wagi

[...] 26 KO) okazał się zdecydowanie lepszy od Miguela Cotto (37-3, 30 KO) pod względem liczby celnych ciosów i precyzji wyprowadzanych uderzeń we wczorajszej walce o pas WBA wagi junior średniej rozegranej na gali w Las Vegas. Jak wynika z wyliczeń ekspertów telewizji HBO, w całym pojedynku "Money" Floyd trafił rywala 179 razy przy skuteczności [...]

podaj jakieś informacje o sobie waga, wiek, wzrost chociaz Dieta wypada dobrze, ale czy btw jest dobrze dobeane zależy od Twojej wagi Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-06 13:50:40

[...] Dodam, że żadne koszty nie wchodzą w grę , mam dużo pieniędzy w miarę. Nie zamierzam brać odżywek, chcę jechać naturalnie. 170cm 50kg 16lat. Mój cel to przybrać min. 10kg wagi w nieokreślonym czasie ;) naprawdę zjem wszystko i ile się tylko da tylko pomóżcie mi z tą dietą... Albo jakieś wskazówki , gdzie mam poobliczać te wszystkie potrzebne [...]

[...] jesteś ciągle w wysiłku tlenowym ? Ja bym to zrobił tak : HRmax = 220 - wiek - teoretycznie 65% HRmaxa to Twoje najlepsze tętno. Sorry, że zapytam ale masz dużą nadwagę ? Pytam ponieważ 160 uderzeń serca na minute jest to bardzo dużo, a wraz ze spadkiem wagi coraz ciężej utrzymać wysokie tętno i trzeba przyspieszać prędkość bieżni lub rowerka.

[...] faktu iż nie mam idealnego kręgosłupa) :P Tak słodyczy sobie nie odmawiam :) A co do przykładowego dnia to wygląda on mniej więcej tak (niestety nie jestem w stanie określić wagi każdego ze składników posiłku więc wybaczcie jeśli wartości będą czasami niezgodne) Na razie wstawię screen ze śniadaniem a za chwilkę resztę :) [...]

coż, mogłbys ten jadlospis przpeorwadzic, po miesiacy wrocilbys do wagi, a po 2 mialbys 115 kg. generalnie na takie reduckje ja sama uwazam ze najlepsza jest dieta odpowiednio zbilansowana, dajaca odpowiednia ilosc wegli o nizszej kalorycznosci. nie chce sie madrzyc, kazdy ma swoja filozofie diety, ja na twoim miejsciu uderzylabym w kierunku [...]

[...] ktos za ciebie odwali, to z powrotem sie upasiesz, jak osiagniesz efekt. psychika odchudzania to tez bardzo wazna sprawa. tak jak ktos wczesniej napisal, dla chlopa twojej wagi i potoru , taka dietka to masakra. zamien ten nabial na piersi z kurczaka i dodaj wazrywa. zdrowe tluszcze, od ktorych nie utyjesz. ogranicz sie do 2000 kcal dziennie i [...]

[...] 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Darek chce poprawić swój wygląd waży ponad 100 kg przy wzroście około 180 , chce zredukować wagę i poprawić jakość mięśni 7) uwagi Darek pomimo iż nie brał chciałby jak to się mówi "doje bać do pieca" na swoją wiedze wiem że mógłby zacząć od jabczanu bądź mono Darka budżet to 250 zł. Nr.2 Patryk [...]

Wrzucaj nieco większe ilości tego co aktualnie jesz. Produkty wybierasz dobre, tylko jak na 184cm jest ich nieco za mało. Zresztą nie przykładaj aż tak wielkiej wagi do tego rozkładu. Czy to będzie więcej ww, tłuszczy czy białek to nie jest aż tak istotne. Najważniejszy jest wybór produktów nie przetworzonych.

[...] na wadze. Chodzi tylko o to by nie załadać rzeczy o dwa numery za duze-sedziowie musza widziec,czy nie odrywasz bioder i prostujesz ramiona. Co do kategorii-oprócz wagi zawodnicy też róznią sie zaawansowaniem treningowym i doswiadczeniem.Opierajac sie na poprzednich zawodach nikogo nie bylo o wadze 60 kg-wiekszosc byla miedzy 74-84 kg. [...]

[...] wypadku (ważyłam się przed imieninami wujka waga podskoczyła o 2 kg.. co mnie zaniepokoiło choć wymiary zostały bez zmian, mamie ubyło jeszcze 0,5 kg) a propos mojego skoku wagi czy nie powinnam uciąć trochę kcal, albo nanieść jakieś zmiany w ilości ww/b/t ? od początku nie schudłam ani o ciupinkę wręcz przeciwnie jeśli wierzyć wadze przytyłam 2 [...]

tym treningiem co robisz pozbedziesz sie nadmiaru wody i tłuszczu z orzanizmu , spalajac tłuszcz pozbywasz sie wagi a miesnie mozesz budować póżniej Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-06 22:05:49

[...] MASĘ”, obciążenia 75-85% CM, 3-6 serii na partię mięśniową na sesji, DIETA z dodatnim bilansem kalorycznym, dużo odpoczynku), starając się nie „zalać” (nie zyskać za dużo tłuszczu – szczególnie na brzuchu), a dopiero po zyskaniu odpowiedniej wagi ciała (np. dla 180 cm wzrostu od 80-85 kg wzwyż) ukierunkowujesz swój trening na „rzeźbę mięśni”."

to jest taka sama nędza jak ten shit z allegro HCG z kosmicznej cenie. A jak sie okazuje "kluczem" do zrzucania wagi jest w nim dieta bez węgli na poziomie dziennym....tadaaaaam...uwaga.,....aż 500 kcal !!!!!!!!! I napisane malusim druczkiem, ze kuracja dziala pod warunkiem scislego przestrzegania owej diety. Ludzie sobie sami robią krzywde, [...]

[...] waga: 61,6 kg // 62,4kg biust: 87 //bz pod biustem: 72// bz talia: 69,5 // bz pepek: 74 // 74 biodra: 97 // bz udo P: 61 udo L:60,5// bz lydka: 35,5// 36 Wzrostem wagi akurat to sie nie przejmuje, bo to absolutnie o niczym nie swiadczy. Mam nadzieje ze obwody zaczna niedlugo leciec. Wczorajszy dzien byl nietreningowy i bezwypiskowy. [...]

[...] Waga: 83,4kg / Pas: 89 cm / Udo: 63 cm / Bic: 41 cm 07.05 Waga: 83,0kg / Pas: 88 cm / Udo: ~63cm / Bic: ~41cm Tak to mniej więcej wygląda na tą chwilę. Ten większy spadek wagi w jednym z tygodni to zapewne 'wyciągnięta' woda z organizmu na początku przygody z testowanym zestawem, po drugim tygodniu wygląda to tak jakbym chciał by [...]

[...] miesiąc czasu wypadają mi zawody w grappling, do których chciałbym zbić trochę wagę. Jeśli dobrze pójdzie to wystartuje w kategorii -70kg ,wszystko będzie zależało od mojej wagi na tydzień przed zawodami . Jeżeli bedzie brakowało mi 2-2.5 kg to zrobi porządne odwodnienie . Dieta I posiłek 453kcal 70g owsianych 2jajka 1białko II posiłek [...]

[...] w podstawowych bojach przysiad mc wyciskanie na klatkę poczytaj też http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity bo z tego co piszesz: staż 2 lata z przerwami i 68kg wagi jesteś na samym początku co znaczy że split to złe rozwiązanie. dlaczego? poczytasz o ty w linkach powyżej.

zależy od wagi

CytoCELL i CytoMASS za 80zl do negocjacji Pisać! zdjęcia z wagi oraz pełna uczciwość