waga

[...] ciagow (200zł) 2. Centurion NXG Super+ 32 RS - czarny, uzywalem do siadów (250zł) jak ktos jest zainteresowany to moge podac wymiary nogawek itp. Ja w nodze mialem ok 61cm tuz pod dupą jak w nie wchodzilem i waga ~75kg. Moge tez zrobic zdjecia PS idealny prezent dla dziecka na 1sza komunie Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2009-05-12 00:33:16

ChriseQ Trica robilem na prostej bo na lamanej to byla lipa totalna - nowe cwiczenie jak dla mnie wiec pewnie dlatego marudze z tymi nadgarstkami -popracuje nad tym. Co do diety korzystalem ze linka do stronki a z tamtad do korzeni z USA z kalkulatorem w reku.. jednak i tak suma sumarum przyjalem uproszczona polska wersje... DIETA ZMIANA RANO [...]

Witam. Jestem tutaj nowy, a właściwie, to stworzyłem owe konto, aby zapytać jedynie o kilka rzeczy. Przejrzałem sporo tematów, jednak średnio mnie one usatysfakcjonowały. Być może uznacie mnie za zwykłego trolla - proszę bardzo, jednak chciałbym otrzymać pomocne odpowiedzi. Otóż: Mam 17 lat, 175 (możliwe, że 176) cm wzrostu, ważę 61kg. Sylwetka [...]

[...] pracuje z ciezarami . przydobrej diecie plus suplementacji trace zbedny tluszcz nie tracac masymiesniowej . wrecz przeciwnie . obecnie jestem na 6 tygodniu cyklu . moja waga poczatkowa wynosila +/- 80 kilo . obecnie 85 kg . reasumujac : gubie tluszcz , zdobywam mase miesniowa, ewidentnie poprawiam definicje . dlatego nie zgodzesie ze aminy [...]

[...] opiete sa teraz luzne. Na silowni znajomi mowia mi ze jeste wiekrzy pytajac sie jakie koksy biore ale ja wiem ze to tylko zludzenie bo tylko miesien sie lepiej odznacza a waga nie klamie. Pozatym jeste zadowolony z rezultatow i lepiej sie teraz czuje poniewaz stopy i kolana juz mnie nie bola od noszenia +130kg wagi ciala. Niedlugo juz wstawie [...]

Witam, wiec tak 2 tydzien lece na splicie do tego na cyklu CP+mono szkoda by bylo kasy aby nic mi nie ruszylo, narazie waga stoi w miejscu troche sila poszla, ale najgorsze jest to ze ja tepy leb znow od ponad 2-3 lat lece zwyklym splitem w dodatku w jednym dniu w poniedzialek polaczenie klatka+plecy, co fest przetrenowalo mnie (polaczenie fajne) [...]

czesc szukam porady co byscie za proponowli takiemu nowicjuszowi jak ja zaczolem cwiczyc od dwoch tygodni na hantlach mam 2 x 7,5 kg ,ja mam 1,72 wzrostu waga jakies 74kg .Jak cwiczyc duzo inensywnie?Czy odpoczatku brac jakies wzacniacz i jak naprzyklad na poczatek?Odzywiam sie dosc dobrze potrafie dobze gotowac wiec niema problemu .Czekam no [...]

Didi ależ proszę bardzo ;) Moje wymiary i zmiany: 20 kwietnia / 12 maja waga: 64,80 / 66 szyja: 35 / 32,5 biust: 96 / 69 pod biustem 82 / 82 talia: 74 / 75 pępek: 92 / 93 pod pępkiem: 96 / 95 biodra: 98 / 96 udo: 55 / 55,5 łydka: 33 / 34 biceps: 26 [...]

zapomnialem dodac . w pasie dotychczas zgubilem ok 2 cm . waga obecnie 85 kg , zaczynalem z 80

Witam! Jestem tu nowa więc bardzo przepraszam, że "zaśmiecam" forum tematem o brzuchu bo widzę, że jest już kilka takich ale BARDZO prosze o pomoc DLA MNIE... Mój problem polega na tym, że mam strasznie wielki brzuch... W sumie to od zawsze byłam "przy kości". 2 lata temu dzięki jeździe na rowerze schudłam 10 kg co sprawiło, że nie wyglądam już [...]

[...] progresji to miesnie nie beda wykonywac zwiekszosnej pracy, czyli nie beda musialy sie odbudowywac, a wiec nie zużyją wiekszej ilosci kalorii po treningu. A i jeszcze jedno pamietajacie dziewczyny, ze czlowiek wyrzezbiony - majacy mniej tluszczu optycznie wyglada jakby byl wiekszy i mial wiecej miesni, mimo, ze waga i obwody pokazuja inaczej

Imie i Nazwisko: Alistair Cees Overeem Ksywka: Demolition Man, The Wrecking Ball Data Urodzenia: 17 maj 1980 MMA Record: 29 - 11 - 0 Wzrost: 196cm Waga: 105-115kg Więcej Info: http://en.wikipedia.org/wiki/Alistair_Overeem http://www.alistairovereem.com/ http://www.sherdog.com/fighter/Alistair-Overeem-461

[...] to jedyne sposoby): Obnizajac poziom wegli a zwiekszajac poziom tluszczu w diecie, powodujemy nie tylko dosc szybka utrate podskornej wody (miesnie staja sie wyrazniejsze, waga spada), ale rowniez zmniejsza sie objetosc posilkow (1g tluszczu ma ponad dwa razy wiecej kalorii niz 1g wegli), co za tym idzie - zmienia sie objetosc tresci pokarmowej [...]

Płeć mezczyzna Wiek 21 Waga 80 Wzrost 178 Obwód klatki bd Obwód ramienia lewa 39cm prawa 40 Obwód talii bd Obwód uda bd Obwód łydki bd Staż na siłowni 2,5roku Ilość spożywanego białka 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów 1,5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych brak Trening teraz przerwa na siłce [...]

12 maja 2009r. kontrola:(startowa/21kwietnia/12maja) Waga: 89kg/85,8kg/83.3kg BMI ?/34,4/33,4 BMR ?/1605Kcal/1584Kcal FAT% 42,9%/40,5 %/39,3% FAT MASS 38,2kg/34,8kg/32,8kg FFM ?/51 kg/50,5kg TBW ?/37,4kg/37kg Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-05-12 12:14:48

[...] danego kraju. Każda drużyna dysponuje takim samym samochodem. Serię założył szejk Maktoum Hasher Maktoum Al-Maktoum. Specyfikacje techniczne bolidu: * rozstaw osi: 3000mm * waga: 600 kg. (bez paliwa i kierowcy) * przednie & tylne zawieszenie: podwójne wahacze pchane, podwójne sprężyny śrubowe wokół amortyzatora / regulowany prześwit oraz [...]

Mam 176 cm wzrostu i 70kg!! Wynika z tego,że waga w proporcji do wzrostu stoi na normalnym prawidłowym poziomie!! rece w miare normalne.. Niestety mam problem z klatką piersiową, ciagle mi mało.. Trudno mi jest określić czy jestem ekto, mezo czy endo.... Wiek 23 lata.. Moje wymiary to 96 w klacie w pasie 80 w biodrach 90 udo 53 a przedramię 28 w [...]

Witam chcial bym spalic troszke tuszcyku a przy tym nabrac troszke miesni.Jestem laikiem w tej dziedzinie, wiec prosze o pomoc. WAGA: 75 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 28 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI: 1,15 MOIM CELEM JEST: REDUKCJA JESTEM HARDGAINEREM: NIE Moje zapotrzebowanie wynosi po obcieciu 300 kcal: 1770kcal dodam [...]

no to już sukces jest odnośnie tych smakołyków a raczej ich brak w menu będzie dobrze...to że nie spada aż tak drastycznie waga to nic..na pewno rzeźbi się ciało i jeszcze jak możesz wklejaj dokładne posiłki będziemy modyfikować, zmieniać, ulepszać

Witam chciał bym sobie wyrobić dobre mięśnie nóg jakie są dobre ćwiczenia na te partie typu rowerek itp Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa/siła Staż treningowy na słowni: 5 miesiency Uprawiane inne sporty: Taekown do Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]