WITAM. 1. TRENUJĘ SYSTEMATYCZNIE OD 2 LAT. PRZED ROKIEM 2000 TRENOWAŁEM 2 LATA ZE "WSPOMAGANIEM" (OMNADREN, META, ANAPOLON, WINSTROL DEPOT) I NA WIELE MI SIE TO NIE ZDAŁO. W CIĄGU 8 TYGODNI ZROBIŁEM 17KG "MIĘŚNI" ( W RZECZYWISTOŚCI WODY). KILKANASCIE DNI PO KURACJI WYSIADŁY MI NERKI, PRZESTAŁY PRACOWAĆ I ZROBIŁEM SIĘ JAK [...]
Napisze swój przypadek. Zawsze mialem klopoty z przytyciem. Treningi znowilem po 2-letniej przerwie. Moja waga spadla(w grudniu troszke przychorowalem do 65kg!!! przy 185cm). Zaczalem trening na przełomnie kwietnia i maja. Na diecie przytylem z ok 68kg do 75kg w ciągu 2,5 miesiąca. Do diety włączylem ryź(obowiazkowo chociaż raz dziennie), co jakis [...]
[...] cech jest niezmiennie ważne. A jako ciekawostka proponuje przyjrzeć się sylwetkom najlepszych zawodników Kyokushin karate: Francisco Filho-187cm,105kg Glaube Feitosa-195cm,98kg Hagime Kazumi-180cm,97kg Ryuta Noji-185cm,95kg Nicholas Pettas-180cm,95kg Yoshihiro Tamura-176cm,100kg i...Ryu Narushima-168cm,70kg (na ten wzrost waga wcale nie mała;))
Takie kategorie wagowe były 3 lata temu, teraz prawdopodobnie są takie same, trudno w necie znaleźć jakiekolwiek informacje na ten temat. Nie ma aż tak wielu chętnych do startu aby było więcej kategorii, twoja waga w sam raz do 70 kg. Poza tym w podciąganiu duża waga nie jest atutem, a wręcz odwrotnie im się mniej waży tym lepiej. Drzey
[...] bo w 9/10 przypadkow takie diety nie sa zbyt zdrowym/racjonalnym wyjsciem co do l-karnityny - to sobie daruj ale kazdy robi co chce w jakim celu cwiczysz brzuch ? jesli waga nie idzie w dol to jest wyscoe prawdopodobnie ze te cm to ni etluszcz tylko raczej spadek wody ... choc nie moiwsz - moze cwiczysz na silowni jeszce ? i jestes [...]
Przeczytaj jeszcze raz i jak znajdziesz chwilke to prosze odpowiedz (a jak tam zdrowie dziewczyny mysle ze juz ok)?? Będę potrzebował troszkę pomóc przy zmianie niektórych ćwiczeń abym mógł je robić w domu a tak to wygląda Dzień -1 (klatka) .powtó przerwy 1seria 2seria 1-2 tydz..3-4 tydz 7:00 basen 1h 30 razy 50m zaba Rower 5 min , rozciaganie [...]
[...] bede mial chwilke wiecej bo ide wlasnie spac jesli chodzo i o ilosc kalorii - to: Żona: OK choc zaczalbym od troszeczke wyzszego poziomu (1300-1400) i sprawdzalbym efekty (waga,lustro) Ty: ok.2700kcal to jednak moim zdaniem troszczke za malo (jak na Twoja wage) - ale mozesz sprobowac - jednak nalegam - ze jesli waga bedzie leciec zbyt szybko [...]
Podobnie jak ty stosowalem Therme Pro wraz z dieta tluszczowa... waga poszla z 85 na 78 kg... od 2 miesiecy powoli wracam do normalnego zywienia (narazie jeszcze bez pieczywa, ziemniakow...) i waga sie trzymie:) stosujac Therme nie mialem zadnych bolow w klatce piersiowej jak niektorzy ani bolow glowy... kompletnie nic :D i zmeczony nie chodzilem [...]
[...] że ta jego szkoła jest dobra i skuteczna i chcę się co do tego upewnić dlatego do was pisze podając mój plan. No dobra to teraz coś o mnie i o moji starzu: Wiek 17lat, waga: 63kg, wzrost 187cm Stażu prawie wogóle nie mam. Wcześniej robiłem na siłowni taki plan wprowadzający i przyzwyczajający moje mięśnie do wysiłku. Kilka lat temu [...]
[...] kontrola lekarza " Nie po raz pierwszy spotkalem sie z takimi opiniami na temat hgh. Teraz moze powiem jak bylo w przypadku mojego bliskiego kolegi: wiek-pow. 30 lat,waga 100-105 przed,wzrost 180. kuracja za 10.000,dawkowanie RAZ dziennie przed snem 4 jednostki bral samo hgh-zadnych innych koksow,insuliny itp. Wyniki: waga bez [...]
Do Binia lub Kanarka, nic nie rozumiem, z wyliczeń dla mnie dzienne zapotrzebowanie wychodzi ok. 1300 kalorii (waga 56, wrost 165, praca siedząca, żadnej większej aktywności fizycznej poza wyjściem do sklepu i staniem przy garach). Jestem na Montim i na kalkulatorze wyliczyłam ,że dziennie zjadam około 2100 -2300 kalorii, ja nie tyję, moja waga [...]
Witam wszystkich, dziękuję bardzo za odpowiedzi, ale powiem teraz szczerze, że jestem trochę zdezorientowana bo cały czas wszyscy w około mi mówili, że nie liczy się waga, tylko obwody. Więc gdy już przestałam się przejmować wagą i zaczęlam mierzyć obwody, okazuje się że liczą się proporcje :))) Ale OK. Powiem może tak: (do Kanarka): napisałeś, że [...]
DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŹ.TERAZ JA BARDZIEJ WYCZERPUJĄCO: 1.CEL DIETY PRZEDEWSZYSTKIM Z D R O W I E !!! TERAZ I ZA 20, 30, N LAT. CHCĘ W WIEKU 60 LUB/I WIĘCEJ JEŹDZIĆ NA ROLKACH, CHODZIĆ PO GÓRACH, ZACHOWAĆ SPRAWNOŚĆ. NIE CHCĘ BYĆ BABCIĄ "O LASCE"! CHCĘ ZAPOBIEC PRZYNAJMNIEJ CZĘŚCI CHOROBOM, KTÓRE SĄ SKUTKIEM MIN. ZŁEJ DIETY, BRAKU [...]
brutus widze ze sie orjetuejsz w rekordach, wiec powiedz mi: 1. Wiek - waga - rekord 2. Wiek - rekord 3. Waga - rekord Jezeli to drugie to biore sie ostro za treningi Jezli to pierwsze to moim zdaniem jest to nei sprawiedliwe poniewaz jedni sa wyzsi (ciezsi ) a drudzu lzejsci - tym samym lzejsci, a ciezszy wcale nei znaczy silniejszy.. Z gory [...]
[...] bez urazy ale jak cie nie stac na normalna dawke kreatyny to nie bierz jej, w takim czasie na masie nie urosniesz, owszem po 2-3 tygodni powinienes juz odczuc lekki przyrost sily, waga powinna lekko podskoczyc (ale na poczatku glownie waga ta to po prostu woda...) Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the cure-all
Sluchajcie jakoś mi to nie idzie W pewnym momencie (jeszcze przy stosowaniu montiego) moja waga staneła w miejscu i dalej coś opornie schodzi,myślałam że jak zmienie diete to odtłuszcze sie do końca a tu zabardzo rewelacji nie ma ,co ja robie żle niewiem ???? Może ktoś z doświadczonych pomógłby mi opracować przykładowy jadłospis powiedzmy na 3 [...]
6. Worki skórzane HAMMER/DANIKEN Wkonane z mocnej skóry,przeznaczone do kopnięć i uderzeń. #459 -dł 120cm,45cm szer,waga 45kg #460-dł 160cm, szer 45cm,waga 55kg SFD FIGHT CLUB Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...
Borek, dosc czesto jest tak ze przez pare tygodni waga stoi... Praktycznie zawsze gdy sie odchudzalem schemat byl taki... 2 3 czasem 4 tygodnie waga stala albo nawet nieznacznie rosla, poczym w ciagu kilku dni spadala np o dwa kilo... pozatym nie patrz za bardzo na to ile wazysz, ogladaj sie raczej w lustrze, patrz czy nie wychodza ci jakies [...]
Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!
