wagi

Przy swoim wzroście nie masz dużej wagi. Ja też jakiś czas temu stawiałam na aeroby i sama dla przyjemności jeździłam na rowerze jak wściekła. Efekt żaden, tłuszcz na brzuchu zawsze zostawał.

[...] 3 razy w tyg. na trening?? co do tego ze jezdzisz na rowerze ,biegasz itd to nie pomoze ci nabrac masy wrecz odwrotnie poprzez to palisz kalorie .o odzywkach nie ma co myslec. skoro wydaje ci sie ze jesz duzo i nic nie idze wagi, to oznacza ze musisz jesc wiecej. POzdrawiam p.s na forum nie trzeba az tyle szukac po to sa artykuly podwieszone

Możesz przenieść na rano. W zasadzie przy dużej nadwadze nie ma co przywiązywać do tego wielkiej wagi. Generalnie jest Ci potrzebny ruch i dobre jedzenie. Wrzuć tu to, co dzisiaj zjadłaś. Skoryguję Ci wszystko i napiszę co jest dobrze a co źle, OK?

j.w. żenada pośmiewisko z wagi ciężkiej robią :/

Briggs to przy Harrisonie gwiazda wagi ciężkiej dzisiaj...

bf to poziom tłuszczu, ale zależny od całkowitej wagi i masy mięśniowej. u mnie w profilu masz jakieś 9-10% bf przy nawodnieniu, czyli mniej więcej jak 12% bez wody. pzdr/

[...] wszystkie możliwe chyba wykluczone ... cała książeczka z wynikami i wszystko w normie, tylko to ciśnienie podwyższone Milczex mówi że pocenie może być wynikiem zwiększania wagi, retencji itp ale jak widuje świniaków po 120kg na antku z omką którzy w ogóle sie nie pocą a ja chwile postoje w kolejce i mi z czoła kapie to jest dziwne lekko Nie [...]

[...] twierdzę, że jego zwiekszenie jest złe, tylko mnie to ciekawi, bo sam się zastanawiam, czy nie jem za mało tego makroskładnika Ta - waga wzrosła, trzeba trochę białko do wagi podbić No cóż... obiecałem, więc słowa dotrzymuję, macie okazję ocenić, czy bez aero się zalewam Dziś robione : Plecy dalej żałosne... Żeby miło zakończyć konkurs, to [...]

Nikt mi nie nagadał. Widze to po swoich równieśnikach, a w internecie są kalkulatory do obliczania optymalnej wagi i zawsze wychodzi mi odpowiednia. A co do gaineratora to zawiera on buforowany monohydrat kreatyny Kre-Alkalyn. Nie wiem sam dokładnie co to jest, ale są to bardzo śladowe ilości (715 mg/100g), więc wątpie, że można je, bądź ich brak [...]

[...] jak było na początku. Oczywiście dodawać, czy wymieniać zawartość co jakiś czas również będzie mile widziane Myślę, że maksymalnie do worka zmieści się jakieś 60-parę..może 70 kilogramów i wydaję się, że rozbijanie i/czy dokładanie wypełnienia w granicach tej wagi - workowi na pewno nie zaszkodzi Życzę samych miłych chwil podczas użytkowania

no to prawda, nawet w poradach Pumy czytałem, że wiosło powinno sie zaczynać od minimum wagi swojego ciała (czy jakoś tak, ale chodziło o to, żeby dużym ciężarem wiosłować)

Pisząc że należy zacząć od wagi ciała hilde (no i puma oczywiście też) miał na myśli serię roboczą, czyli ostatnią. To logiczne że potrzeba kilka serii rozgrzewkowych. Liczy się ciężar w ostatniej

Witam. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać kreatynę, i napisać jak ją dawkować w stosunku do mojej wagi(66 kg). Mianowicie: 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny bądź jabłczan 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tyg. (jeszcze dwa czekam przed wzięciem) 5) stosowane wcześniej [...]

[...] waga ruszyła. Na Mutancie nic. W moim mniemaniu węgle powinny stać na granicy 6-7g/kg. Niestety nierealne jest to narazie dla mnie. Na ten moment zostanie tak jak jest, gdy tylko będę mógł zjeść więcej zwiększę liczbę węgli. Oczywiście jeśli waga ruszy będzie to zbędne. Za jaki okres czasu, tak +/- powinienem zauważyć wzrost wagi? 2 tygodnie? 3?

Za jaki okres czasu, tak +/- powinienem zauważyć wzrost wagi? 2 tygodnie? 3? z tym pytaniem do wróżki zależy od organizmu sprawdz po 2 tyg

[...] z 89kg 24% fatu do 79kg 16,34% fatu W 6 tygodni 10 kg to za szybko. Pewnie sporo mięsa poleciało na tej głodówce. Takie optymalne tempo redukowania to 2-2,5 kg na miesiąc. Takie tempo zapewni stały efekt a w przypadku nagłej utraty wagi prawdopodobny jest efekt jojo. Poza tym rozregulujesz sobie metabolizm i gospodarkę hormonalna głodząc się.

[...] mozemy rywalizujac szykowac sie na Europe . Tak wiec panowie mniej wywodow i gadania wiecej wiary (Rocoman)kto jest zainteresowany moim zdaniem ostry trening i na zawody a wyniki beda czego wszystkim zycze . Osobiscie zeby nie bylo chce wystartowac w tej imprezie "MANIA WYCISKANIA" i mam zamiar powalczyc mimo wagi 74kg . pozdrawiam

wagi nie znasz? zrób na samym propie 1-8 100mg eod

Albo się wstydzi wagi :)

jak sie ****a moge wstydzic wagi? nie jestem pewnien to nie wpisalem bo dawno sie nie wazylem ale mysle ze bedzie to 88-92kg mniej wiecej flex a sam prop to nie bedzie za malo? i jeszcze sie kluc codziennie... po za tym nie mam tyle propa zeby walic 700mg/tygodniowo wolal bym bic co 2 dzien 100mg + mete lub ewentualnie cos innego, co myslisz?