wagi

Chciałbym tak do 135kg wagi dobić przy troszeczkę mniejszym %BF <marzy> 200x15 w MC oj jeszcze daleka droga ale będę się starał aby osiągnąć wymarzony cel Nogi rosną już jest 73cm na sucho w udzie.

Witam mam 15 lat. 183cm 75-76kg wagi. Ułożyłem diete i zamieszczam ją do oceny. Moje zapotrzebowanie(TDEE) wynosi 3366,94 kcal Oto dieta: 1.Śniadanie ok. 7.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 200 ml 2.II śniadanie ok. 9.40 *2 kromki chleba razowego, czasem pszennego *ser/szynka 3.III śniadanie ok. 10.40 *bułka pszenna [...]

ile wzrostu wagi ma kuzynka?

[...] stanie do kolejnej obrony mistrzowskiego pasa WBC krzyżując rękawice z Chrisem Arreolą (27-0, 24 KO). 38-letni Ukrainiec, który przed pojedynkiem z amerykańską nadzieją wagi ciężkiej zapewnia, że jeszcze nikt nie widział go w takiej formie w jednym z ostatnich wywiadów powiedział, że biega codziennie około 12 km. Starszy z braci Kliczko [...]

[...] w najlepszej formie. A wracając jeszcze do walki Floyd vs Juan, warto zwrócić uwagę na ważenie, na którym Floyd przekroczył limit. Czyżby to problemy z kontrolą wagi? Jeżeli tak, to Piękniś przegrywając będzie miał wymówkę i znowu media zrobią z tego antywalkę, podobnie jak mówi się o walce Pacmana z Golden Boyem, w której to DLH [...]

rozpisz diete bo wartosci, które podałeś w stosunku do wagi i wzrostu są nad wyraz śmieszne.

[...] tematem jest moja dyskusja z Moralesem.Można rozpisać trzy diety o tej samej ilości kalorii i na każdej z nich organizm zachowa się inaczej(tycie,chudnięcie,utrzymanie wagi). Szacunkowa liczba kcal. w Twoim jadłospisie powinna oscylować między 1200-1400kcal.Zmień aktywność na trening aerobowy np. rower,bo przy kasecie Cindy Crowford raczej [...]

Czytalem, ze polaczenie miodu i cynamony wplywa na zrzucenie wagi

Mnie roz*******ilo to przedramie Podzielam opinie ze jestes w zyciowej chyba formie (chodz dla mnie twoja z wagi nie pamietam ale chyba 98kg , przed wyjazdem abroad byla najfajniejsza ) Jak bys mogl pokaz foto chetnie bym looknal jak teraz stoisz z szerokoscia plecow i nogami. Wogole mozesz juz konkretnie targac czy nadal ta kontuzja co miales [...]

witam, Koledzy wieczorem wchodzę na wagę - pokazuje 83,5kg, odsypiam około 10h ( sumie nie jem przez 12h) staje na wagę - pokazuje 81,5kg?? Czyto możliwe że przez noc mogę stracić aż 2kg?:) Czy lepiej kupić nową wagę..

wagi mi przyszło 3-4 kilo, diete mam dobrą, ale chodziło mi w tym wypadku o to że jak na taką diete co mam ciągle i trzymam ją dobrze + te stacki i takie efekty po tym to dla mnie niewiele. Czekam na odpowiedzi innych

tak mono:) ale mono na wadnia? Nie odbije sie to na robienu wagi na zawody?... Trening jest jak najbardziej ok. jst ukladany pzrez trenera ktory zna sie na rzeczy i swoj staz ma:) A co do diety bede staral sie jej pzrestrzegac, bo wiadomo nie musze prowadzic tak scislej diety jak kuturysci bo pzrecisz nim nie jestem. Taki jest moje zdanie nie [...]

Łukasz ile juz zleciales z wagi ?jaka waga akutalnie ???forma zayebista nie ma dwoch zdan widac trener zna sie na rzeczy zaniedlugo bedziemy miec Mr. Olimpia z pl Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-09-19 18:43:15 Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-09-19 18:43:41

Witam, mam problem mianowicie ćwiczę od 4 miesięcy teraz miałem przerwę lecz znowu zacząłem ćwiczyć. Myślałem nad kupnem białka mam 16lat ok 90kg wagi(sporo tłuszczu ;/) ok 183 wzrostu, diety nie mam, trening na mase i teraz nasuwają sie pytania. 1. kiedy pic? 2.w jakich ilościach? 3 jakiej firmy polecacie i ile kg na początek 4 czy w ogóle [...]

Jejku Mera, chciałem już Ci pojechać za to, że frytki na redukcji wciągasz. Dobrze, że przeczytałem że to fasolka szparagowa Co do wagi, to teraz ona dla mnie też nie istnieje. Zwisa mi to ile ważę, byle dobrze wyglądać. Wiem tylko, że waga ok 80kg będzie dla mnie OK. Nie planuję ogromnej masy, nie planuję też się wysuszyć. Takie wycięte 80 [...]

Ja *******e, nawet wagi zawodników nie podałeś ani linkow...

Bo ja jem tak ,żeby się nie napchać xD przykładowo 50g ryżu brąz twarogu to jem 62g bo mi wchodzi na 4 razy 250g czasami pomijam 3 i 5 posiłek jakbym miał wagę elektrowniczą to bym sobie to wyliczył ładnie, ale ,że nie mam to nie znam wagi mięsa, ale po zjedzeniu tego jestem pełny

[...] odnaleźć dalszego składu tego produktu. Dlaczego to takie ważne? Dlatego ze w niektórych rejonach Brazylii spożycie tego owocu sięga 42% (42% !!!!) dziennego spożycia wg wagi. Czyli są ludzie którzy tym "Nadzwyczajnym" owocem żywią się jak przeciętny Polak ziemniakiem czy chlebem. I trzeba chyba zapytać p. Cejrowskiego czy potomkowie białych [...]

Witam wszystkich! Panowie mam ogromny problem z bicepsem! A więc cwice jakieś 3 lata a łapa staneła mi na 40cm. Bardzo dziwnie to wygląda bo mam 192cm wzrostu,106 kg wagi, 130cm w klacie a bic 40cm i nie rośnie mimo starań. Zmienia cwiczenia co jakis czas,nawet cwiczylem biceps z tricepsem,i nic.Probowałem wielu rozwązań! CZEKAM NA WASZA [...]

[...] a potem jojo 5,jak juz mowilam lapin ma racje - JAKOSC posilku sie liczy. zadnej soli,gotowych przypraw, slodzonych jogurtow, slodzikow....uzywek itp aeroby dostosowuje do wagi i humoru. np dzis:wiem,ze waze 58 czyli b. malo,wiec aerobow nie robilam z tydzien i tylko silowo cwicze 4godz/tydz. ja nie mialam zalozenia chudnac ze wzgledu na moje [...]