waga

[...] ciala i conajmniej +700-1000 kcal. Juz pisze dlaczego: 1. Zeby zaczac tyc organizm z tkaim metabolizmem musi dostac naprawde szoku kalorycznego. Ruszyc metabolizm, ruszyc z waga. Tez jechalem diete i kiepsko, dowalilem raz a porzadnie, jak mi zaczelo rosnac tak teraz zmniejszam juz ponizej pulapu od ktorego zaczalem (przy ktorym njei roslem ) i [...]

Zazwyczaj to zaczyna sie wlaśnie odwrotnie napierw sie robi mase a potem rzeźbe bo zeby rzeźbyć to trzeba mieć co. Twoja waga i wzrost nam zupełnie nic nie mowią, najlepiej daj swoje zdjęcie i napisz coś wiecej o sobie trening styl zycia typ ciala dieta...

Hehe znam te uroki takiego wzrostu.. tylko brakuje mi 2 cm do Ciebie.. ale waga taka sama.. Daj moze jescze jakies foty

"Skompetowaniem" a cóż to w ogóle jest za zwrot? wiesz o czym piszesz chociaż? Z profilu pokasowałem tamte stery głupoty a waga została. Nie mów mi o co chodzi w tym sporcie bo nie znasz mnie i nie wiesz jak teraz wyglądam. Koniec w tym temacie.

[...] jak stwierdziłem że nie "idzie" Nie bede wymieniał ciężarów na reszte ćwiczeń bo to raczej nie istotne, ale powiem tylko że są raczej dobre. Mój wzrost to 182 cm a waga 78 kilo. Jeśli chodzi o efekty to przyszło mi 4 kilo masy z czego 60% mięśniowej, zwiększyłem wytrzymałość i siłe na klatce około 10 kilo, natomiast rzeżba raczej [...]

A mam jeszcze pytanko jak wstawic zdjecie to duzo do profilu tzn tam gdzie sie pokazuja dane o nas waga wzcisk itd

Jak wysyłałem 10 szt to waga paczki wyniosła 3.8 kg czyli cała paczka przekroczy napewno 15 kg , cena ekonomiczna to 27zł a priorytetowa 30 zł , poprzednio źle zaznaczyłem w cenniku poczty http://www.cennik.poczta.lublin.pl/index.php?ramka=krajowe/formularze/k_paczka.php&boczek=menu/kraj.html

[...] reszta opcjonalnie. no i jesli przed cyklem mierzyles sie dokladnie - zmierz sie teraz dokladnie - bo gdzies te 2,5 kg przeciez sie podzialo. a jesli obwody takie same, a waga do przodu - oznaczaloby to spalenie pewnej ilosci tluszczu przy jednoczesnym zdobyciu miesni - ciezkie do uzyskania, ale mozliwe. inna sprawa - nie wiem jaki masz staz i [...]

[...] naszych zawodnikow to i nazwisko Lampart nie powinno ci byc obce;)osobiscie Arka Lamparta uwazam za wiekszy talent jeszcze od Wiktora ale coz zrezygnowal z kariry zapasniczej i talent sie marnuje.duce moze napiszesz cos o sobie jaki rocznik jestes,waga,startowales na tych wlasnie zawodach??pozdro dla wszystkich sportowcow a szczegolnie zapasnikow

duzo wam spada waga po cyklu mono? po jakim czasie?? ja skonczylem cykl gdzies 2 lutego i jak narazie nic sie nie zmienia. dziwne

fajne, jedyne ale to 3% więcej węgli niż Sante gdzie do dostania ? jaka waga netto ?

Wylliam chcialem pomoc autorowi w jak najprostszy sposob.ja zjechalem z poziomu 27%BF na 17%BF waga ok 102 na 90, 91kg zdjecia byly ale usunolem brak zainteresownia!jedynie w nowym dziale masz moj test DYMA BURN EXTREME. Masz racje zaczne lepiej precyzowac zdania DUDEK -> od dziecka mam problemy z "zjadaniem literek" sory ale [...]

[...] o moją suplo-przygodę: -sypiam już całkiem nieźle, więc wygląda że mój organizm jest już po szoku. -do tablet się przyzwyczaiłem i po malutku przyzwyczajam się do smaku Aniaml Shocka -na trenningu lepsza wydolność, co mogę stwierdzić po walkach sparingowych. -waga spada To moje opinia po prawie 10 dniowej terapii Animalem. Pozdrawiam wszystkich!

Okres przejściowy z masy do spalania fatu. ok 4 tygodni. Cel - utrzymanie masy i siły mięśniowej przy dosyć "ludzkim" jedzeniu. WYNIKI NA DZIŚ waga na czczo ~96 kg wzrost ~173cm pas ~92cm biceps ~44cm udo ~69cm wyciskanie ~10x110 kg reszty cwiczen na maks nie robie ze wzgledu na stawy DIETA NA DZIŚ ~ 180-220g weglowodanów ~ 240-280g [...]

Odliczam dni do walki, zostało mi 15 jednostek trenningowych do dnia w którym będzie waga, tzn dzień przed walką. Dziś miałem trenning siłowo-wytrzymałościowy beztlenowy, 6 razy maxymalny sprint na bieżni lekkoatletycznej. Obciążenie z narastającym zmęczeniem, dodtkowym elementem była rywalizacja bo biegłem z klegą który waży ok 55kg i jest bardzo [...]

[...] ilosci (w okolicach 2,5-3g) robie osobiscie jak chce czyste miecho bez wziekszania wagi robic - a tobie potrzeba ostrego boosta z kilogramow zjedz z bialkami do 120g dziennie, wegle na poziomie 6g/kg i zdrowych tluszczy ze 100g ed - obserwuj reakcje organizmu - jak zacznie leciec waga w gore o wiecej niz 0,5 kg tygodniowo to ogranicz wegle

Procent tkanki tłuszczowej?a jak to sprawdzić? Moje zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi około 3500kcal(każdy kalkulator pokazuje inaczej),te posiłki to około 2000-2500kcal. Przez te 6 tygodni schudłem 6kg a w pasie straciłem 7cm. Potrzebuje jeszcze w pasie stracić jakieś 10cm,moja obecna waga to 89kg więc może być.

czytałem podwieszone posty obliczałem wszystko ze wzorów moja waga to 94 kg bf20% obecnie jestem na masie i taka diete stosuje juz od dłuższego czasu chodzi mi tylko o to jak powinien wygladac rozkład posiłku wciągu dnia co rano co przed treningiem co po jakie, tłuszcze będzie to moja pierwsza dieta redukcyjna

[...] miałby on być głównie na szosę,na jakieś dalsze wypady za miasto z rocznym przebiegiem myśle +-3000km. Myślałbym też o wymianie ogumienia na 1,75 pewnie.Osprzęt z tego co widze ma zadowalający, i ta waga 12,95kg. (19.5'')-ciekawe? Co o nim myślicie, dobry wybór, ma go ktoś lub może się podzielić opinią na jego temat?DZiękuja z góry za odp.

No chyba, że tak to mogę sprawdzić: Waga przy moim wzroście powinna wynosić: 22,5 (prawidłowe BMI) * 3,3124 (wrost do kwadratu) = ok. 75 kg Więc teraz 75 / 182 = 0,4120 czyli najbliżej 0,4162 i właśnie dla tego wiersza sprawdzić sobie wymiary. :) Prosze powiedzieć czy mój tok myślenia jest prawidłowy. :D pozdr.