wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Dieta dla ciebie:białko max.2,2g.,ww co najmniej 6g.,tł.1,5g.na kg.wagi.Spróbuj tych proporcji.Jak Ci waga nie podskoczy dodaj kalorii z ww,tł.Białka nie dodawaj bo to kiepskie i niezdrowe zródło energetyczne.Ty się musisz odżywiać kalorycznie bo z Twojego profilu wynika,że jesteś hargainerem.xxxxxl.

Mam takie samo urządzenie ręczne(30zł) i dostęp do fachowej dużej wagi która wynik drukuje na kartce(cena 11 tyś.) i wyniki są bardzo podobne.Więc jeśli nie ma różnicy to po co przepłacać?

kanarek, jaka masz prowizje od tej jednej sprzedanej wagi??? przyznaj sie no... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] zle nie zyczy a wiadomo deka to nie samo zdrowie zatem yorker pozuc stary kolegów ze stali farmaceutów, bo u nas naprawde wielkie g****, popatrz na nailepszych, 100 kg wagi i 170 wycisku na ***uckiej chemi to jest wynik za niedługo sam to pchne bez koksu i w tedy bede zial z palantow i ich metod przy***ac - spaść , przy***ać - spaść , [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

A jeśli występują problemy z utrzymaniem wagi to lepiej zmniejszyć liczbę powtórzeń do 4. Pozdrawiam! metamaker

[...] albo jest bzdura w gazecie. Chodzi o to, że organizm nie jest w stanie przyswoić jednorazowo więcej białka niż 50g. Dawki odżywki miedzy posiłkami po 30g są ok. Oblicz ile białka dostarczasz z pożywnienia i resztę uzupełniaj z odżywki ( tak żeby wyszło około 2g na kilo wagi dziennie z pożywienia + odżywka ). Doradca w dziale suplementacja

[...] Stanaszek może o sobie mówić z pełną odpowiedzialnością, że jest jednym z najsilniejszych ludzi świata, mimo że ma 120 cm wzrostu. Greg nie wyciska nawet dwukrotności wagi swojego ciała, u Andrzeja ta różnica jest większa niż 300 procent. O czymś to przecież świadczy. Poza tym formuła Wilksa jest jednym z najbardziej obiektywnych [...]

chyba chodzi o to ze jak nie widzi efektow zmniejszenie sie wagi to powinnien zmniejszyc ilosc spozywanych tłuszczy. i kolega sie pyta o ile ma zmniejszyc Spodziewaj sie niespodziewanego -==-Ghost

MÓWICIE ZE MACIE POJĘCIE O TYM SPORCIE!MOZE I MACIE ALE WIDZE LUKI W WASZEJ WIEDZY!NIEMAM NIC DO STANASZKA!!NIECHODZI TUTAJ O PUNKTY CZY O TO ILE KTOS WAZY I CZY PODNIESIE 3 RAZY TYLE CO WAZY!CHODZI O LICZBY!!NIEWAZNE ZE KOVACS WAZY 190 KG WAZNE WE WYCISKA TE 350 NA SKOSIE!PROSZE JESLI TACY WSZYSCY NIEDOWIARCY JESTESCIE TO NAPISZCIE KTO TYLE [...]

[...] za mało białka z diety. Hitec pro 90 - 30g przed snem. Glutamina - 10g rano i 10g po treningu - między porcją glutaminy i serwatki minimum 20 min przerwy - glutamina najpierw BCAA 1 kaps na 10kg wagi ciała tuż przed treningiem wszystko brać od razu. A tytuł experta o niczym tu nie świadczy, każdy może go mieć członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] formułuj tak daleko idacych wniosków bo nas nie znasz a co do TS po to jest tabela Wilksa aby porownywac wszystkich zawodnikow na zawodach i za przeproszeniem nie ******l ze wagi ciezkie podnosza najwieksze ciezary i to sie tylko liczy bo co to za sztuka podniesc 470 w przysiadzie czy 400 w ławce ważąc prawie 200 kilo. Dla twojej wiadomości w [...]

[...] po 30 powtórzeń). Klatę tak pompują krwią, że w szoku jestem. Najwięcej 35 mi się udało zrobić. Na jednej ręce standardowo 3x20. najwięcej 23. 19 lat-174cm wzrostu 72kg wagi, na klatę 100kg (ale aż mi w stawach trzeszczało) teraz 25-175cm wzrostu, 71kg i wyniki z pompkami jak wyżej Aha-jakie to pompki japońskie i chińskie? "Na swojego [...]

[...] się da zrobić bo już to wiele razy przerabiałem. Oczywiście powrót na siłownię to powrót do diety. Ale do rzeczy, aha jeszcze garść info o sobie: 178 cm wzrostu, około 80 kg wagi (nie wiem dokładnie bo mi się waga schrzaniła), 39cm w bicepsie, 103cm w klatce, 63cm udo i najgorsze 89cm w pasie. Ogólnie trochę "mięsa" jest ale schowane pod [...]

[...] Udało mi się już trochę sprzętu nazbierać w domu i ciągle go powiększam, ale efekty tego ćwiczenia mnie nie satysfakcjonują. Tak w ogóle to mam 17 lat, 180 wzrostu i 66 kilo wagi. Ułożyłem sobie plan treningowy ale nie ma mi go kto sprawdzić. Ćwiczenia wybrałem takie jakie mogę wykonywać na posiadanym sprzęcie. Wszystko robię po 3 do 4 serie i 8 [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Czy wszystkie nowe odżywki w słojach niezależnie od wagi są w takich samych słojach?(chodzi o wielkość), bo byłem dzisiaj w sklepie i widziałem whey massa 4kg i jedną z serwatek juz niepamietam która ale 1,5kg i obie te odzywki miały taki sam słój.

[...] tutaj nie tylko tłuszczu ale i białka. Taka ilość białka dla "czystego" sportowca to nieporozumienie - zawodowi kulturyści spożywają 6 i więcej gram białka na kg wagi ciała ale osoba chcąca NATURALNIE zwiększyć wagę ciała nie powinna przekraczać 2,2g białka na kg gdyż prowadzi to do zbyt rozrzutnej gospodarki azotowej i w efekcie [...]

SCDriver: czytam postanowienia na twojej stronie i natknąłem się na bardzo ciekawe (użytkownika - Strongbart): (aktualizacja 25.6.2003) 60kg wagi na - 65cm z kg na cm 30,5cm w bicu - 33cm 94,5cm w bicu - 97cm tyle w bicu to nikt nie miał jeszcze!!! Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.