wagi

1. o oralu myślę w ostateczności bo kiedyś (kilka lat temu) duużo piłem i wątroba dostała po łbie. Jest ok (badania były) i wolę jej nie obciążać. Ale jeśli się zdecyduję to myślę żeby na 4 tyg dorzucić ją 20 mg ed. Do mijej wagi raczej ok. Myślę o Balkanie. 2. Ktoś coś o npp, lub może jeszcze coś innego?

Spong 188 cm wzrostu 105 kg wagi Melvin 174 cm i ile wniesie na wagę? Pewnie nie więcej niż 90 pare I powtarzam ANKIETE ZROBIŁ ANDRZEJ NIE JA Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-28 16:27:04

powoli coraz więcej, ale to nawet nie jest 150% mojej wagi.. jak bedę siadal 5x 150% to będę(jak narazie) zadowolony:P

Nie zmieniaj rozkładu czy ilości dostarczanych kcal według spadku wagi. Trzymaj cały czas swój rozkład. Na zmianę przyjdzie czas.

no ale jak ? Przecież przeliczenia są do aktualnej wagi ? Im mniejsza waga tym mniej kcal potrzeba . Czemu nie zmieniać ?

Masz racje, przeliczenia są do aktualnej wagi, jednak 2600 kcal jakie będziesz teraz jadł wraz z ćwiczeniami jakie będziesz stosował będą powodować iż zapotrzebowanie prawdopodobnie będzie wyższe. Nawet jeśli waga spadnie, zapotrzebowanie się zmniejszy, to zmiany jakie wprowadzisz w swojej diecie i tak będą powodować iż organizm lepiej zacznie [...]

[...] 2 lata temu, fakt faktem kosci nie poszerzysz (ja mam 14cm w nadgarstku) wazac 60kg tez myslalem ze bd waski cale zycie ze klatka nie urosnie w szerz... teraz mam kolo 85kg wagi, moim priorytetem byly barki, plecy oraz nogi dzieki temu stalem sie jednym z szerszych rowiesnikow ;] Cwicz pozadnie przedramie, poprawi sie wizualnie efekt calej reki. [...]

próba 925 wybite w 2 miejscach szerokość ok 11mm wagi nie znam nie mam gdzie zważyć , jutro spróbuje w pracy i ci napisze . Bransoleta jest nie wyczyszczona lezala z rok w szufladzie a cena daj propozycje bo nie wiem ile takie sie cenia .

Wg kalkulatora BMR tnę 600-800 kalorii (utrzymanie wagi 2900 + rower 500). Zwróćcie uwagę że mam siedzący tryb życia i wolniejsze spalanie niż kiedy organizm się rozwijał. Mogę zwiększyć jedzenie do 3000 kalorii i rower o 15 minut dłużej, albo szybciej w tym samym czasie. Czy jakiś inny trening 15 minut dorzucić np rano. Jak radzicie?

[...] przyzwyczajana do zupelnie innego rodzaju wysilku co skutkuje dosc duzym zapotrzebowaniem tlenowym. Moje cele: - Przeplyniecie 1 km (40 basenow) bez odpoczynku - Zrzucenie wagi do 80 kg. (aktualnie okolo 93kg) Zeby zobrazowac beznadziejny stan wydolnosciowy mojego organizmu , dzis był 1 dzien na plywalni. Osiagniecia 150 metrow (6 basenow) w 20 [...]

a więc dla Twojego wzrostu to bmi byłoby najlepsze od wagi 54,7 kg do 72,4 kg podałam Ci, ale równie dobrze mogłaś sama sobie poszukać w googlach kalkulatorów bmi, albo sama mogłaś sobie policzyć, to nie takie trudne!

jak chce się zdrowo przytyć, to tak samo jak zdrowo schudnąć, czyli nie da się szybko, trzeba wytrwałości i stopniowo zwiększania/ zmniejszania wagi, poprzez racjonalną dietę i ćwiczenia. :)

[...] mnie tylko w tym utwierdziło.. do czasu aż weszłam do domu i jedyne co mogłam zrobić to usiąść a potem iść spać, bo się mi organizm wyłączył nie czaję idei centymetra i wagi które się nie zmieniają, a ja w ciuchach wyglądam coraz lepiej, i czaję dżins, bo się rozciąga, ale bawełna już niekoniecznie, robię sobie co jakiś czas sprawdziany czy [...]

[...] chciał to zmienić - przyznał "Kat". Hopkins stwierdził również, że liczy na wzrost popularności kategorii cruiser, w której mogliby się mierzyć "duzi bokserzy wagi półciężkiej z małymi ciężkimi". Zdaniem legendy boksu aktualnym liderem tej dywizji jest Steve Cunningham i dopiero jeśli jego pokona Antonio Tarver, wówczas będzie [...]

Dokładnie to chodzi mi o mistrzostwa wagi open w Kyokushin Karate (chodzi mi o IKO1)

Skoro xplode słabiutki to shock jeszcze gorszy.? Chociaż to zalezy od organizmu ew. wagi ciała. A co powiecie na Peak Plutonium + Tri Anabol?

[...] do tej walki....?! 99% z was za takie pieniądze wyszłoby do tej walki..choć pewnie po sekundzie 98% pisałoby gównem po majtach..Reasumując Adamek myślał,że zwojuje Świat, ALE niestety-NIE NADAJE się do wagi cięzkiej,nie ma warunków -za czasów Tysona Adamek mógłby ewentualnie być workiem treningowym spraringpartnerów Mik'a. pozdr.

[...] indywidualna opinia w porównaniu do tego co było przed 3 miesiącami. Aha. W trakcie planu nic nie brałem. Przyrost siły w 100% naturalny. Niestety nie mogę podać obecnej wagi, bo mi się zepsuła jakiś miesiąc temu, ale z tego c pamiętam było 73-77kg. Tak bym się precyzował teraz koło 76 może ;] Czyli ogólnie tak ze 3-5kg mi przybyło. Mało, a [...]

187 cm wzrostu, jakieś 77 kg wagi, a tu nie chodzi o tłuszcz, tylko o sam kościec

to jak czułes to super, ja jak tak robie NIC a nic nie czuje dwójek, musze lekko dać tyłek w tył i powoli opuszczac i wtedy czuje;) co do wagi, jak potrzebujesz to kup, tania i mam podobną(inny kształt troche) i jest całkiem wporzo:p ps. ja też lubie rap, ale np do najcięzszy ćwiczeń wole zayebać rock/metal czy coś po prostu mocnego:) jak waga? [...]