wagi

[...] Denis Bojtsow, David Haye, Aleksandr Powietkin, Aleksandr Dimitrenko, Odlanier Solis, Kevin Johnson, Samuel Peter również pokonaliby Adamka. Jest wielu innych pięściarzy wagi ciężkiej, którzy bardziej zasługują na walkę o tytuł" - przekonuje Smith. z tłumaczenia wp Panowie z "Ringu", również nie pieją z zachwytu. Zmieniony [...]

[...] walce z Kliczkami. Nie jest na tyle szybki by nie dostawać co pokazała ta walka i nie ma uderzenia, a Kliczki leją wszystkich. Mają świetny dystansowy prosty i dorzucają petardy z drugiej. Ja wierzę w Tomka i myślę, że jeszcze powinien kilka walk w ciężkiej zrobić i nie dobijać jak tu inni mówią wagi bo cios się ma albo nie i ta waga nic nie da.

brałem dużo deci 24 szt po 2ml tesciu mete al ejest oki troszk emi masa spadla ale 3kg moze z wagi

[...] tłuszczowa 45 BMI 22 Pani na siłowni postawiła sobie cel zwiększenie masy mięśniowej o 10% kosztem 10% zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Tak więc moim celem jest spadek wagi i poprawa sylwetki. Co do treningu, mam pytanie, czy wystarczą same ćwiczenia aerobowe, czy połączyć je z siłowymi. Dodam, że na siłowni pani instruktor chciała [...]

Nie waż się codziennie, to przede wszystkim. Zostań na kaloryczności 2600 przez tydzień. Wtedy się zważ i zmierz. Nie ma sensu robić tego częściej, bo lekkie wahania wagi związane z zatrzymaniem wody, masą pokarmową są codziennością. Proszę o B/T/W tak dla przypomnienia bo cięzko się czasem doszukać w stronach tematu ustalonych proporcji Żółtek [...]

[...] woda podskórna. 4. Jeśli mamy porzadną dietę i trening to metabolizm mocno się podkręca, ale po czasie zwalnia, co jest związane bezpośrednio z pkt 1. Także nie bierz wagi jako punkt odniesienia. Odnośnie przerwy to osobiscie uważam, ze po 12tyg powinieneś zrobić sobie 'reset', czyli odstawić wszystkie suple jakie bierzesz /wit. i [...]

Wagę chciałbym zostawić bo wolałbym ćwiczyć na masę, więc jeżeli teraz będę ćwiczył pod względem zbicia wagi np. do mojej prawidłowej czyli prawie o 10 kilo i później znów na masę to trochę bezsensu. Zobaczymy jak organizm przyjmie początkowe treningi :)

Przy moich 60paru kilogramach to cięko mówić o masie mięśniowej hehe. tak na poważnie coś w tym musi być,że zawodnicy przeskakujący w nienaturalny sposób z wagi np.półciężkiej do ciężkiej często mają problem nie tylko mz kondycją ale też z koordynacją itp.Jednym z niewielu,którym się to udało to Evander Holyfild,który trenował z Lee Haneyem i w [...]

To swoją drogą-niedotlenienie.Trening adaptacyjny po zbudowaniu wagi to druga strona medalu.Mięsień duży musi jeszcze umieć pracować w określonym środowisku przy sporej kwasicy.Masz przykład pudziana,który był fioletowy jak dziecko niedotlenione przy porodzie.A cała dynamika i niewątpliwa siła,którą posiada nie mogła być wykorzystana w walce [...]

[...] zobacz ten w miarę tani tylko nie malowane maja też malowane i podobno gryfy. Kupiłem takie obciążenie tylko od jakiejś pani, ale z tej samej miejscowości. Tylko jeszcze ich nie ważyłem, aby na pewno miały taka wagę jak na krążku, np hektor 20 kg wg mojej wagi ma 19 też żeliwny

[...] sie ze moze i syzyfowej bo brakuje mu pewnych atutow jakie maja mistrzowie czyli torpedy w rece co w ciezkiej wadze kreuje mistrza. W lekkiej gdzie ciosy nie maja takiej wagi mozna byc szybszym i technicznie boksowac i nie miec nokautujacego ciosu i byc mistrzem. Ciezka waga jest niestety inna o czym zapewne sie jeszcze przekona walczac z [...]

[...] być. Nie chodzi tu o czas/pieniądze/obawy. Po prostu wiem, że dieta nie jest dla mnie i póki co nie planuje jej stosować (chyba, że będę miał problemy z zejściem do niższej wagi). Podobnie nie potrafie rozpisać treningu, dlatego, że treningi piłki są ruchome i nie mam wyznaczonych dni, tak samo jak nie jest wiadome co będę robić na treningu. [...]

wzrost 186 cm, bf nie wiem, byl czas, ze na bank było poniżej 10%. Przy czym udalo mi się utrzyac sile z wagi 85 - 86 kg, no z malymi wyjatkami. Teraz jest gorzej - bo cwiczę sporadycznie. Ale od polowy wrzesnia wracam na silkę A Twoja forma widze git. Nie zapowiadałeś się jak pamietam Twoje pierwsze fotki. Zazdroszczę czwórek. Separacja [...]

[...] (nie wliczaj nisko kcal warzyw) i obserwuj wage co tydzien ... tak jak nokian mowi , jest to indywidualna cecha poniewaz nikt nie wykonuje tego samego dzien w dzien, rozne wagi ,wzrost i metabolizmy w roznym tempie. Zazwyczaj ludzie sobia zanizaja na poczatek co uwazam za duzy blad. Jak zaczniej uprawiac wlasciwy dla odchudzania sport to nie [...]

ja juz mówiłem ten spam powinien być od 70kg wagi

Na przed ostatnim zdjęciu waga tak jak pisałeś, czyli 93 kg, tak? Super to wygląda. Wypracowałeś taką sylwetkę w 2 lata, tak jak w profilu napisałeś. Z jakiej wagi startowałeś?

Pol roku stazu, 68 kilo zywej wagi i takie pytanie Wez sie za miche i trening.

shitman Tak naprawde to powrót do wagi, którą juz kiedys mialem wiec idzie szybko. Dodatkowo dużo zarcia i kreatyna Rrumcek Też chyba wybiore sie okolo 18-19, moze bedzie mniej ludu i troche chlodniej, niz o 16.

Dieta na poziomie 3000 kcal. W miare szybkosci wagi w gore to zmniejsze lub zwieksze. Jutro ide na silownie zaczynam planem ACT co podalem. Bede spozywal apteczne zma + gainer i bialko

pomiary sa z powietrza wziete. tego typu wagi maja bardzo duzy blad i moga ci pokazac rowne wyniki w zaleznosci od stopnia nawodnienia ciala. Zresztą juz abstra***ąc od tego to takie papierki nic nie mowia i nie da sie na ich podstawie niczego ocenic To co sie dzieje widac na podstawie pomiarow obwodow, fald tluszczu i tego co widzisz w lustrze