wagi

Zanim byl cykl z oma 76kg wagi i na klate 75kg, po cyklu skoczylem na 93kg i z 33 na lapce 39,5(po cyklu spadlo na stan terazniejszy...Prosze o pomoc a nie o wysmiewanie sie,chyba po to jest to forum;/

ale to nie ma żadnego znaczenia. Taka jest kolejność tracenia wagi.

bez sensu ogladac kolesia ktory ma 32 lata w cholere wagi i sily, w koncu sie wytne to wtedy bede sie chwalil, poki co nie ma czym

[...] to na Ciebie działać" "ponieważ widzę po sobie, że nie ma przeciwwskazań żeby robić to już teraz. " Nie chcę być wielkim koksem i "dojechanie do wagi 77-80kg w zupełności by mi wystarczyło. Więc stwierdzenie że "później nie będzie już działać" wcale mnie nie odstrasza... Bo "później" to ja mam [...]

[...] - różne rodzaje sałatek - ryba z brązowym ryżem itd. 2. Zalety i wady Zalety: Prosta, nie trzeba gotować, przygotowywać posiłków Mała ilość produktów do kupna Szybka strata wagi Nie wymaga planowania Wady : Droga Rygorystyczna Po zakończeniu może wystąpić efekt jo-jo Mała ilość węglowodanów osłabia, dopada znużenie Źródła: [...]

Naukowo udowodnione jest że Dieta Kwaśniewskiego jest bardziej szkodliwa niż pomocna. Efekt utraty wagi daje spożycie białka, tłuszcz natomiast nie odgrywa tu, poza negatywną, żadnej roli. Dieta Kwaśniewskiego jest szkodliwa dla zdrowia, poza tym wpierniczasz tłuszcze w dużych ilościach bez selekcji na dobre i złe na dodatek nie dostarczasz [...]

oj widze ze naprawde jest kiepsko ale naprawde u mnie ciezko jest robic mase pracujac 14 godzin dzienni top co chcem osiagnac to max 80 kilo i wyrzezbione cialo byl bym wdzieczny temu kto mi mi pomogl ulozyc diete do mojej wagi i wygladu pozdrawiam

Dzien 21 Godzina wazenia : 23.30 Dzien : 25.02 Wskaznik wagi : 115kg ( -5kg )

ile masz w pasie? sądząc po stosunku wzrostu do wagi, jesteś kolejnym który postanowił redukować z kości na ości.

Na brzuch ABSII. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Ile masz lat, wzrostu, wagi? Hmm raczej w tym więcej kłamstwa niż prawdy.

Jeśli masz taką genetykę że ciężko ci przytyć to dlaczego się bawisz w diety Masz tylko napisane 4 posiłki stary Ty musisz jeść przynajmniej 6 jak nie 8 Dopilnuj aby mieć właściwą ilość białka do swojej wagi a tak poztym żryj makarony kaszy i inne pożywienie bogate w węglowodany Wstawaj w nocy i jeszcze jedz

[...] brak 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% ---- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trzymam się raczej cały czas wagi 80 kg 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE : 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100

ok 3 kg wagi i utwardzenie sylwetki siły na płaskiej z 6+ kg w przyszłym tyg dochodzi epi Zmieniony przez - Mike Jones w dniu 2009-02-26 14:10:00

zdaj realcje jak bedziesz konczyl antka i omo. ciekawe ile ci pzrybedzie wagi i sily...

to co 3 tyg na m-drolu a ty 3kg wagi i 6 na płaskiej....cos chyba jest nie tak z toba ziom....dieta kuleje.... ja po 5 dniach czułem taki maks ze szok.....

[...] jak najbardziej. Siła wzrosła znacząco np. przy wyciskaniu na barki zza głowy robię serię ciężarem 80kg kiedy przed rozpoczęciem cyklu było to 60 kg. Wraz ze wzrostem wagi(ok. 4kg) zauważyłem znaczną poprawę jakości mięśni (gęstość). Jeżeli chodzi o bloka to specjalnie go go nie odczuwam- nie mam kłopotów z małym Ogólnie jest moc na [...]

[...] przeczytaj dokladnie moja wypowiedz+wszystkie w linkach,ktore tam podalem i zastosuj. teraz inna sprawa. zdajesz sobie sprawe,ze przyrost wagi ciala jest uzalezniony od dostarczenia odpowiednio wysokiej nadwyzki kalorii? jak masz wyrobic nadwyzke,skoro uskuteczniasz zabawe w biegacza,a biegi i budowanie [...]

oooo luudzie przecież to jest tak nieaktualne że aż strach ;p wydaje mi się że to na dłuższą mete nie ma sensu, chyba że ktoś będzie wbijał tu co jakiś czas i aktualizował, przynajmniej 2 najwyższe wagi i najlżejszą bo w dwuch pozostałych wg. mnie pasy na długo pozostaną u tych samych zawodników

To jeszcze pytanko mam. Gdzies czytalem ze jak ktos ma np. ( bo nie pamietam jak to pisalo ) 70kg wagi i 15%bf to jak dowali 5kg czystego miesa to bedzie mial np. 12% bf moze mi ktos wytlumaczyc czy to prawda i jakim cudem ?

[...] K1 .Ale ten sposób powinnien byc stosowany tylko wtedy jak nie uda sie wypocic zbednych kg. http://www.grapplearts.com/How-to-Cut-Weight.html kilka wskazówek o zrzucaniu wagi. Jesli chcesz dobrze wypocic sie zaopatrz sie w specjalny dress sauna ,ubierasz na to zwykłe dresy i pocisz sie dwa razy mocniej.Jesli nie mozesz kupic takich [...]