było 10x21... koszmar Triceps i brzuch odpuściłem z powodu załamania nerwowego, wróciłem do domu i położyłem się spać, niestety brzuch mi na to nie pozwolił i na 2 godziny wylądowałem w toalecie.. i z wagi 73kg zrobiło się jakieś 70... zaj**iście... Miał ktoś kiedyś taki problem?

napisałem na PW, doszło? z chęcią kupie u Wa w dobrej cenie:) Edit: Doczytałem, że ta różnica wagi zależy od wybranego smaku:) Zmieniony przez - zywiec1 w dniu 2012-10-23 16:45:25

Wiek :24 Waga :104 Wzrost :170 Cel treningowy : utrata wagi oraz wyrzezbienie miesni Staż treningowy na siłowni :1 rok Uprawiane inne sporty : czasami piłka nozna tak wiem ze dieta jest podstawa i bede taka miał ale chodzi mi o cwiczenie na siłowni ktora mam na strychu lepiej jak sie człowiek odchudza to cwiczyc małym ciezarem np 4 serie po [...]

trenujesz 5-6 miesięcy i po takim czasie osiągasz tylko 40kg w przysiadzie? niestety ten trening nie jest dla Ciebie, nie osiągnęłaś chociażby w przysiadzie swojej wagi, i zapewne nie wyciskasz nawet połowy swojej... więc odstaw trening dla zaawansowanych, a wracaj do początków... I CO NAJWAŻNIEJSZE - DIETA JEST NA REDUKCJĘ, NIE TRENING. Zacznij [...]

To zależy od wagi ciała i otłuszczenia, 2 tabs olimpu nie styknie, nawet jeżeli ważysz 40kg. 3g epa/dha to minimum, czyli 5-6 kapsów o-3 "gold".

hehe to nie za skromnie na 100kg wagi ;)?

[...] :) Bardzo przepraszam,całkiem zapomniałem że mam tu konto i nie udzielałem odpowiedzi ... 1) czy ćwicząc SW mozna nabrać masę ?-> własny przykład,kiedy zaczynałem ćwiczyć wagi pokazywały 68kg->71kg->75->78kg -> no i teraz 82 kg ;) Pozdrawiam 2) Ćwiczenia dla "początkującego ludka płci pięknej" :) już myślałem o tym ,ale zrobimy tak: z nami [...]

"Chcę trenować w domu mój sprzęt to podłoga ;d i 2 hantle. Mam 177cm wzrostu i 77kg wagi. Proszę o pomoc ;) " drogi kolego , nie ten dział . przenoszę .

[...] 29 KO) ze Steve'em Cunninghamem (25-4, 12 KO), pięściarze mieli więc okazję spojrzeć sobie w oczy. Druga konfrontacja bokserów zaplanowana jest na 22 grudnia, jej stawką jest udział w pojedynku eliminacyjnym do walki o tytuł mistrza świata IBF wagi ciężkiej. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FFZzwVgt-WE źródło bokser.org

jakie bialko polecasz? ja teraz chce zwiekszyc sile, bo ze tak powiem, waze 90kg i swojej wagi na klate nie podnosze. ogolnie zalany jestem, ale chce najpierw troche miesni zlapac zeby moc je rzezbic, bo wydaje mi sie ze jakbym teraz zacza chudnac na jakis konkretnym fat burnerze to miesnie by polecialy, a jak ja mam ich malo to nei ma co [...]

[...] czarna magia. Cykle bez pojecia bez odblokow bez jakiego kolwiek pomyslunku co z czym laczyc i kiedy, byle by bylo duzo i najlepiej na raz wszystko zjesc. I taka roznica wagi kilka razy w roku 10-15kg w ta czy w druga strone, musi dobijac organizm. I dobrze gibon zauwazyl ze kluczem rowniez jest dieta ktorej nie ma i znow organizm dostaje po [...]

Zawsze przymierzałem się do wypróbowania enzymów-Digest.Jednak boję się, że będę miał duży apetyt.A potem ostre zabijanie wagi.

[...] atletyczni,lepiej wyszkoleni(staż treningowy),lepiej skoordynowani,szybsi,więcej lepszych w walce na dystans.Tam nie było miejsca na ogórków typu Adamek i Chambers z wagi Cruiser.Lennox miał FART! Przecież podałem ci dane.To tak jakby w jakieść dysyplinie byłby niepobite rekordy od lat.Dlaczego ? Bo nie pojawili się goście z talentem,a [...]

normalne dawkowanie to jest 1g/10kg wagi na porcje biorąc 2 porcje robi się 20

[...] po południu, tu nie mam skanera) Ogólna masa ciała w górę, dostałem apetyt nie do poskromienia, nie dało się nad nim panować. W każdym bądź razie do końca roku robię trochę wagi a później zbijam. Inaczej się nie da teraz. Samopoczucie ok Libido ok Foty takie se /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/365046decb5f4d6bbb98b888e66646fd.jpg [...]

kurffa, nie mam wagi nie wiem jak sprawdzić ile moje paczki ważom. A mam wrażenie że mogą mi ważyć przeszło 70kg bo jest w nich dużo książek, a książki są ciężkie...

@max Row 500 meters Body weight Bench press, 30 reps Row 1000 meters Body weight Bench press, 20 reps Row 2000 meters Body weight Bench press, 10 reps chodzi o wyciskanie na klatę swojej wagi?

Cześć wam, mamed walczy z melvinem manhoefem z całym serecem jestem tutaj przy manhoefie :) Ty zdrajco narodu czeczenskiego:-D Rabit,tak wyciskanie na klate swojej wagi ciala,crossfiterzy nie waza wiecej jak 85kg,mowa tutaj o amatorach i zawodowcach,a nie o grubasach zaczynajacych...