wagi

Syntrax Matrin 5.0 słyszałem o tym, cena wiadomo że zależy od wagi, chodzi o to ze mi jest potrzebne tyle żeby na miesiąc starczyło i żeby dawkować w dni treningowe i nietreningowe .

Dietetycy wiedzą jak sprawić, żeby pacjent faktycznie spadł z wagi, schudł...tyle że po zaprzestaniu diety od razu przybiera na wadze i co mysli klient ? "kurcze muszę tam wrocić bo niezle chudłem / am za sprawą jego porad"

lycha stolowa to okolo 12g co do skoku wagi na to ma wplyw cale odzywianie, nie tylko dodatek gainera.

Jedną porcje czy obie po treningu? Zacząłem więcej jeść od niedawna itd.. 3 miechy i z wagi 53 do 57 : )

[...] klatki piersiowej to: Hantle, ławka prosta, drabinki(na upartego pseudo domotora). Trening na plecy ciagle ulega zmianom. Aktualnie robie: -wejscia silowe(muscle up) -wagi(front lever) - + ew wioslowanie/negatywy na 1 rece. -ławka rzymska - dolne miesnie plecow Trening nóg łacze z barkami z tym, ze nie mam wlasciwie mozliwosci robienia [...]

jakiej masy? 35 biceps, 57 udo i 66kg wagi. sila pewnie tez niesamowita. smieszny gostek. kolejny sezon-owiec. po twjej wypowiedzi widze ze nie warto tu wiecej zagladac. szczekaj sobie do tych swoich kolegów. chciales forme na sezon trzeba bylo zaczac w marcu a nie czerwcu aha, skoro twoi kolesie maja takie dobre efekty to lepiej idzi do nich i [...]

mięsnie są najbardziej metaboliczne i organizm zuzywa duze pokłady energii na ich utrzymanie. dlatego tak istotne jest wlasnie dobre odchudzanie- czyli nie zbijanie wagi wszelkimi mozliwymi sposobami (gdzie w duzej mierze pali się mięso), a redukcja smalcu z zachowaniem jak największej ilości mięsni

czyli nie zbijanie wagi wszelkimi mozliwymi sposobami (gdzie w duzej mierze pali się mięso), a redukcja smalcu z zachowaniem jak największej ilości mięsni to wiem od samego początku :) Czyli co by było w moim przypadku zrobić lepiej ? Dalej redukować, aż osiągnę swój cel i później zacząć budować beztłuszczową masę ? Czy teraz zacząć budować [...]

Kolego przy redukcji 3kg na tydzień i na dodatek w wieku dojrzewania to zrobisz sobie krzywdę. To jest rzeźnia w ubojni Optimum to od 0,7 kg do 1 kg utraty wagi na tydzień i to przy bardzo dobrej diecie. A twoja dieta to makabra. Zobacz link w moim podpisie. Tam jest moja dieta którą sam ułożyłem. Zwróć uwagę że aktualnie ważę 107 kg przy 184 [...]

[...] Redukcja agresywna. Jestem po cyklu na masę. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : od pazdziernika 2010 do kwietnia 2011 - cykl masa - wzrost wagi o 30kg ( z 80 na 110) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: nadgarstek / droban kontujza 4 tygodniowa [...]

[...] twierdzi, że lepszy byłbym w Karate, że mam długie nogi, długie ręce, jestem szczupły. Wzrost:178cm; Waga:60kg, mi się osobiście MMA podoba, trener nic nie mówi co do mojej wagi i "wyglądu", że taki patyk, a wy jak sądzicie? Powinienem zrezygnować z MMA, bo się nie nadaję? Chodziłem na siłownię 3 miechy, ale teraz poszedłem na MMA i [...]

[...] będzie jeszcze ćwiczyć na siłowni parę razy w tyg., do tego sztuki walki/samoobrona i bieganie + przemarsze/mecze itp. więc.. Reasumując - gdybyś dużo się ruszał, takiej wagi na pewno by nie było. Nie widzę problemu w pójściu na basen.. wstydzisz się popływać? A nie wstyd w lecie paradować w bluzie żeby przykryć bęben, albo mieć wypukłości [...]

czyli dieta do dupy;p gdzieś na forum był kalkulator do obliczanie zapotrzbowań na redukcję,masę, utrzyamnie wagi nie?

Nie chce masy, 105kg naprawde mnie wystarczy, chce osiagnac sylwetke najlepsza mozliwa przy zachowaniu obecnej wagi, w sumie moglbym zejsc do 100kg! Bieganie/rower/basen z rozciaganiem przez min 40 minut 4-5x/tyg bedzie!

[...] jest 7 dzień i coś tam niby odczuwam . Lekkie napady agresji , przez 5 dni czułem zamulenie teraz czuje lekkie pobudzenie . Wata była , tabsy sa kruche i lekko słodkawe . Dieta jest dopieta. Może zadziała . Oby :D a i poł centa i juz przyszlo i z 1kg wagi wiec moze działa xD zobaczymy. Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-05 14:26:11

Witam, odpowiadając na temat działu: 3 x w tygodniu siłownia, w domu rowerek :) post scriptum: jestem na emeryturze, mam śliczną wnuczkę (2,5 roku), mam trochę do stracenia wagi, a ponadto chcę utrzymać sprawność dokąd się da.

[...] w Łodzi. Pierwszy raz od dłuższego czasu jestem z siebie zadowolony w kwestii techniki. 3 razy lewy ippon-seoi-nage wszedł bez mydła. Niestety chyba nie utrzymam limitu wagi, bez śniadania i przy raczej niskokalorycznej diecie ważę 100,5 kg. Albo zbijanie do zawodów albo wycieczka do +100kg (gdzie w zasadzie i tak się biję, bo w 100kg nie ma [...]

rzucenie palenia moze powodaowac chwilowy przyrost wagi, ale nie 12kg to na rzucenie zrzucic sie nie da I a pewno nie uniemożliwia odchudzenia

[...] (połowę piątku po treningu i całą sobotę będę ładowania robił, ew. coś zmienię). i teraz pytanie - Na ładowaniach może bym zrobił, że będę miał te 6-7g węglowodanów/kg wagi + trochę słodyczy podjem ? Co Wy na to ? Nie dużo tych słodyczy, może kilka batoników jakieś żelki i starczy ... będzie oki ? Trening Według powyższych założeń mamy [...]

ja na wadze mam 18% BF a kulturysci majacy 4% powtrafia miec tez tyle te wagi to wielka lipa ciezko je nawet jako wyznacznik spadkow przyjac bo mierza fluktuacje wody Serio Agak w czasie redukcji to poziom BF na wadze wzrósł A ja jak zwykle Asia obetnij 100kcal jak czujesz, albo tylko w dni niskie (zerowe) albo we wszystkie, z ww albo bialka, [...]