waga

Mam za soba tylko jedna redukcje , ktora nie jest wyznacznikiem dobrej redukcji . 2200 kcal , duzo cardio... Teraz schodzilem sobie powoli na 2.900kcal z 3800 i dziwnym cudem waga stala , zjechalem po okolo msc na 2700 i bardzoo powoli waga schodzi co ogolnie mi nie przeszkadza ale nie ukrywam ze chce zakonczyc ta redukcje do wakacji , poniewaz [...]

[...] lubię tłuste mięsa i cały okres karmienia mnie do nich ciągnie ;-) Wrzucam ankietę: Cel: mała redukcja Płeć : kobieta Wiek : 29 Waga : ok. 65 kg (przeprowadzam się i waga pojechała już do nowego mieszkania) Wzrost : 168 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : 29,5 Obwód talii : 75 Obwód na wysokości pępka: 83 Obwód uda :58,5 Obwód łydki : 35 [...]

Ale nie sugeruj się wagą, tylko obwodami. Jak one się prezentują ? I jak spadały. Bo to, że waga nie spadała, to nie jest odniesienie do wyglądu sylwetki, przede wszystkim obwody, sądzę, że zbyt szybko podjąłeś decyzję o ścince, która oparta była tylko na podstawie zastoju WAGI.

Jest to niemozliwe ze obwod uda i ramienia poszly w gore a waga nie...widocznie pierwszym razem zle zmierzyles a jesli waga stoi tzn ze za malo kalorii Edit nie doczytalem o pasie,wiec tymbardziej cos zle pomierzyles Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-05-15 18:40:16

Redukcja trwa od Wielkanocy. Od miesiąca jestem na bilansie DT 2700 DNT 2500. A obwody? 04.04.2017 Waga 78 Klatka: 100 Biceps: P34.5 / L33.5 Przedramię: P28 / L27,5 Brzuch: 89 Uda: P58 / L58,5 Łydka: P36.5 / L37.5 21.05.2017 Waga 76 Klatka: 97 Biceps: P34 / L33 Przedramię: P28 / L27,5 Brzuch: 85 Uda: P57 / L58 Łydka: P36.5 / L37.5 [...]

[...] przez parę miesięcy według planu z forum - pierwszy rok treningów - skończyłem na etapie 5. Przytyłem z 58 do 69 kg, później zacząłem prace sezonową i dość mocno spadła mi waga. Z początkiem roku szkolnego nie miałem za dużo czasu na treningi i chodziłem nieregularnie. Spadłem z wagą do 64 kg i chce teraz wrócić do regularnych ćwiczeń i tu moje [...]

Daj sobie spokój z taką dietą. Jak dieta zakłada, że w 13 czy ile tam dni głodówki schudniesz to w to nie wierz... Fakt waga może i spadnie, ale to będzie waga i glikogen, które bardzo szybko wrócą.

[...] a przy dobrych wiatrach możnaby spokojnie zapinać o 2 mniej + naoczne informacje od znajomych, że widać różnicę, mimo ich braku wiedzy o mojej redukcji). Btw. oczywiście waga (jako liczba) jest dla mnie wtórnym wskaźnikiem do wyglądu, składu ciała, samopoczucia itd., niemniej mając za sobą wcześniej kilka takich przygód, zdziwił mnie fakt, że [...]

[...] Odżywianie : 5 posiłków dziennie, staram się zdrowo, od czasu do czasu słodycze jednak przygotowane ze zdrowych zamienników (w większości). Cel : Odchudzenie o 5 kg (waga docelowa 56 kg) oraz zmniejszenie obwodów w talii o 10 cm oraz w biodrach o 10 cm. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie, zwolniona akcja serca [...]

Dlatego też zacząłem od 3 tygodni bieganie i puki co waga spada. Domyślam się że to może być temat długi jak rzeka ale jakby ktoś z was powiedział mi co powinienem robić(ćwiczyć), spożywać i jakie suple by mi do tego pomogły to byłbym wdzięczny. Dodam że nie zależy mi na tym by mi np waga spadła do 85kg ale chciałbym jakoś "ukształtować" swoje [...]

Witam Panowie. Sprawa wygląda tak, w przyszłym miesiącu mam w planach zakończyć redukcję i przeskoczyć na masę. Pracuje w systemie 3 zmianowym. Miche trzymam, treningi 4-5 w tygodniu. Zastanawiam się nad biciem propa 1-8 100mg e2d/ 1-12 100mg e2d. Lepszym rozwiązaniem będzie pociągnąć na sucho 2-3 miesiące masowki ew. Później zacząć przybijac czy [...]

[...] godzin przez 5 dni plus czasami 6 godzin w sobotę, stąd taka duza nadwyżka. A dwa, jak juz wcześniej napisałem pójdzie coś " ciut mocniejszego ", wiec dobrych kalorii nigdy za mało ;) . Btw. Przed redu, waga dochodziła w porywach do 87/86 kg przy podobnym talerzu ale w mniejszych ilościach :-) Zmieniony przez - ketr0 w dniu 2017-07-17 21:46:19

[...] Miska, sie nie zmienia, chociaz chyba nieco zaczyna podlewac i zastanawiam sie czy nie sciac z weglii, chociaz dokonca nie jestem pewien ale od niedzieli do wczoraj rano waga skoczyla az 1.3kg!! Dzisiaj zwazylem sie znowu i co do 100g dokladnosci tyle samo co wczoraj.Czy jest to mozliwe, zeby waga tak nagle skoczyla do gory, kiedy wczesniej [...]

po parametrach trudno wskazać, waga wzrost nic nie mówi zbytnio z tą wagą możesz mieć 15% bf jak i 20, wszytsk ozalezy od skąłdu ciała

kcal B W T Waga Śniadanie Chleb graham 352,50 15,90 60,45 3,45 150,00 Jajko gotowane 387,50 31,50 2,75 26,50 250,00 Ser Gouda 100,20 7,50 0,00 7,80 30,00 2 Śniadanie Banan 90,00 1,09 20,24 0,33 100,00 Białko --- Premium WPC 80 113,70 22,80 2,33 1,46 30,00 Płatki owsiane błyskawiczne 279,00 9,45 44,70 5,10 75,00 Wiórki kokosowe [...]

Biorąc pod uwagę wiek i stosunek waga/wzrost nie szedłbym na razie w stronę gino. Jedz zdrowo, ruszaj się, niech waga się ustabilizuje.

[...] dzień, pogoda u mnie nadal nie dopisuje i dziś trochę załamka psychiczna (brak formy). Jutro, a właściwie to już dziś konsultacja z trenerem może coś się zmieni albo i nie, waga na czczo pokazała 83,5 kg pas 82,5 cm. a dla ciekawostki przed 4 posiłkiem przed treningowym waga pokazała 82,8 kg. Dieta Dieta bez zmiany tylko inne warzywa wpadają, [...]

Nie wiem co się dzieje stanąłem na wagę i odkąd jadę tren z hgh poleciała mi waga o 6kg łapa spadła o ok 2 cm fakt że żyły na brzuchu się pokazują pas zszedł do ok 84 cm. Jem. Prawidłowo a waga i obwody spadły. Leci. Susta, Enan, hgh, tren i doszedł Clen. Czemu lecę na wadze aż tak ?

1. WIEK:28 2. WAGA:113 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 124 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Rok 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20.2 12. TENDENCJA DO [...]

No właśnie waga nie jest najważniejsza. Ważny jest skład ciała i procent bf. Waga jest mocno względnym parametrem