wagi

[...] Efekt po 1,5 tygodnia: 1. Zwiększona koncentracja, energia podczas dnia, przestałem używać samochodu by przejść się kilka km do sklepu, wręcz samo mnie rwie 2. Spadek wagi 1,5kg 3. Nieznacznie zmniejszone obwody brzucha 4. Lepsze samopoczucie, chyba endomorfiny działają Moim celem nie jest zostanie kulturystą, zależy mi na sylwetce typu [...]

[...] (btw. cześć wszystkim), coś poczytałem i coś ułożyłem. Z pewnością popełniłem parę błędów i dlatego też was proszę o ocenę i wszelaką pomoc. Dane: 20 lat 186cm wzrostu 67kg wagi Brak skłonności do tycia, co chyba widać po wadze. Postanowiłem ze względu na chęć przybrania masy mięśniowej i jednocześnie zmniejszenia tkanki tłuszczowej wybrać dietę [...]

Czesc, na wstepie napisze ,ze udalo mi sie zjechac z wagi 105kg , do 88kg. ..Zastanawiam sie , czy mozna by polaczyc diete na mase z aerobami, tzn, bieganie po treniungu silowym na biezni, 3 -4 razy w tygodniu. chodzi o to aby nie zalac sie znowu tluszczem, ale tez zeby jednak te miesnie rosly.. oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze albo masa albo [...]

[...] taki jak ja mam, zaleca się krótki trening - około 45min, ale skoro czuje się dobrze, to mam gdzieś to co mówią cyferki. (wiem, powtarzam się). 4. PODSUMOWANIE DNIA 95kg wagi, w lustrze coraz fajniej (oczywiście nie porównuje się do kolegów tutaj), ale jak spojrzę na siebie pół roku temu, eh... Sylwetkę zrobię konkretną, każdy trening [...]

czesiek , Ciebie nie widzialem ale ozzy wpadl do kociolka panoramixa na 100% :D i to nie jest obelga, bynajmniej. zazdroszcze w wuj. ja mimo wysokiej wagi i W MIARE dobrych obwodow jak na moj staz(nie czuje z tego satysfkacji) <<<< najwazniejsza czesc zdania. to jak patrze na ozziego jakie to k***a bydle to sie rogal na ryju robi :D

[...] ktory sam ulozylem dam rade cos zbudowac. W planie mam budowe masy miesniowej, a w marcu-kwietniu redukcja. * jestem endo, mam 17 lat, 185 wzrostu i na chwile obecna 84 kg wagi * To jest moj plan: *ROZGRZEWKA* - rozciąganie - bieg w miejscu 3 min; skip "a" i "B" tak samo - wyskoki do góry ( x30) - wyskoki z podciągnięciem nóg do klatki ( x20) [...]

[...] zimny prysznic pomógł,ogólnie samopoczucie ok. chce się ćwiczyć. W ramach ćwiczeń spacer po parku 1,5 h. Jutro przeciągnę klatkę, jak dobrze pójdzie, może coś dołożę do wagi ciężarów, zobaczymy. Brakuje mi aerobów, ale z tego co wiem to są twierdzenia, że jak micha czysta i pilnowana to nie potrzeba ich robić, w praniu wyjdzie, zobaczymy. [...]

moge powiedziec ze ma 33 lata trenuje okolo2 lat na czysto 176 cm i 83 kg wagi

zależy od całego jadłospisu, wagi, aktywności, wrażliwości insulinowej czy leptynowej organizmu wstaw temat z dietą to ocenimy

Nic z tym nie zrobisz, wagi z analizatorem to po prosto szajz i dane z nich można stosować jako ciekawostkę. Analizator składu ciała wypada ciut lepiej, ale kaliper i tak najlepszy. Na potreningu.pl możesz wszystko zapisywać w dzienniku.

[...] 5 x 8-12 2.) Prostowanie ramienia w opadzie na ławce 4x 6-10 3.) Prostowanie na maszynie 4x 10-15 Obecnie jestem w okresie budowania masy. W 3 tygodnie przybyło 1,5 kg do wagi, nie zalewam się póki co, biorę CM3. Wiek: prawie 17 Staż: ponad rok Waga : 74,2 Wzrost: 170 Pas 81,5 cm Udo 58 cm Łydka 40 cm Biceps 36 Przedramię 31 Klatka 99-100

[...] tkankę mięśniową z dodatkowym aktywatora M-PHR. Aktywator składający się z synergicznej mieszaniny naturalnych składników, które okazały się bezpieczne i skuteczne w utracie wagi. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 saszetkę w butelce (500ml) wody mineralnej i dobrze wstrząsnąć. Weź dwa razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem lub przekąską. Zaleca [...]

Dokładnie zgadzam się z Tadziem nie ma że inne zasady dla połowy zawodników a inne dla cieższych mimo że jestem zawodnikiem wagi ciężkiej :)

Ostatnimi czasy startuję na końcu z racji wagi ale nie narzekam 8-)Owszem 1/2CC to konkurencja gdzie ciężsi mają pod górkę ale na ciężarach Open lżejsi mają dopiero pod górę.Ruszycie jedno zaraz się okaże że trzeba drugie /open też w kat./.

Witam Sprawa wygdlada nastepujaca. Mieszkam w Holandi mam 20 lat , 185 cm i 70 kg wagi. Potrzebuje od was jakies pomysly na diete (dodam ze mieszkam w holandi inie wszystkie produkty sa tu dostepne) bardzo lubie piersi z kurczaka moge je jesc doslownie codziennie . Serki i twarogi sa ciezko dostepne w marketach. co do Treningu narazie [...]

czy wagi mechaniczne podają dobre wyniki? czy lepiej kupic elektroniczną?

Fizjoterapeuta mówi że to wina przez zrzucenie dużej wagi , i wycieńczeniem organizmu przez dietę (vlcd) na bardzo niskich kcal przez co organizm pobierał substancje odżywcze z czego się tylko dało . Dla tego chciałem podyskutować na temat tych suplementów które przez wielu ludzi są uważane za totalne placebo , zaś inni chwalą , między innymi [...]

[...] się na gali King Of Kings World GP 2014 w Gdańsku w dniu 17-go października. Organizacja Internationa Bushido Federation desygnowała do walki najlepszego polskiego zawodnika wagi juniorciężkiej (do 91 kg) Łukasza Butkiewicza z GKS Corpus Gdańsk a jego rywalem będzie młody, ale już legendarny 27-letni kickboxer Sergej Maslobojev z Litwy. To [...]

[...] sympatią kibice. https://www.youtube.com/watch?v=QLsRH9_1PXc Tego nie można ominąć i na ten pojedynek warto się wybrać do hali Ergo Arena, by oglądać zmagania dwóch gigantów wagi ciężkiej Kickboxingu i Muay Thai na KOK World GP. Serdecznie zapraszamy na to wydarzenie, niezwykle ważne dla polskiego Kickboxingu, ale także dla europejskiego i [...]

[...] mozliwe? Po tym 'wyczynie' bede staral sie o 80kg, lecz nie bd mi na nim tak zalezec, i moze to byc proces mozolny trawajacy nawet 1rok. Nie mam zamiaru przekroczyc tej wagi, gdyz moj wzrost to jedyne 178cm. - chce miec ok 40% masy 60% rzezby. trenuje ok 1-.1,5h co 2dni, czasem 3(gdy jestem przemeczony praca), glownie skupiam sie na [...]