waga

Witam od tego tego tygodnia rano redukuje ww mam tylko rano 50g płatków potem tylko mięso olej warzywa i po treningu 40g ww jeden dzień w tygodniu ładowanie waga narazie udaje mi się utrzymywać 88kg a jakość się poprawia ps. zaczołem dodawać duże ilości sodu ogórki kiszone mocno sole wieczorem albo białka jajek mocno posolone albo ryba [...]

Dreso z jaka waga startowales w 1 zawodach w zyciu?

Moje 1 zawody wag 79,8 przez te lata utrzymywałem wagę ale poprawiałem formę mam limit 81 jeśli chodzi o klasyka w tym roku chce mieć górny limit wagi (wysoka waga wysokie koszta) jeśli chodzi o przyprawy to raczej wszystko co mi do głowy przyjdzie ;) ps. ww 70g chce być suchy jak wiór ;) pozdro walne postaram sie walnąć jakies foto pozdro :)

od dzisiaj dokładam 70g ww i i troche aerobów fotki z M.Śl. waga 86kg ;) na ostatnich M.Śl 2009 ważylem 81kg :)

waga była 81,9 ;)

[...] ;) dziekuje wszystkim za miłe słowa dałem z siebie wszystko za rok bedzie napewno lepiej ;) brakło troche czasu na ładowanie ale i tak z formy jestem zadowolony obecna waga 83,5kg nie podjadam (no tak minimalnie) ale cały czas pilnuje diety jeszcze raz dziekuje wszystkim głównie Firmie Vital Max (ROBERT) jak wszyscy wiecie prawie całą [...]

obecna waga 84-85 kg na scenie było 82 dieta: B-200 T-150 ww-250 5x trening aeroby rano 30min (chce przytrzymac szybki metabolizm) 5x trening siłowy ok 45min suple standart kretka bcaa gluta wpi carbo proste aminki zapodam jakies fotki w tym tyg ;) pozdro :)

Witam, jestem pare dni po odbloku, podczas brania clomidu waga spadla mi z 93 na 89kg, silowo tez sporo w dol, libido tragedia, co może być przyczyną? z badaniami czekam jeszcze ze 2 tygodnie, od razu po skonczonym cyklu wrzucilem mono zeby ewentualne spadki byly mniejsze Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2018-02-28 11:04:52

Po dwóch tygodniach treningów moje pomiary :) obecnie/ (kiedyś) Waga: 70 kg / kiedyś: 72kg Obwody ciała: Barki: 101 ( kiedyś 96 ) Ramie (środek): 26 ( 27) Talia: 74 ( 72) Pas(pępek): 83 (84,5) Biodra - pośladki: 104 (107) Udo(góra): 62 (62,5) Udo(środek): 49 [...]

[...] właśnie po mrożonkę, ale równie dobrze można samemu skompletować wszystkie warzywa) -około 1litra- 1,5 litra wody (zależy jak gęstą chcemy mieć zupę) -około 100g fasoli Jaś-waga suchego ziarna (wcześniej ugotowanej. Warto mieć ugotowane i pomrożone porcje strączkowych, żeby nie bawić się z tym każdorazowo ) - porcja bulionu warzywnego (kostki [...]

nie rozumiem. po co ustalac limity ,skoro połowa zawodnikow ma na to wy***ane i tak startują z jaką chcą wagą

Fit Kopiec Kreta składniki na ciasto puszka fasoli 4 jajka 20-30g kakao 30g odżywki (u mnie waniliowa) proszek do pieczenia 2 łyżeczki 300g dojrzałych bananów (waga części jadalnych) środek do ciasta 150g bananów 500-600g twaróg/ ser twarogowy - u mnie taki z wiaderka 40 g żelatyna 50-60g gorzkiej czekolady dowolne słodzidło (ksylitol, słodzik) - [...]

[...] czy faqcet z czerwona nawodniona twarza bedzie wygladal lepiej niz jego rowiesnik nie bioracy saa ? z twego profilu wnioskuje ze nawet jak calkowicie odstawisz saa to i tak waga nie powinna ci spasc ponizej 120kg, zatem i nigdy nie bedziesz ulomkiem. problem polega na funkcjonowaniu watroby, nerek i serca. na dobra sprawe fukcjonujemy tak jak [...]

[...] bardzo dobry bo zwalilem dzis obiad tzn bylem w odwiedzinach u znajomych i zamowili pizze, nie wypadalo powiedziec sory ale ja tego nie jem, zjadlem 2 kawalki wiec mysle ze bez tragedi, co do reszty posilkow to zgodnie z dieta :) PS. Narazie waga jest jak byla - 87 kg (pomiar z przed chwili) Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-03-03 21:42:54

Co ciekawe, wczesniej bylem glupi bo myslalem ze im mniej zjem tym szybciej waga poleci, poczytalem troche uzupelnilem wiedze, dzis zrobilem 5 posilkow normalnych, brzuch pelny mozna powiedziec ze az przejedzony jestem i najlepsze wchodze na wage a tam 86.3 kg a wczoraj wieczorem nbylo 87 kg :) Czyli wyglada na to ze metabolizm przyspieszyl tym [...]

[...] z bialym serem polane oliwa z oliwek 3 posilek: Ryba (smazona, gotowana mi nie podchodzi ), ryz bialy, surówka TRENING 4 posilek: Udo z kurczaka, ryz bialy, surowka 5 posilek (przed snem - zjem dopiero) 100g bialego sera, orzechy wloskie Jak narazie wydaje mi sie ze bardzo ladnie trzymam wyznaczony trening i diete, oby tak dalej i waga poleci :)

Wczoraj trening na klate i barki juz duzo lepiej wszedl niz ten w zeszlym tygodniu. Waga rano 85 kg, szczerze mowiac to liczylem ze bedzie szybciej schodzic bo wieczorem wynosi okolo 86 kg.

Pandarek licze BTW. Niby waga ma schodzik 1kg/tydzien ale wiadomo chcialo by sie szybciej. Zostalo 5 tygodni redukcji, przynajmniej tak planuje, i chcialbym miec te 80 kg po tym czasie nie wiecej.

Niestety dzis dieta zawalona, bylem na imieninach, alkoholu nie pilem ale wpadl duzy kawalek torta i mieso smazone, troche coli, coz trzeba to nadrobic przez ten tydzien. Waga wieczorem 85 kg - progres Obwód w pasie wieczorem 95 cm - progres PS: Fajnie by bylo jak by ktos czasem cos napisał :) Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-03-11 21:02:49

Ostatnio na te aeroby nie mam za bardzo czasu no ale postaram sie, nawet tutaj dziennika nie uzupelniam codziennie. Wczoraj trening wedlug planu czyli klata i barki. Dzis brzuch robilem. Zrobilem dzisiaj kilka pomiarów: Pas: 92 lewy bic: 37 prawy bic: 35 :( Waga: 84kg