wagi

Anthony Pettis chce sięgnąć po tytuł wagi piórkowej Anthony Pettis danie zadebiutował w dywizji piórkowej pokonując Charlesa Oliveirę i teraz swoje myśli kieruje w stronę walki o pas. Anthony pettis bardzo potrzebował tego zwycięstwa, ponieważ jego trzy ostatnie walki zakończyły się dla niego porażkami. W ostatniej rundzie Charles Oliveira [...]

[...] z rańca bo przede mną dużo jazdy samochodem i chodzenia, a nie wiem czy do wieczora się wyrobię, a przecież trening MUSI być. Ciekawe jak to zniosą moje szczudła? Co do wagi to poprawka po ostatnim ważeniu...przez dwa tygodnie równo 1 kg do przodu. Jak na razie wszystko idzie planowo, regeneracja na zadowalającym poziomie. Przysiad klasyczny [...]

Dużo zleciałeś z wagi. A mimo to barki wydają się większe. no zleciałem, ale cóż zrobić, trzeba będzie znowu robić masę ;)

Dużo zleciałeś z wagi. A mimo to barki wydają się większe.

Ja to odebrałam serio, nie wiem, jak adresatka; świetna rada :-)... Oprócz wyrzucenia wagi unikałabym jeszcze złośliwców, którzy interesują się nie swoim wyglądem i głupio komentują , bo to toksyczni ludzie. Z doświadczenia - czy się przytyje czy schudnie, nabierze mięśni, zmieni fryzurę - zawsze się znajdzie jakaś "życzliwa" osoba, gotowa to [...]

ostatnio na stojaka w poślad wbijałem, nigdy więcej igła lata na boki przecina naczynka w efekcie jest krew z towarem na płytkach. Jak masz tłuste dupsko to 3 cm będzie mało. 1400kcl na 80kg wagi niech zgadnę 1kg piersi z kurczaka i 3 grahamki? nie wiem co bierzesz ale coś czuje że to się źle skończy.

Niepotzrebnie będziesz przedłużał deficyt kaloryczny. Waga może się nie zmieniać, a kompozycja sylwetki tak, więc opieranie się na wskazaniach wagi, bez kontroli obwodów ciała i jego wyglądu przy użyciu lustra ;-) lub zdjęc, to kiepski pomysł. A tu o reverse http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet

Może też wyrzuć wagę - i to kategorycznie, bo ona nie jest żadnym wyznacznikiem dla zdrowego człowieka. Wręcz potrafi szkodzić - co widać w Twoim przypadku. zgadzam się z M-ką w 100% - zresztą jak widać powyżej już na początku tego tematu sugerowałem wyrzucenie wagi - i to było pisane serio.

Jem ww na noc zazwyczaj : d, chociaż też nie przykładam do tego dużej wagi

[...] konkurencje muszą być bezpieczne -liczę na Waszą pomysłowość i zdrowy rozsądek . 4.Wyzwanie może być najróżniejsze-ćwiczenia siłowe,biegi,skoki,pływanie,spadki i wzrosty wagi -na czas,na kilogramy,na ilość powtórzeń lub tylko na wykonanie. Każdy ma jakiś talent o którym może nawet nie wie-np potrafi daleko rzucić beretem :) lub wstrzymać [...]

wzrost to 185 cm, obecnie tempo utraty wagi to mniej niż 1kg na tydzień czyli dosyć szybkie, ale chyba nie jakoś mocno niezdrowe, czy może się mylę? Plus co do tej niskiej podaży to moja aktywność wygląda tak, żę trening 3x w tygodniu, a poza tym siedzenie w miejscu, więc też nie mam aż takich potrzeb energetycznych

[...] jest na akceptowalnym poziomie. Gorzej jest z wysokim stożkiem z przodu. Co do zalet/wad to oczywiście ile artykułów tyle opinii. Na pewno wszyscy radzą zacząć od swojej wagi i właściwej pozycji. Jak inwestować to najpierw w bike fitting i idealną pozycję aero. Potem w sprawy oczywiste czyli aero tego co wozimy na rowerze i w co jesteśmy [...]

[...] niech to będzie test, do czego się nadaje i czy mu naprawdę na tobie zależy. Możesz się zdziwić, że to, co Ciebie przeraża, kilka kg więcej - on na to nawet nie zwróci uwagi, mężczyźni patrzą "innym okiem", często nie są tak wymagający , jak my same co do wyglądu... Ja się nieraz rozczarowałam, bo mój mąż mniejszych wahań wagi, niż 5kg w [...]

Witaj jest taka sprawa aktualnie ćwiczyłem może z 4-5 miesiące jak podliczy się wszystko i mam ogółem pytanko co polecacie brać na masę mięśniowa i spalenie tkanki tłuszczowej .Jaka dieta jaki rozkład ćwiczeń ile razy w tygodniu itd . Co muszę wiedzieć pożytecznego na start. Aktualnie mam 171 wzrostu i jakieś 70kg wagi . Czekam za odpowiedzią.

Trenowałem zwykłym splitem 4x w tyg w wakacje 5x . Tyle, że zmieniałem układy i ćwiczenia np. klata tric potem zmieniłem klata bic i różnie kombinowałem. A ta rotacja którą opisałeś to na rekukcje w czasie tak ? lekko zjechać z wagi samym BF i nabrać troche mięcha tak ? A co do bwt to może być taka gramatura jak napisałem wcześniej ? Dzieki

Ciekawie to wyglada :) , w diecie z jakich produktow bedziesz korzystal? Zamierzasz z czasem dokladac cardio? , czasu niewiele bo jakies 6tyg, liczysz na to ze wiekszosc wagi zbijesz w ostatnim tygodniu? Fajnie jakbym chociaz w polfinale ( dla mnie ) po numerkach mogl stanac obok Ciebie :D i porownac sie z takim bykiem, klasyk niezle bedzie [...]

A ja bym się jeszzce chciała dowiedzieć, skąd Twoje twierdzenia o zatrzymywaniu wody - bo to teraz takie dośc modne hasło, suplementy na to robią ;-) Czy to wyniki z jakiejś wagi czy obserwacja? Poza tym zatrzymywanie wody, takie, które przejawia się obrzękami to może niekonieznie od tabletek pochodzic, a może być objawem zaburzeń elektrolitowych, [...]

[...] Edition nazwiska pierwszych bohaterów jesiennej imprezy Fight Exclusive Night ogłosił prezes Paweł Jóźwiak. 15 października w Spodku po raz pierwszy do obrony pasa mistrza wagi lekkiej, zdobytego po fantastycznym 5-rundowym pojedynku z uczestnikiem dzisiejszej gali Marianem Ziółkowskim, stanie Roman Szymański. Oprócz nich tego wieczora w [...]

kabo jeśli już będziesz tak ostro się śmiał z CF to masz tutaj dane tego kolesia;-) proszę zwróć uwagę na ciężary jakimi operuje mając tylko 168 cm wzrostu i 68 kg wagi}:-( http://www.roguefitness.com/athletes/chris-spealler#bioAndStats nie będę wstawiał z kolei filmików "sportowców" z siłowni bo na kanale tego kolesia stanowią 99% wszystkich [...]

[...] Clenburexin Treca. Ogólnie przyjąłem sobie, że co ok 4-5 tygodni robię sobie weekend rozpusty i przez 2 dni jem wszystko na co mam ochotę, bez liczenia kalorii i zwracania uwagi na to co jem. Wiem, że nie jest to dobry sposób podczas redukcji, jednak po miesiącu trzymania michy co do grama czuję się wykończony psychicznie i taki weekend pomaga [...]