wagi

[...] wszystkim do kibiców! Vladimir Hryunov ściąga podstarzałe gwiazdy swoim pupilom i na nich chce budować kariery Povetkina oraz Lebedeva. Kiedyś uważałem Haye'a za największego tchórza w HW ale w tym momencie absolutnym nr 1 jest szanowny pan Povetkin wielki, legendarny, charyzmatyczny, heroiczny i nieustraszony miszcz świata wagi ciężkiej.

[...] gdzie pozostanie przez około 5 dni. Powodem wizyty ekscentrycznego pięściarza w Rosji jest zaplanowana konferencja prasowa promująca jego pojedynek z czołowym zawodnikiem wagi junior ciężkiej, Denisem Lebiedievem (27-1, 17 KO). - Denis to bardzo dobry zawodnik, najlepszy w kategorii junior ciężkiej. Gdyby było inaczej, nie zapraszałbym go do [...]

kąpiel była, a zamiast maseczki na twarz był peeling na tyłek domownicy mówią, że wychudłam, sprawdziłam i faktycznie- poleciało mi 3kg z wagi, 4 cm z bioder -

a tak odbiegajac od tematu to ile trzeba jesc bialka i weglow na kg masy ciala zeby nie zalało fatem ? Kto Ci odpowie na takie pytanie? To zależy od wielu czynników. Od PPM, wagi, aktywności, rodzaju węgli, insulinowrażliwości i innych. Daj z początku na masie 1g fatu i z 2.2g białka i węgle zwiększaj/zmniejszaj w razie potrzeby aż znajdziesz swój [...]

Rada ode mnie jeszcze - zamień ryż biały na brązowy - dłużej się gotuje, ale różnicy w smaku żadnej, poza tym dłużej się będziesz czuła syta. No i polecam stronkę www.ilewazy.pl, ja dzieki niej układam miskę bez wagi kuchennej Trzymaj się

[...] ZERO mięsa. Jak teraz się odchudzi, to nic mu z tego nie wyjdzie. Zresztą kolega napisał wyraźnie, że nie interesuje go muskularna sylwetka. Tu chodzi tylko o zmianę proporcji. Zresztą, Grubol, jeśli chcesz możesz ustawić sobie dietę na '0' i robić tzw. rekompozycję - zmniejszenie ilości tłuszczu, zwiększenie ilości mięśni bez zmiany wagi. /pozdr

No ja dużo jem, np 150g makaronu i 100g piersi kurczaka w ogóle mnie nie zasyca... Nie mogę się doczekać wagi 100kg gdzie będę jadł 200g makaronu i 200g piersi kurczaka + 30g oliwy z oliwek:D Myślę że wtedy będę najedzony. Obecnie zapotrzebowanie kaloryczne nie pozwala na takie akcje :( :D

[...] wolny metabolizm - typowy endo choć jak robię przysiady to trochę jest lepiej. Z wyliczeń ( waga x 24 x 1.2 < najprostszy wzór jaki znam z sfd) 2500 kcal dla utrzymania wagi. Niestety kalkulator SFD to jakiś kosmos z tymi kaloriami Kiedy przytyłem do 105 kg a ćwiczyłem ciężkie FBW to jadłem 250 gram białka około 400 - 500 gram węgli i 100 [...]

flex1976 - i tak do skutku ? Solaros - popieram, nie wiem jak mozna zyc bez wagi kuchennej.

no nie wiem jak Ty przy napinaniu klaty to robisz że idzie do przodu 9 cm poza tym nie musisz zbijać wagi, tylko cwiczyć nad zbiciem tłuszczu

[...] tłuszczów, szybko licząc będzie ich ok. 40g na dzień - więc żyły chyba nie pękną xD Białko ok. 180g. Węgle - ok. 300g. Jem tak by nie być głodnym - jak czuję pustkę w żołądku to coś wcinam - kg spadają siła na szczęście nie :) wiem, że nie osiągnę większej siły przy spadku wagi, lecz tłuszcz w sile też nie pomaga tak więc mogę się go pozbyć !

[...] uda to moj problem. Chciała bym stracić ok. 5kg na co daje sobie pol roku. Realnie patrzac 3kg do konca tego roku, i 2kg do konca marca, zalezy mi bardzo na utrzymaniu danej wagi i nigdzie mi się nie spieszy...;) tyle ze chce widzieć rezultaty swoich wysiłków i wyrzeczeń.. Najbardziej boje się kombinacji skrobi z białkiem, wiec jej tez nie [...]

dremor ma juz od jakiegos czasu rampage mial zmeczone oczy, chyba zbijanie wagi dalo mu mocno w kosc

Obchodzący w październiku 49. urodziny Evander Holyfield 17 grudnia na bokserskiej gali w Zurychu stanie przed szansą wywalczenia po raz piąty zawodowego mistrzostwa świata wagi ciężkiej. Rywalem legendarnego Amerykanina będzie niedawno koronowany "zwykły" czempion federacji WBA Aleksander Powietkin ("zwykły", bo "super [...]

I czemu akurat 5kg? Wagę możesz wyrzucić przez okno Nie sugeruj się nią. ja po 4 tygodniach jedzenia wg ladies sfd przy sobotnich pomiarach po prostu zapomniałam się zważyć :) a jeszcze 2 miesiące temu ważyłam się codziennie :) więc a propo wagi każdy w swoim czasie zapomni o jej istnieniu tak jak ja dziś

koxik16 Do cholery zrzuć z 15 kg wagi, a nie o sile myślisz. Nie masz do tego absolutnie żadnych podstaw, przy takim mega zatłuszczeniu. Póki co jesteś tłuściochem - stąd mała siła. Siła - to głównie trening, nie suple. Jeśli już to j.w. KREATYNA. Kofeina - da niewiele, pompery - też niewiele. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-24 10:21:32

może się płaskodupia w końcu pozbędę Rzabbencjo, może trening z priorytetem na dupson? Coś podsunąć mogę albo ja, albo 4nn ... Ach, te kanony wagi... Wg kryteriów ulicznych, ja powinnam ważyć 46kg i mieć w udzie 47cm Jednym słowem: jestem BARYŁĄ

sog się należy... ładna sylwetka.. dołożysz wagi (chyba że masz inne priorytety) to będzie naprawdę imponująco...

No kur^%$# :D 102 kg wagi to WSTYD I HAŃBA !!! ale 96kg to już SZACUNECZEK Przed ważeniem powiedz po prostu że robiłeś jesienną masę i 6kg mięsa przybyło. I powinien być ogólny szacun jak to w szkole bywa. Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

powinna byc miarka. nie wiem ile jednostek, bo korzystam z wagi mozna w jednym szejku