wagi

[...] odchudza chce szybkich efektow, a mozna w ten sam sposob sie odchudzic jak sie tyje, czyli wolno ale dlugo. W moim przypadku 0,5kg to bardzo duzo, ale taka ilosc spada mi z wagi (co sie natychmiast przeklada na -1%BF) w ciagu dwoch tygodni jak zwieksze intensywność albo po prostu nie podjadam. Wiadomo ze ta predkosc nie cieszy nikogo co ma [...]

Chce zredukować bo im mniej waże tym lepsze osiagne wyniki, zobacz sobie jak wyzylowani są wspinacze ;] liczy się nie sama buła ale przede wszystkim stosunek siły do wagi. Poza tym uroslem juz na tyle że wiecej mi nie trzeba. Koles w szkole nie bardzo mam możliwość zjedzenia kompletnego posiłku, zastapilem go ostatnio batonem białkowym wlasnej [...]

[...] 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do nabierania wagi 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :145kg martwy ciag :nie [...]

Przywadze 90kg bede miał jakies teoretyczne 14-17%bf Niestety tylko teoretycznie... Za szybko zjechales z tej wagi i nie ma mowy, ze to byl sam tluszcz. Skora, to walka na dlugi okres, a nie ma na nia magicznych sposobow. Najlepiej jednak 20 kg schudnac w rok...

DT rano mono 3-5g przed treningiem n2 10-20g (w zaleznosci od wagi itp) po treningu mono 3-5g dnt rano nitro 10-20g w porze treningu mono polaczen mnostwo ,zestaw jest ok wiec smialo mozesz brac takowy

A no fakt zle napisalem Ukladam wlasnie diete, ale pewnie na powaznie wprowadze ja w zycie po swietach bo nie mam zamiaru przez swieta jest kurczaka z ryzem A co do wagi, to kiedys wazylem wiecej ale glownie tluszcz. Latwo lapie tluszcz dlatego musze uwazac xP

3. jak wielka jest przepasc miedzy ryzem brazowym a makaronem razowym 4. czy to mozliwe by spalac tluszcz a nie tracic wagi przy diecie na redukcje?

Rzeczywiście, trochę mało napisałem o moim wieku, stażu treningowym, itd. Mam 28 lat, 176 cm wzrostu, 77 kg wagi, biceps 41cm, klatka 110cm. Trudno okreslić mi staż treningowy, tj. zacząłem w 1999r. ale w ciągu tych lat miałem kilka przerw w regularnym ćwiczeniu, m.in. wojsko, brak motywacji po zastojach, spowodowanych brakiem doświadczenia i [...]

a moze coś z suplementów na zrzucenie wagi, o ile jest jeszcze coś zrzucać, jeśli chodzi o wydolność? Kazdy kilogram mniej to duzy plus do wydolności... oczywiście do pewnej granicy rozsądku

to jasne zapotrzebowanie musi byc dostosowane do danej wagi

hehe... a ile mi mogło przez miesiąc w ramieniu przybyć jak mam ponad 45 cm? jakie 0.6-0.8 cm mi przybyło przy spadku wagi o 3 kg i ogólnym lepszym wyglądzie sylwetki. Generalnie jest to powrót po miesięcznej wakacyjnej przerwie do dzielonych treningów. Czy wy wczoraj ćwiczyć zaczęliście ze pytacie ile w ramieniu przez miesiąc może przybyć? Wg [...]

co tu reklamowac, jak ktos nie posiada podstaw chemii/biochemii lub nie czyta etykiety to tak jest, dextroza = cukier prosty , do niczego Ci to nie jest potrzebne, jak juz masz z jakis przyczyn bierz po treningu okreslona porcje (0,8-1g na 1kg wagi ciala)

B-50: 1.stagnacja - odwieczny problem.zastosowanie dlugich estrow samow sobie juz jhest rozwiazaniem,. Kiedy minie pierwszy efekt i zwyzka wagi ustanie po 5-7 tygodniach dostajemy nowego kopa i juz po 9 tygodniu wstepuje nowa chec poparta z regoly przyrostem wiekszej sily i wytrzymalosci.Organizm oswaja sie ze zdobyta (wagą) i przestajemy byc juz [...]

to redukcja byla? 3kg wagi w dol a obwody w gore to niezle szczerze to wierze ci w te wyniki bo nie widze powodu zeby komus chcialo sie zakladac temat specjalnie po to zeby sciemnic ludziom ze po cyklu mu wzrosl tesc o 28%...bez sensu.... ale pokaz skany badan, nie ma to jak wyniki na papierze

ważenie zawodników jest o godzinie 9:00! i wystarczu juz tych pytań na temat tej wagi.

carbo mozesz odrazu bialko po kilku minutach, mozesz naraz a proporcje wg wagi ciala, typu budowy ciala,diety

Jego przeciwnik to dotychczas niepokonany Michał Fiałka wychodzi, w tle "In the End" Linkin Park 25 lat, 94kg wagi Rekord 4-0-0 Klub: Berserkers Team Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-12-12 21:57:40

Mam 170cm wzrostu i 75kg wagi. O jaką ankietę chodzi i co ona ma na celu??

Juz masz + bo jestes moim imiennikiem a na temat: gdzie Ty masz te 80kg wagi? przy wzroscie 168? z wymiarow podales wszystko oprocz pasa, wiec chyba domyslam sie gdzie ta waga sie znajduje wynik w przysaidzie niezly, biorac pod uwage ze nie trenujesz nog to nawet super (wynik oczywiscie). z martwym nie jest zle, a klata faktycznie kuleje.. ale jak [...]

[...] lat, odpuść sobie Fenuplast (sorka, dopiero teraz sprawdziłem wiek). Z boosterów teścia do 21 roku życia tylko ZMA. BCAA najlepiej po treningu (oszczędność)1g na kilogram wagi ciała. Gainera w zastępstwie posiłków których nie mozesz zjeść 9porcja ok 100g), 6 posiłków dziennie, reszta wg zaleceń producentów. Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]