wagi

Ambitne cele 9kg wagi to troche sporo,ale dasz rade Wyniki siłowe świetne jak na ten wiek.Zycze powodzenia,bede zaglądał.

no i minoł miesiąc jadłem z bilansem na 0 i 98kg wagi czyli +5kg

184cm i 58kg wagi ? ja bym od razu skoczył z okna albo nie wychodził z chaty tylko bym zjadal zawartosc lodówki wraz z lodówka :f Ja jestem cierpliwy bo napisałem w sumie ten topic dopiero po 6 miesiacach . 15 bf i 12 tluszczu , to mam troche fatu ?:D dopuszczalny limit ?? ide poczytac o bf =] Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-05-21 18:25:16 [...]

dobra to na nastepny cykl co sobie kupic CEl to masa co byscie radzili sczupla budowa 185 cm wzrostu 75kg wagi co radzicie

[...] w stopniu dostatecznym i nie bać się ******lnąć. Inaczej nie ma sensu tego kopać bo się odsłaniamy. Przykład podałem wcześniej to sobie "gangsta" obejrzyj. Ostatni koleś któremu wstawiłem boczne z lekkiego półobrotu podjął próbę wspięcia się plecami na pobliską ścianę pomimo wagi 100+ a potem werbalnie przyznał Mi palmę zwycięstwa.

Przypomniawszy mi sie ze sa jeszcze sekcje judo oraz zapasow...ale co gdzie i jak -> google. Btw... co do twojego wzrostu i wagi to bym sie tym akurat nie przejmowal jakiej sw bys nie zaczal, raczej popracuj nad kondycja i tyle! Zmieniony przez - melessio w dniu 2008-05-22 12:15:05

jak do tej wagi to sugeruje jednak 6ui 5on/2off. jak dobry gh trafisz to ladnie porobi ;)

na jedno wyjdzie, aeroby sa generalnie kiepskie w utrzymywaniu wagi, silowe+ aeroby to najlepsze polaczenie. Juz napisalam jak powinnas cwiczyc.

[...] informacji na ten temat. Hormony bardzo mocno wplywaja na gospodarowanie tkanka tłuszczowa w organizmie, ale teoretycznie tabletki anty nie powinny, choć dziewczyny potrafią sie skarżyć ze maja trudności ze zrzuceniem wagi. Co do tycia to za mala dawka byś przybrała jedząc rozsądnie. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-22 19:26:55

[...] a cykle na mono zawsze jakąs tego rodzaju niespodzianke gwarantują... z tego- jesli jest sie bezkrytycznym- można nawet byłoby wyciągnąć wnioski, że mono daje wiecej wagi albo tyle samo- jednakże z takiej masy może być tylk zadowolony ktos komu nie zależy na dobrej masie mięśniowej a chcialby "przyciagać" każda masę... dla mnie [...]

za bardzo cię nie rozumiem, ponieważ już ważysz mało w stosunku do wzrostu a zjazd do 80 będzie oznaczał, że hmm no dobrze raczej wyglądać nie będziesz tak więc nie popadaj w przesade, nie patrz ślepo na kg! obserwój zmiany sylwetki w lustrze przemyśl to, jesli za bardzo zjedziesz z wagi popalisz najpewniej mięcho.

boguc ile kg wagi doszlo ?? bo w tescie chyba nie napisales Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-23 13:45:48

Wagi ze 2-3 kg, ale obwody znacznie skoczyły, chyba beztłuszczową masę zrobiłem

Big proponuje standardowo: D.t. -na czczo mono Creapure 2-5g w zaleznosci od wagi ciala -na 0,5h do 40min przed treningiem stack(porcja) -po treningu 2-5g mono Creapure D.n. -na czczo 2-5g mono Creapure - w porze okolo treningowej stack(porcja) Plaska lezeczka od herbaty bedzie miala jakies 2-2,5g mono. Pozdrawiam.

na 187cm wzrostu to rama co najmniej 21" jak nie więcej. Chłopie jak ty wyglądałeś na ramie 17" przy tym wzroście i 100 kg wagi?

zapotrzebowanie oblicz dla masy lbm czyli odejmij od wagi %bf

''zapotrzebowanie oblicz dla masy lbm czyli odejmij od wagi %bf '' to dla mnie czarna magja ldm bf ???? moze jakis link

od wagi calkowitej odejmij wage tkanki tluszczowej(bf) i zostanie ci waga tkanki miesniowej(lbm)

zuy to nie tak przyjechali do nas i sami krecili dym to sie wczoraj z nimi ustawilismy a ze uciekali bo sie przeliczyli pewnie mysleli ze u nas leszcze po 1.50 i po 60 kg wagi heh jutro wjezdzamy do nich nie ma bata bo mi cisnienia narobili zanim wylecialem i kumple to juz po wszystkim

[...] i na dole brzucha jeszcze jest to wszystkie ubrania sa juz sporo za duze i wygladam jak "szczur" :). tak czy i naczej w pasie spadło mimo nie tak wielkiej redukcji wagi. mam zamiar teraz troszke przybrac masy :) czy moge zastosowac podobna diete jaka miałem na redukcji tyle ze z wieksza iloscia kcal? dostałem kilka suplementów i [...]