wagi

teraz planuje zjechać troche z wagi przed 90kg... waze teraz 93 czuje sie ociezale ... chciałbym tak wazyc 90kg miec dobry poziom bf krate na brzuchu i w hooy siły zeby walczyc w TS

177cm wzrostu, hektar zarostu ja teraz jem coraz wiecej i wiecej (po 600g wegli dziennie c2d) i nie przybieram zbytnio. ale w sumie nie cche przybierac zbytnio, bo sie nie chce znowu zalac i chce pilnowac serducha, a skoki wagi i cisnienia mu nie robia.

[...] z wodą ? Czy stosować to jako napój gdy biegam aeroby czy robię hiita ? Ogólnie to dosyć drogie jest BCAA więc szczególnie pytanie się tyczy tego. Mam 20% bf, 183cm, 85kg wagi i 96 w pasie jestem na diecie redukcyjnej, trening siłowy FBW. W dziale odżywki polecili mi abym póki co wrzucał tauryne codziennie, kretę na treningu siłowym a bcaa na [...]

forum napisałem Tobie w poprzednim poście odpowiedź na Twoje pytanie więc co mam jeszcze napisać?? Co do wagi to ja osobiście 60 kg przekroczyłem dopiero jak miałem 19 lat i wisiało mi to. Jak tak koniecznie chcesz przybierać na masie to policz zapotrzebowanie i wcinaj - nikt tego Tobie nie odradza . Rośnij , nara

Wiem, że wagi elektroniczne to lipa ale ważąc się cały czas na niej jakieś skoki można zanotować a czy one są prawdziwe to już inna sprawa. Jeśli chodzi o termogenik to biorę go dopiero od kilku dni i jest to Clen Burexin Treca (wzięłam go tak na próbę), wcześniej brałam fat transporter, a w momentach kiedy tłuszcz mi spadał najbardziej to chyba L [...]

[...] potem zmianą stylu życia żeby ten wygląd utrzymać. Za pomnij o dietach -7kg w tydzień, realne spadki masy to około 4-6kg miesięcznie, no chyba, ze chcesz powrócić do dawnej wagi po diecie + 10 kg więcej:) Dla mnie te diety troche nie halo po pierwsze GDZIE MASZ WARZYWA! po kolejne 1800cal? kto Ci takie zapotrzebowanie wyliczył, masz deficyt [...]

sama kosc sporo wazy wychodzi na jeden *** tak naprawde ja wrzucam do diety zoładki kurze i watróbki chce utrzymac 90kg wagi najwyzej lekko redukowac, zeby zostac w kategorii wagowej 90kg myslałem nad zjazdem na 82,5 byłoby to mozliwe ale mogłbym stracic sporo siły

[...] tym wiem i nie boje się tego... ba nawet tego chcę. Za pomnij o dietach -7kg w tydzień, realne spadki masy to około 4-6kg miesięcznie, no chyba, ze chcesz powrócić do dawnej wagi po diecie + 10 kg więcej:) W temacie w części o odchudzaniu pisałem już, że byłem na takiej diecie (około 500kcal, później 1000kcal) ale po tym co tutaj czytałem [...]

[...] powiedziałam, że w ten sposób w ogóle nie schudniesz, schudniesz ale na pewno to nie będzie dobre dla twojego organizmu. I nie liczy się tylko ile schudniesz ale czy utrata wagi będzie trwała. Zdrowe odchudzanie to utrata ok 0,5kg na tydzień. każdy organizm jest inny i to, że zastosujesz taką samą dietę czy ćwiczenia jak Twój kolega nie znaczy, [...]

no masz racje :D powiem Ci ze skoczyć z wagi 68 kg na 81 zachowując taką jakość mięśnia to rzeczywiście cienizna :/ Pozdrawiam

bez sensu takie zawody ciezar powinien byc dobierany w stosunku do wagi zawodnika i wtedy by byla rywalizacja wiem ze nic ciekawego nie wnosze moja wypowiedzia ale smiac mi sie chce z organizacji takiego wlasciwie cyrku. sory za offtop ale nie moglem sie powstrzymac Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-09 17:08:28

Wiola jeszcze lipa Perez no wlasnie do wagi to ---> Hades wyciska wlasnie idzie opornie i to strasznie Wuchta przeciez Ty siadasz po tyle 09.10.2008 Czyli prawda wyszła ja jaw Ciagle myslałem ze gryfy maja po 25KG a tu ZONK. Gryfy maja po 20KG wiec wszystko co pisałem trzeba odjac od tego 5KG. Czyli np. ostatnio napisałem wycisk 80kg to tak [...]

19Malina20 - na wysokotluszczowych wcale tak dobrze sie nie tyje ( o ile w diecie jest malo wegli), tyje sie na wysokoweglowych i wtedy najlatwiej sie otluscic. Diety wysokobialkowe i w ogole zbyt wysoka podaz bialka w diecie moze przyspieszac metabolizm i utrudniac nabieranie wagi.

to zalezy co przybrales? tzn jak ta mase oceniasz - wiecej tluszczu poszlo czy miesni? Ale na poczatek 2kg w miesiac sa ok. Chociaz bardziej od przybranej wagi liczy sie zmiana wymiarow - zacznij to tez obserwowac :) Co do rzezby - to jesli chcesz ja dobrze przeprowadzic to dietka bedzie niezbedna (co nie wyklucza jedzenia czasem tego czego chcesz)

Jesli chcesz mieć dobre bjj lub bardzo dobre do na Dmowskiego- duzo róznych pasów do trenowania, rózne wagi przeciwników, nikt nie ma takich warunków jak wyzej wymieniłem we Wrocku. No i R.Atalla prowadzi treningi. Tylko cene podskoczyła (dla mnie z 50 na 120 ),ale cos za cos. Najlepeij pochodz miesiac tu miesiac tu i zobaczysz

[...] to forum juz od dluzszego czasu i zapewne napiszecie ze podstawa to dieta. Diety sie trzymam: jem mniejsze porcje a czesciej no i duzo tluszczy, nabialu etc... ale wzrost wagi idzie tak wolno, ze praktycznie jest to niezauwazalne. Prosze o wasza pomoc, bo chyba tulko tutaj nikt nie bedzie sie kierowal korzyscia materialna... POzdrawiam [...]

toom34-do szkoły chodzimy ale nie przywiazuje sie do niej takiej wagi jak do spraw zwiazanych z siłką suplami itp nie połozysz rywala zagadnieniami ortograficznymi pzdr

Niektóre produkty są opisane - ile wagi itp . Ja osobiście już dawno kupiłem wagę i jadę z wagą Waga elektroniczna za 40 zeta z supermarketu i jedziesz. Po jakimś czasie wagę większości produktów będziesz potrafił na oko dodawać. Waga się przydaje bo bez niej możesz się zdziwić jakie odchyłki i jakie błędy w gramaturze można zrobić.

[...] która podobnie działa na mózg. Co ciekawe, efedryna działa silniej w połączeniu z kofeiną lub z aspiryną. Efedryna z kofeiną może dać dwukrotnie większy spadek wagi ciata u osób na diecie niskokalorycznej i ułatwić spalanie tłuszczu chroniąc jednocześnie mięśnie u odchudzających się otyłych osób. Mimo to nie znamy skutków jej [...]

[...] ona średnio w 25%, w tkance tłuszczowej w 10-15%, w mięśniach w 70-75%, a płuca zawierają nawet do 90% wody. Organizm kulturysty zawiera proporcjonalnie więcej wody z uwagi na większą masę mięśniową. Właściwe nawodnienie wpływa także na poziom zdolności wysiłkowych przedstawicieli kulturystyki, fitness i sportów siłowych. W tych [...]