waga

[...] to znak ze mozecie dorzucic wegli,najprosciej Najgorsze co mozna zrobic to stac z bilansem w jednym miejscu tak - pojdzie na poczatku - moze pojsc jesli sie trafi,ale w polowie/pod koniec moze stanac tez nie musi ale moze wiec waga,lusto,centymetr co 2 tygodnie i korygowanie jesli w tym czasie nic nie ruszy to pozniej tymbardziej nic nie ruszy

[...] dalej nie stal lub sie zmniejszal nieznacznie 3tydzien nie zwiekszalem zapotrzebowania bylo dalej 3500kcal !! wymiary jak pisalem wyzej po 21dniach testu czyli wymiary idą waga poszla i fat w sumie przez tydz moze sie nie zmniejszyl ale w ciagu 3tyg to jest na - więc pytanie czy mam jeszcze doyebac kcal !!?? choc idzie do przodu ale fat leci?? [...]

solaros masz racje moj CEL jest na 1 stronie czyli MASA masa MASA masa MASA masa MASA masa MASA juz sie ciesze ze idzie bo waga ładnie idzie do jeszcze doyebe i bedzie moze wiecej niz oczekuje !! kiedy mam dowalić te kalorie solaros ? jak mozesz to napisz jeszcze czy do sniadania czy do obiadu hmm? będzie to 100g mutant masa po dowolnym [...]

dieta mam ułozona waga rosnie bo od poczatku jak zaczynałem cwczyc wazylem 64 kg a teraz 81/82 kg . mam 3 dni treningowe ;] dzieki Ghah1 za odpowiedz w temacie o zakwas teraz sie juz tym nie bede martwic ;] i prosilbym dalej o rozzpisanie palnu . dzieeki za nadesłane odpowiedzzi

Płeć :M Wiek :16 Waga :77 Wzrost :185 Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :8mc Uprawiane inne sporty :lekkoatletyka, pchniecie kulą Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full poza niektorymi maszynami Dieta :4000 kalorii :) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : W tej chwili nic, ale w [...]

solaros - sorka ze narobiłem ci pracy a tak swoja droga fajny masz email taki romantyczny hehe .A jak z waga ile na dzisiejszy dzien ona wynosi ???

Wiek : 17 lat Waga : 73 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8 mies. albo 9 Uprawiane inne sporty : wszystko co związane z piłką,pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jesc jak najwiecej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od poniedzialku mass up

Mam plan wszystkich partii mięśni, lecz w dni nie treningowe chce ćwiczyć sam brzuch na masę...Hehe waga 78 a nie 178 pomyłka :P hehe

prolo 1-9 200mg e6d solo biłeś 10 omo i waga 71? ... Zrób swojego mięśnia trochę, potem się w koxy pobaw. Zmieniony przez - karei w dniu 2010-11-06 20:36:06

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na słowni : 12 miechow Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu: sztanga prosta i lamana, hantle, ławeczka, drążek, niedługo wyciąg z nową ławką Dieta : będzie za parę dni Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : [...]

Waga bardzo się przydaje szczególnie na moim etapie

[...] wiem też to słyszałem mimo wszystko jestem zadowolony z tego. Uzywam już ich 3miesiące dzień w dzień nieraz mi spadły i wylądają jak nowe. Co do wagi każdy ważyłem i waga sie zgadza, jednak masz racje jest to dość śmieszne że 5kg jest dwa razy grubsze od 10kg żeliwnych. Jedyne co mi przeszkadza to wąskie stojaki czy da sie coś z nimi [...]

ok czyli śniadanko musli , 3 jajka gotowane , warzywko mam tą dietę śniadaniową ciągnąc cały czas czy mi to nie zbrzydnie jedzenie tego samego na okrągło ok ale teraz z tym problem z rozpiską czytałem te 2 działy z ACT z tego co czytałem to to jest dopiero dla początkujących nie wiedzących co i jak ja już miałem styk z ciężarami 4 miesiące ale się [...]

Wypełnij to Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) wszystko jest nie tak..

Z ta waga to roznie, ja nigdy nadwagi nie mialem, ale z przykladu znajomych jeden przytyl tylko troche, i stal sie wyraznie wolniejszy, zas drugi dostal calkiem spory bebzol a dalej forme ma. Znajomy mi opowiadal ze, mial kumpla bylego bardzo utalentowanego amatora, z tym ze chlopak byl troche lobuz, i trafil chyba na prawie 2 lata do wiezienia [...]

Masz racje, to byl tylko taki przyklad ze nie zawsze wieksza waga musi oznaczac wrak zawodnika, moze ale nie musi. Wład- trudny dla mnie do oceny bokser dzisiaj tak dopracowal swoj asekuracyjny styl walki ze teoretycznie moglby wygrac z kazdym, ale w praktyce czy bylby w stanie zawsze wykonac plan taktyczny w 100%, i nigdy sie nie pomylic. [...]

waga rosnie, ciezaary rosna czyli jest dobrze

[...] treningi to często mi giną. Aga Dużego plusu w porównaniu do zapotrzebowania nie mam. Teraz jestem bardzo napuchnięta (okres) i bardzo źle się czułam/czuję. Tyć to tyje waga/cm na plus ale taki jest cel. A przynajmniej będę miała co redukować na wiosnę. Wiesz to może tylko tak wyglądać bo ja za szybko chce robić i robię za szybko i telefon [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 16 lat Waga : 70kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : sila Staż treningowy na siłowni : kiedys cwiczylem 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu ( sztanga krzywka hantelki 100kg nakladu drazek worek gruszka i te inne gowna bokserskie i moze bedzie atlas ale nie jestem pewien Dieta : niemam diety [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : ok. 175 Cel treningowy : głównie siła, pod SW Staż treningowy na siłowni : ok. 1,5 roku z długimi przerwami Uprawiane inne sporty : niedługo SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : kamizelka obc. 10kg, 2x hantle 5kg Dieta : staram się odżywiać poprawnie Przeciwskazania [...]