wagi

[...] bardziej nie wyprostuję pleców. Czuję aż opór przy podnoszeniu (oczywiście bez przesady). Tak jak WODYN napisał - będę ciągnął bliżej kolan (do tego nigdy nie przywiązałem wagi, bo po prostu nie wiedziałem, że to ważne) dzi: "Silny rypany jest... " - proszę Cię... Jak zaliczę 200kg w martwym i przysiadzie oraz ze 150 na ławie, to [...]

[...] myslą, ze jesli dopakują będą kimś, niestety)" skąd masz takie dane chodzisz po siłowniach i liczysz. Ja wyraziłem swoje zdanie. Jan Cuber ma chyba 195 i ok 160 kg wagi i co z tego jest zdecydowanie słabszy od lżejszego Toczka. Dla mnie wzrost 183-188 to najlepszy i już. Poparłem to argumentami m.in. CroCop, Wand, Fedor mają mniej [...]

[...] ,2.0g bialka na kg masy ciala,w nastepnej przyjalem: 1,7g na kg masy ciala) (Rozpisuje tylko sklad ilosciowy Bialka bo inaczej zajmie to zbyt duzo miejsca i czasu) Odnosnie wagi podanych nizej produktow jak i zawartosci konkretnych skaldnikow odzywczych,to spedzilem wiele dlugich godzin przeczesujac dziesiatki stron na necie,przypatrujac sie [...]

[...] sie na 3276kcal ale dokladnie nie pamietam wiec to tak tylko orientacyjnie (Rozpisuje tylko sklad ilosciowy Bialka bo inaczej zajmie to zbyt duzo miejsca i czasu) Odnosnie wagi podanych nizej produktow jak i zawartosci konkretnych skaldnikow odzywczych,to spedzilem wiele dlugich godzin przeczesujac dziesiatki stron na necie,przypatrujac sie [...]

[...] to żalosne i jeszcze bardziej skupia uwagę na ich wzroście, co chyba jest efektem zupełnie odwrotnym do tego, który zamierzają osiągnąć. JanCuber ma chyba 195 i ok 160 kg wagi i co z tego jest zdecydowanie słabszy od lżejszego Toczka. nie no człowieku, to już jest istna kompromitacja :o. Porównujesz leciwego staruszka do dosyć młodego(jeżeli [...]

[...] pieniadze:/ dlatego prosze o pomoc:) z gory mowie ze nie kapuje tych wszytskich przelicznikow itp....jestem całkiem zielona:/ pierwsza dieta i pierwszy tak gwałtowny skok wagi:/ Z góry dziękuje za odpowiedzi:) Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 75:/:/:/ Wzrost: 172 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 78 Obwód uda: 48 [...]

hej! prosze o pomoc w jednej sprawie... mam 17 lat 177cm i 92 kg wagi. Marze o AWF. Trenuje 3 miesiące w domowych warunkach( schudłem 12 kg) i chce zacząć biegać. Czy nie jest to niebespieczne (kontuzjogenne) przy mojej wadze i czy w 1,5 roku mam szanse się przygotować do egz. wstępnych ?? z góry dziękuje

[...] cykl z mono i HMB i chcialbym teraz przejsc na stala suplementacje. Czy polecacie ta forme ?? Podkreslam ze zalezy mi na rownomiernym przyroscie niz na gwaltownych skokach wagi... Czy przy wadze 85 kg branie 2 Mega Caps krety i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie przeciazyc organizmu [...]

hmm, ale pocimy WODE, moze to wiec dac ludzacy efekt w utracie wagi (tracimy tylko WODE) nie wiem jak sie ma TLUSZCZ do pocenia

[...] daje rady 300g bialka ale wegli? co do wyliczen to bzdety, kazdy znas jest inny, mamy inne zapotrzebowanie na energie i skjl. odzywcze zakladasz wiec stale bialko 2 g na kg wagi stale tluszcze np 0,8g na kg wagi regulujesz weglami . co 2 tyg obserwujesz robisz notatki ew, zmieniasz ilosc wegli met. 2 stale bialko 2g /kg wagi stale wegle 4g/kg [...]

[...] cykl z mono i HMB i chcialbym teraz przejsc na stala suplementacje. Czy polecacie ta forme ?? Podkreslam ze zalezy mi na rownomiernym przyroscie niz na gwaltownych skokach wagi... Czy przy wadze 85 kg branie 2 Mega Caps krety i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie przeciazyc organizmu [...]

[...] następny weekend, 3 lutego, w Kissimmee na Florydzie Tomasz Adamek (31-0, 20 KO) zmierzy się z Chadem Dawsonem (22-0, 15 KO) w swojej trzeciej obronie tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC. Wczoraj odbyła się konferencja prasowa z udziałem obydwu zawodników. Poniżej prezentujemy zebrane cytaty spisane w jej trakcie. [...]

[...] najlepszą porą na spożycie gainera będzie posiłek potreningowy. Gainer doskonale zapewni tu dopływ energii i białka. Dawkowanie jest sprawa indywidualną i zależy m. in. od wagi i szybkości przemiany materii. Jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ulożysz dietę będziesz wiedział jaka dawka jest Ci potrzebna. Ponadto gainera bierz [...]

po tym krutkim cyklu poszły 2cm w bica i 4kg wagi no i siła na wycisk +10kg

To chyba logiczne, że zawodnik wagi ciężkiej nie będzie tak dynamiczny jak zawodnik wagi piórkowej, więc w miare nabierania masy troszke sie traci tej dynamiki. Coś za coś.

Witam Mam 16 lat, 69kg wagi, 176cm wzrostu i problem. Mam ułożony trening i prosiłbym o korektę mam do dyspozycji 2 sztangielki 10 kg. Chciałbym cwiczyć na masę tylko mam gdzies na oko z 20%bf. Czy jak bede ćwiczyć na masę to troche spale fatu? To mój trening: Poniedziałek Klatka: - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 12,10,8,8 - [...]

[...] na 100ml byla inna a ja pije 500 wiec pomnozylem tamto razy 5 niewiem czy dobrze wyszlo 16b 23 ww 3 t -rodzynki opakowanie 100g ja daje 25% opakowania czyli 25g niemam wagi wiec tak to licze czyli wartosci podzielilem przez 4 .. napisac czy dobrze i wychodzi 0,5 bialka 18 ww i 0,1 t tego nie licze -orzechy wloskie 25 g tez podzielilem [...]

chyba masz mega metabolizm jak to jest jeden posilek edit: ja bym chleb policzyl jako 180-200g nie masz wagi? zwaz z ciekawosci, mam problemy z okreslaniem wagi chelba Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-28 16:17:53

[...] ilosc 14 g stanowi przesade wiec prosze o zmiane czy cos 334.5g ww na 336.5 zapotrzebowania ale jak mowilem ja to wszystko staram sie robic dokaldnie recznie bo i tak niemam wagi ale tyle powinno wyjsc i do tego mam 40 g tluszczu wiec tu dalej mam problem bo niemma pomyslu prosze o pomoc i ocenienie diety bede naprawde wdzieczny [...]

[...] można pozrywać mięśnie ponieważ nawadnia mięśnie kreatyna oczywiście jeśli mówisz o mono, no bo wiem że jabłczan można brać ale to daje też mase a ja tego nie chce, czytałem że kolesie biorąc nitrobolon 2 do sztuk walki przybrali na wadze około 4 kg a ja bym wolał jeszcze zrucić troche wagi i mieć sile i wytrzymalosc niz nabrać tej masy.