waga

pierwszy 5.04 , ale jeszcze nie zacząłem konkretnej redukcji , bo jem narazieponad 4400kcal i robiłem codziennie 1h aerobów , od jutra zaczynam robic 2x dziennie po 1h aeroby , a wegle ede obcinał tak za półtora tyg , do tego dojda jeszcze "suple" co pomoga spalic reszte fetu, wiec waga dopiera zacznie teraz leciec dopiero w dół

I taka jeszcze jedna na dobranocki , ukazujace troche nogi , wiem ,ze waga startowa bedzie cos okolo 92-93kg, wiec na MP nie szukuje siena jais dobry wynik , chyba ze jakos w wyniku zabawy z gospodarka wodna uda mi sie zmiescic do 90kg , wtedy by było dobrze ale zobaczymy jak to wyjdzie w "praniu"

to bylo po 2 latach waga okolo 80 kilo shudlem okol 30 kilo bylo bardzo ciezko latwo sie tyje ale w druga strone jest strasznie

to aktualne foto waga 90 kilo

Narazie nie ma co pokazywać dopiero 2 tydzień wycinki coś już sie zaczyna robić ale to jeszcze nie to waga zeszła 7kg... za 2 tyg już będzie Ok więc sie pokaze bo narazie to wstyd.

wiek: 15lat waga: 74kg wzrost: 176cm nadgarstek: 19cm noga: 27cm

wiek: 16 (1991) waga: 63 wzrost: 173 nadgarstek: 18.5cm (tak) noga: 25.5cm (nie)

To nie jest łazienka u mnie w domu, tylko na siłowni mośki !!! nie wiem kto i po co zamyka tę szafkę na kłódkę ;) Waga 97kg, wzrost 190cm, wymiarów dokładnych nie znam.

wiek:teraz w sztyczniu 17 waga:77kg wzrost:180-1cm nadgarstek:16,8~17cm noga 5cm pow. kostki:27cm wszystko na "nie" staż-dopiero zaczynam.

Ja tam czuje ze jest spoko. Baza wyjsciowa jest. Bo przy 170 cm wzrostu waga wynosi 82 kilo. Wymiary tez sa calkiem spoko. Wiek 21 lat i starz treningowy tez rozsadny. Czas najwyzszy przejsc na ciemna strone. A krytyka to rzecz zrozumiala bo na suplementach i na dobrej diecie udalo mi sie zbudowac tyle na ile genetyka pozwala. Teraz mozna powoli [...]

[...] Goscio mi pisał, ze nie podrabiaja eap bo sa lepsze na rynku metki i tej raczej nie podrabiaja tez myslałem ze wał ale chyba nie. Mowisz, ze wina moze byc, ze mało kcal w diecie, ale napewno waga by cos poszła nawet jakbym nie miał tej diety a tu lipa. Mete kupowałem na necie i goscio mi powiedział ze 15mg to mała dawka moze lepiej zwiekszyc ??

jak juz tu zajzalem to zuploaduje swoje wyniki: wiek: 19 lat (srodkiem lutego) wzrost: 183-185 (zalezy od pory dnia) waga: 69 kg zasięg: 233 z nabiegu: 320 to wychodzi jakies 87 cm wyskoku. dosieznego nie miezylem ale bedzie w okolicach 65 cm. 6 lat siatkowki bez zadnych programow na wyskok bo mi sie nie chce i szkoda mi kolan

[...] tylko każdy robił swoje :P Ja na początku swojej przygody z siłownią też jadłem niesamowicie mało. Ważyłem 68kg przy wzroście 184. Wyglądałem jak szkielet. Obecnie moja waga=80kg. Na pocieszenie powiem Ci, że jak będziesz ćwiczył regularnie na siłowni to apetyt sam wzrośnie, czy tego chcesz czy nie. Polecam ciężkie ćwiczenia typu: przysiady [...]

wiek 14 lat waga 65kg przysiad 130kg

wiek 14 lat waga 65kg przysiad 130kg Filmik dawaj

[...] o lustro, to też nie narzekam, natomiast kolejny ich trening wygląda podobnie. Dosyć biadolenia . Generalnie jest bardzo ok, mógłbym napisać jak na dzień dzisiejszy wygląda waga, ale wtedy głupio by było, gdybym w drugiej połowie testu nie powtórzył tego wyniku, hrhr. Co do samopoczucia, po treningu byłem nieźle wyrąbany. Katar już powoli [...]

beda 3 zdjecia, waga 86, skoczyla mi :( (albo sie za bardzo naajadlem) Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-03 10:38:22 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-03 10:38:53

konkretnie głodziu !! waga 86 i pieknie to wyglada, odrazu widac ze masz pojecie w tym co robisz sogacz

[...] sensowne forum o ciazy i cwiczeniach. Jestem aktualnie w 6 mies (dokladnie 24 tydz ) i cwicze regularnie od poczatku ciazy. Dzieki temu jak dotad przytylam jedynie 3,5 kg ( waga wyjsciowa 50kg, przy 156 cm), a niczego sobie nie odmawiam. Staram sie wsluchiwac w swoj organizm i jak najbardziej roznicowac diete, ale nie daje sie tez zwariowac i [...]

1 tydzień propa (poprzednio była meta, dawne zdjęcia i wymiary jeszcze przed dopingiem w TCPIII). Więcej zdjęć po 8tyg cyklu. WIEK: 20 WAGA: 85 WZROST: 177 WYMIARY: BICEPS: 45 ŁYDKA: 46 PRZEDRAMIE: 37 KLATA: ??? UDO: 70+ TALIA: 82 WYCISK 140-147 seria (12,10,8,8) MARTWY 200 BICEPS (65 łamaniec, hantle 30 na reke)