waga

wyciskanie wielokrotne panowie sztanga 60kg w 3 min : - waga lekka do 80kg - ( na filmie stanowisko po prawej stronie ) - waga ciężka powyżej 80kg - ( na filmie stanowisko po lewej stronie ) cz.3 https://www.youtube.com/watch?v=iE1obJkC4pg&feature=youtu.be

Witam na wstępie coś o mnie Wzrost 181 Waga 72 BMI 20.5 Dieta Zazwyczaj 4 posiłki dziennie syty obiad Dolne partie mieśni znacznie lepiej zbudowane (uczęszczałem do klubów piłkarskich) Trening: Narazie dom = Pompki / 2 Hantle / Przysiady / Wykroki / Brzuchy Teraz na temat mam 15 l i na moje oko jestem Ecto tylko nie 100% ponieważ szkielet nie [...]

@ten_nowy-a jaka waga teraz? i ile masy chcesz nabić? Waga nie wysoka 86kg waga z dzisiaj ale dużo fetu a mięso na polu. Chciałbym wrócić do formy z przed kilku lat ale nie wiem czy przy mojej chorobie (dna moczanowa) jest to jeszcze możliwe. Muszę uważać i z treningiem i z jedzeniem a masa lubi ciężkie treningi i dobre zwierzęce białko. Dobrze by [...]

[...] kefirem i masą warzyw :-) ale jestem bardzo bardzo glodna jeszcze i nie wiem czy sobie jajecznicy nie zrobie ? wstawiam pomiary 30,11- 14,12- 21.12 -31.12,28.04-13.05.08,06 waga-69,3--70,4-69.7-70,7,71,7-69-69,2 łydka-35--35-35-35,36-35,5-35 udo-57--56,5-57-57,58-57-55 biodro-99,5--100-100-99,5,102-100-99 pas-91--90-90-90,5,94-90-87 [...]

[...] , w DNT tylko przez interwałami . Efekty: : Mam wrażenie , że naprawdę fajnie działa wytrzymałość wzrosła , siła też ale tu trudno stwierdzić co jest głównym czynnikiem , waga poszła w górę czysto . Jestem zadowolony. Smak : zdecydowane 5/5 świetny smak , jak soczek :D rozpuszczalność : 5/5 wzorowa jak we wszystkich produktach nanox Skład i [...]

[...] rozkręcając je do 4 razy w tyg po 45-50min i zacząłem obcinać kalorię po 200kcal z ww. Obecnie zjechałem tak do 2300-2500kcal. Przyznam, że na masie za wiele nie zyskałem, waga wzrosła z 92 do 94-95kg i w zasadzie wróciłem do poprzedniej wagi obecnie, ale wszystko stoi. Waże 91kg, kalorie obciąłem dość mocno, ale nie ukrywam, że obwody [...]

[...] że w ostatnim tygodniu pojawiło się więcej żył na przedramionach i nnogach (dół), tam mniej więcej ciągle siedzą, przebija się delikatnie z barku. Lustro jakoś lepiej niż waga. Ciągnę do czwartku i wtedy zobaczę. Z jednej strony jest mi wygodnie z taką ilością jedzenia i nic mnie nie goni, z drugiej strony wycinkę mam od końca stycznia, więc [...]

@ten_nowy-a jaka waga teraz? i ile masy chcesz nabić? Waga nie wysoka 86kg waga z dzisiaj ale dużo fetu a mięso na polu. Chciałbym wrócić do formy z przed kilku lat ale nie wiem czy przy mojej chorobie (dna moczanowa) jest to jeszcze możliwe. Muszę uważać i z treningiem i z jedzeniem a masa lubi ciężkie treningi i dobre zwierzęce białko. Dobrze by [...]

[...] --- 01.06 --- 08.06 biust: 85 --- 84,5 --- 84,5 --- 84,5 --- 84,5 talia: 61 --- 59,5 --- 59 --- 59 --- 59 biodra: 89,5 --- 88,5 --- 88 --- 88 --- 88 udo: 52,5 --- 51,5 --- 51 --- 51 --- 51 mimo, że okres, to waga w dół, więc jestem ciekawa pomiarów za tydzień :-)) chociaż myślę, że po weekendzie to obwody tylko w górę... co nie Eve? \-)/-)_8-)

Tak jak w temacie jestem na treningu masowym zastosować w każdym ćwiczeniu 3 serie po 15 powtórzeń przez pierwszy tydzien drugi tydzień 10powt i 3 tydzien 5 powtórzeń z większym ciężarem dla zwiększenia siły a potem znowu 15-10-5 Dodam że trening mam FBW Jedynie partie małe 9-12powt Wiek:18lat Staż:1.5msc Waga:64kg Wzrost:172 Zmieniony przez - [...]

Waga może stanąć :) wagą nie ma co się sugerować, nie wiadomo ile jest wody/ jak jelita itd. Po drugie jesteś już trochę na wycince i chcąc nie chcąc organizm się broni i efekty nie bd takie szybkie juz :-)) a z pasa spadło także progres jest! Wiem wiem xD Ale lepiej psychicznie się czuję jak te cyferki jednak idą w dół xD I tak rewelacja,ze [...]

Witam chciałbym schudnąć ok 10 kg , ułożyłem diete czekam na uwagi i sugestie Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88/9 Wzrost : 193 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie iwem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 20 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła, Uprawiany sport lub inne [...]

Z tym że gdzieś jeszcze widziałem do lat 18 waga 82,5kg rekord chyba 202kg czy coś takiego, ale nie wiem czy to w koszulce czy bez. Najlepiej jedź do jakiegoś klubu WL, niech trener zweryfikuje technikę bo tam łatwo spalić podejścia i zapytaj się o rekord

Witam. moja transformacja w 12 tyg mam 25 lat aktualna waga 82kg w pasie 86cm w lapie 40cm klatki nie mierzylem nigdy, nie mam tez innych wymiarów, chcialem sie podzielic swoja przemiana, kazde komentarze mile widziane nawet te nie zbyt mile. Przed rozpoczeciem redukcji wazylem 102 kg w pasie bylo 103cm a w lapie 45cm ale to wszystko sam smalec [...]

[...] z mozarella i serem pleśniowym). Potem już ok, na siłowni byłem tak jak chciałem, raz wpadł tenis 2 godziny. W tym tygodniu odejmuję 50 g z węgli w DT, dzisiaj z rana waga pokazała 82,2 kg, co mnie zdziwiło, ale zapewne przez to, że wczorajszy posiłek wpadł późno. Dodatkowo będę chodził ze 2 razy na siłkę wieczorem, bo namówiłem dziewczynę [...]

[...] z mozarella i serem pleśniowym). Potem już ok, na siłowni byłem tak jak chciałem, raz wpadł tenis 2 godziny. W tym tygodniu odejmuję 50 g z węgli w DT, dzisiaj z rana waga pokazała 82,2 kg, co mnie zdziwiło, ale zapewne przez to, że wczorajszy posiłek wpadł późno. Dodatkowo będę chodził ze 2 razy na siłkę wieczorem, bo namówiłem dziewczynę [...]

[...] . Dało to trochę w kość, ale przynajmniej się poruszaliśmy. Od soboty codziennie w użyciu są rowery co mnie bardzo cieszy, bo dość niebezpiecznie wzrasta mi ostatnio waga %) Postanowiłem trochę przyhamować, obciąłem od dzisiaj węgle i mam w planach w każdy dzień wolny od siłowni wykonywać jakąś sesję aerobów - dzisiaj blisko 40min na [...]

ile jest waga

Hej słodziaki };-) czas na moje wymiaros .. które stoją w miejscu hehe nie wiem czy to dobrze czy źle.....waga skacze od 50 do góra nie całych 51 kg . cm w sumie w większości miejsc trzmają się stale... wczoraj błam na iprezce uro i miska nie liczona , a dziś jedzenie w ramach kaloryczności i bez zbędnych szaleństw %-) rozpiska z treningu fbw B [...]

Dokładnie. Waga 66kg, pas 80cm, wzrost 174cm. Nie obrażaj się dj dylan ale jesteśmy tutaj też od tego żebyście sobie nie robili krzywdy.