wagi

Mógłby ktoś odpowiedzieć odnośnie tej wagi, to ważne!. Może zrobię coś takiego, że w dni treningowe 15g z rana i przed treningiem a w nietreningowe tylko 10 z rana. Doradźcie coś ;)

[...] sily rownej 120 kilogramom. Czyli nie jest to sila kulturystyczna , prawda? A wazysz zapewne sporo wiecej. Pilnuj techniki i startuj z ciezarami odpowiednimi dla twojej wagi. Meski trening nog: Przysiady 5 serii Przysiad wykroczny lyb boczny 4 serie Prostowanie na maszynie lub syzyfki 4 serie Uginanie nog lezac 4 serie Martwy ciag na [...]

Tez czekam na walke Randlemana, oby wreszcie powrócił do wagi 104kg

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Wg powyższej odpowiedzi mogę powiedzieć że nic konkretnego nie powiem 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

up up bo problem mam dalej, jak zejść poniżej tej wagi którą mam? podobną sytuacje miałem jakiś czas temu, kiedy biegałem równo miesiąc i waga totalnie mi nie spadała, potem zacząłem biegać tą 15'stke i już pierwszego dnia byłem prawie 1kg lżejszy i tak systematycznie przez 4tygodnie spadło mi troche ponad 4kg. I inne pytanie, czy 6W spala choć [...]

białko kupiłem bo była okazja ;) a co biegania , to jak biegam nie czuje zadnego bólu stawów ani nic , poprostu zmeczenie , zadyszka itp ale to normalne jak sie nie ma kondycji chyba ;) od małego uprawiałem jakies sporty mimo wagi i dawałem rade ;) wiec moze krzywdy sobie nie zrobie ;)

mi pare cm brakuje do 98, przecież tu ludzie mający np 180 wzrostu i wagi 55kg to ają z 68w pasie i często z 70 bo pierwsze foty miażdżą i właśnie talia szczupłej babki mi sie wydawała.

[...] że tak to określę. W okolicy nie mam żadnej siłowni, a bardzo chcę popracować nad masą i siłą. W domu dysponuje dwoma hantlami z obciążeniem regulowanym do maksymalnej wagi 17.5kg, graf łamany, oraz drążek w ścianie który pozwala tylko na podciąganie podchwytem lub wąskim nachwytem. Zamówiłem dodatkowe 10kg obciążenia, jednak to nie [...]

[...] w gorze-2x8 i rozkraczone w gorze-8) i jestem na poziomie po 8 serii dziennie i zaczynam od czuwać ból (biceps triceps barki) nie jem dużo mam 15 lat i 172 74 kg wagi chce zejść do 65 kg i również chcę wyrzeźbić ciało a nie wiem co to np ćwiczenia aerobowe jak widziałem w postach na pierwszych stronach pn - plan - wt aero - sr plan [...]

[...] sa wklejone aby ktos go ocenil i moze pomogl , podpowiedzial co do poprawy. Ja w slowach "silownia to dodatek" rozumiem to ze nie przywiazuje jakiejs wielkiej wagi co do tego sportu i np nie bedzie kurczowo trzymal sie diet oraz odmawial sobie zapalenia ziola czy wypicia kielicha. Dla jednych silownia jest bardzo wazna i podchodza [...]

[...] gramowym, jeśli to nie kłopot. A z gramowym, ponieważ dziwi mnie, że leszczyki po 60kg wg rozpisek podawanych na forum powinni często łykać tyle co 100kg klocki. pozdrawiam avic btw: jakby cuś to ew wrzuce jakieś zdjęcie do oceny FB itp. I jeszcze jedno pytanie: przy 188cm, 92kg wagi - to te 38-39cm na ręce to nie jest powalający wynik, prawda?

[...] Nie przy takiej wadze bieganie. Możesz czuć sie dobrze i może byc wszystko w porządku ale w pewnym momencie jak ******lnie to będzie ból i zgrzytanie zębów. Ja tez mimo wagi 140 biegałem, grałem w piłke i nie narzekałem a tu raz ***nęło mi kolano i teraz jestem tydzień po operacji zerwanego więzadła w kolanie i wcięcie łękotek a to operacja [...]

[...] 13.STAN ZDROWIA: ok, poza lekką scoliozą 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: standard 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100% wagi na serie martwy ciag : jw przysiad : jw, ciąg i przysiad jest słaby ale nie ze względu na brak siły, bo moge dużo wiecej a pytanie dotyczy cyklu który planuje na [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Wg powyższej odpowiedzi mogę powiedzieć że nic konkretnego nie powiem 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

[...] po piciu ważysz mniej to normalka, ja też tak mam 1-2kg mniej. Wydaje mi się, że to przez wodę, którą piwo wymywa z organizmu. Jezeli masz taka wiedze o odzywianiu to radze posiedziec troche wiecej na forum, moze przeczytac jakas ksiazke, zanim ulozysz sobie diete bo kolego krzywde sobie zrobisz. racja, alkohol odwadnia, stąd ubytek wagi. pzdr/

[...] miras mowi: - jak k.. nie lubie lodow tak bym je teraz wpierniczyl wszystkie razem z pudelkiem ;) wrocilismy do domu, wypilismy bialeczko i wsadzilismy nowe baterie do wagi ;) i nie trzeba bylo tego robic cos nam marnie idzie, waga jaka byla taka jest, miras okolice 90, ja 79.4 znaczy sie wrocilismy do punktu z przed wycieczkowego, dobrze [...]

w rekach mam -1 cm od wagi 118, w klatce -2cm wiec sporo miesnia przyszlo w tym czasie - zreszta widac po sylwetce. specjalnie chcialem powolutku poleciec, zeby palic tluszcz i budowac miesien. no i dlatego jestem juz 10miesiecy ON

[...] razem zmienia dyscyplinę sportu, w której zdobył medal olimpijski (Turyn 2006) na …? - UWAGA! JUDO! Taka zmiana wymagała U Voevody obcięcia włosów na krótko oraz zrzucenia wagi. Na dzień dzisiejszy Alexey waży ok. 105 kg, co dało jemu możliwość poruszać się na macie z niesamowitą szybkością. Plany rosyjskiego zawodnika są ambitne: „Podobnie jak [...]

Praktycznie nic juz nie biore. To czym sie wspomagam to duze dawki witamin & mineralow do tego dzisiaj i jutro vitargo, coby poziom wegli podniesc. Pzdr Co do wagi to raczej dobrze. Generalnie wahala sie nawet do ok 73kg i krotko myslalem o zbijaniu do 71, ale dalem sobie juz spokoj, powinna byc ok. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-10-17 [...]

Napisz coś wiecej Co zaczynasz trenować? Dlaczego chcesz zbić wage? Czy napewno zbicie wagi jest konieczne?