waga

Wzrtost 182 Waga 80 Biceps 39,5 Klatka 114 W pasie 79 I czuje sie z tym dobrze

[...] po dwóch tez :( nawet można powiedzieć , ze mnie zamulalo troche. To moja druga przedtreningówka. Pierwsza to Mutant Rage. Wzialem 4 porcje w sumie i lipa. Staz 10 miesiecy waga 83kg wzrost 190 cm 1 cykl na mono, drugi właśnie leci diety sie trzymam, posiłek przed treningiem jest, nie pije kawy, nie ćpałem, nie pale. Co mam kupić, by dalo [...]

Podopieczny ma na imię Patryk i pochodzi z Zamościa, jego waga to 122kg nadczo, wzrost 186cm, ale więcej fotosów na moim funpage /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48b5ee2bae4247eabca55543171ab6bb.jpg

Jaka waga startowa planowana? Przy tej masie to wszystko bardzo solidnie wygląda !!!

Tak wiem, że mięśnie bardzo obciążają ale jestem strasznie szczupły i trochę mięcha by się przydało :D doskonale Cię rozumiem, wagą 62kg dużo nie zwojujesz choćbyś miał na prawdę wysokie umiejętności, znajdzie się jakiś schab co się przytuli i zgniecie żebra. 6 obiadów na dzień to powinieneś mieć nie wyjęte. Nie wiem czy ta siłownia to dobry [...]

Gdzie mierzyłeś że 13% Ci wyszło? 13% to wyraźna krata na brzuchu a masz ledwo lekkie zarysy. Lustro jest wyznacznikiem poziomu BF, fałdomierz, jakieś mierniki za grube tysiące a nie waga w aptece ;)

Odpuszczenie treningów boksu nie wchodzi w grę. Aż tak strasznie nie zależy mi na wadze ale tak jak kolega pisał wcześniej z taką wagą nie zwojuję za wiele. Czyli skupić się na siłowni na treningach siłowo-dynamicznych a masa sama przyjdzie ? I wracając do poprzednich pytań ktoś jest w stanie udzielić na nie odpowiedzi ? :)

60m - 7.12 100m - 12.10 Staż w LA - 0 lat, wyniki mierzone okazjonalnie przy okazji zaliczen na zajeciach z LA, na AWFie, mierzone stoperem wzrost 195cm waga 110kg

60m - 8,7 100m - około 15 s :/ 13 lat Dziewczyna Staż: Tyle co biegamy w szkole... Waga: 47 Wzrost: 162 cm

18 lat wzrost - 1.8m waga - 72 kg 100m - 12.4 s Dzisiejszy wynik na stoperze, ale czuję że może być lepiej na jesień, tyle że muszę rozpocząć sezon przygotowawczy :P.

60M- 8:57 100m- nie wiem, nigdy nie biegałem, ale zamierzam wiek: 11 wzrost: 159 waga: 38 staż: 2 lata

1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ... -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 216 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy to prop 1-6 100mg e2d potem enan / Cypio / susta 250mg co 4/ 5 dni zmieniam tylko rodzaj trwa to już około [...]

Waga obecnie 77,6 z tym że na początku ani teraz nie ważyłem się nadczo. Ale w takim samym stanie zawsze przed treningiem po 2 posiłku. Tak czy siak 2,5+ więc jestem zadowolony :) Nie mierzyłem się jeszcze, nie mam centymetra a nigdy nie pomyślę, żeby kupić.. Może w weekend to ogarnę ;) Dziś trening PUSH, dieta ta sama. Zapomniałem warzyw zabrać [...]

Dziś 77,4 waga pokazała. Dieta bez większych filozofii, o 12 podjąłem garść tortilla chips bo akurat miałem w pracy ;) PULL 21/09/2016 1.Podciąganie na drązku 4x8  2.Wiosłowanie sztangielką 4 x 10 reps 22kg  3.Face pull 4 x 15 reps 24,5kg  4.Uginanie stojąc z prostym gryfem 4 x 10 reps 20kg  5.Uginanie młotkowe 3 x 10 reps 10kg + 1 x 10 reps 8kg [...]

I właśnie po to są odżywki, żeby poratować się nimi w przypadku braku czasu na przygotowanie posiłku. 32kg to rozumiem waga jednej sztangielki ?

Waga wczoraj pokazała 76,7. Brzuch z rana nadczo 80,7 Później obejrzę jakieś filmiki i pomierze resztę Ogólnie po miesiącu mogę powiedzieć, ze jestem zadowolony bo wizualnie jest poprawa i siła tez idzie jak szaluuuna %-) Po konsultacji z Lotarem podbijamy lekko kalorie, w dni treningowe ok 170-180 białko, 250 węgle, 60-70 tłuszcze W dni wolne [...]

Rzadko choruje ale jak już zachoruje to mnie rozkłada na całego i leczę się antybiotykiem raz ewentualnie dwa razy do roku, żadne syropy tabletki mnie nie ruszają. Wymiary na dziś (dwa tygodnie temu) 83 brzuch nadczo (było 81) Biceps 36,6 (było 36) Waga pare dni temu 80, zaczynałem dwa miesiące temu od ok 75 Jutro znowu zmierzę burzuch, bo [...]

Rzadko choruje ale jak już zachoruje to mnie rozkłada na całego i leczę się antybiotykiem raz ewentualnie dwa razy do roku, żadne syropy tabletki mnie nie ruszają. Wymiary na dziś (dwa tygodnie temu) 83 brzuch nadczo (było 81) Biceps 36,6 (było 36) Waga pare dni temu 80, zaczynałem dwa miesiące temu od ok 75 Jutro znowu zmierzę burzuch, bo [...]

Z pewnych przyczyn zdjęcia teraz wrzucić nie mam jak, ale moja waga pomiarowa pokazuje aż 31.1% tkanki tłuszczowej, wiem że takie wagi nigdy nie pokażą dokładnego poziomu, ale ale nie czuje się na wiele mniej, bo jest tego tłuszczu dość sporo, że tak powiem. FBW robie w domu, nie chodzę na siłownie, studiuje i pracuję na siedząco Zmieniony przez - [...]

ale moja waga pomiarowa pokazuje aż 31.1% tkanki tłuszczowej, Zmieniony przez - Sarculo w dniu 2022-05-17 20:24:42 Tym akurat bym się nie sugerował, wstaw zdjecie a uwierz że oczy forumowiczów zrobią to lepiej.