waga

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :73 Wzrost :177 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na siłowni :jakieś 24miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga prosta,łamana,sztangielki,drążek,poręcze,wyciąg górny Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy [...]

Ok, za szybko nacisnąłem Enter :P znalazłem na tej stronie (patrz wyżej) info i przetłumaczyłem: Maksymalna waga użytkownika - 100 kg. Użytkownik może podnosić ciężary do 80 kg. Aczkolwiek i tak nie ufam tym informacjom, bo jak też pro666 napisał, jedni piszą tak, a inni inaczej. Lepiej będzie chyba po prostu zainwestować w nową składaną ławkę do [...]

Chyba zaczne robić zdjęcia swoich pomiarów ;) Faktycznie waga może nie wyrabiać 124 kg przy zakresie wagi 125 to troszeczke dużo ;) A co do wzrostu to nie jest stały przez cały dzień sprawdź (im człowiek wyższy tym większe róznice pomiędzy porankiem a wieczorem). 4 cm wachań u mnie to w bardzo skrajnych przypadkach ale 2 - 3 cm to normalka u [...]

[...] cos widać :) a co do bicepsa. no nie wygląda ci łapka na 40 :) alee gdzieś te 88kg musiało pojsc. forumowiczom zapewne chodzi o BICEPSA z prawdziwego zdażenia, takiego wyćwiczonego. A u ciebie i może jest 40 centów ale po prostu w obwodzie , poćwiczysz to waga spadnie, tłuszczyk też, uwidoczni sie coś. No i co najważniejsze obwody spadną :)

Płeć : Meżczyzna Wiek : 21 Waga : 76 Wzrost : 178 Cel treningowy : Nabranie muskulatury ;) Staż treningowy na siłowni : 4msc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Predzej deficyt kaloryczny, Przeciwskazania medyczne : NIe Zażywane suplementy : Białko,Bcaa [...]

To są właśnie serie i powtórzenia, bo tak pisało w atlasie ćwiczeń że na siłe trzeba dużo serii z małą ilością powtórzeń ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD [...]

6 gr wegli na kg i takie wymiary i waga? Wypisane na palę

6 gr wegli na kg i takie wymiary i waga? Wypisane na palę Może.ma.w.pasie 2 metry

6 gr wegli na kg i takie wymiary i waga? Wypisane na palę Może.ma.w.pasie 2 metry Heh przy 73 kg to musiałby być kulka :)

Ale po co jakieś stopniowe schodzenie? Oblicz na ten czas i obecną wagę etc swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Skoro niewiele mięsni wyrobiłeś, to też nie wiele stracisz... Wejdz na okolice zerowego, obserwuj obwody - nie wagę. Waga to rzecz [...]

Staż kilka lat waga 110kg to 200 trena bedzie ok master nie koniecznie,,dużo,,zdrowszy zależy ile tego mastera dla mnie i 600 mastera lepsze niż te 200 trenu Autora wybór

Wypełniłem w profilu i myślałem, że wystarczy ale ok, jedziemy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja, rzeźba, siła Staż treningowy na domowej siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : hantle, sztanga 120cm +40kg, drążek, ściskacze, skakanka, mini stepper Dieta: low carb [...]

W ostatnim ten olej zamień na oliwę, białko daj do 130g, zobacz jak będzie szło na takiej kaloryczności, jak waga będzie stała w miejscu to stopniowo podbijaj

[...] Wyciskanie na klate – tutaj ciezar 130kg http://www.czorcia7.prv.pl/klata130.avi Biegam z nosidelkiem wlasnej konstrukcji – waga nosidelka na tym filmiku to ok. 150kg http://www.czorcia7.prv.pl/nosidlo.avi Przetaczanie oponki – nie mam pojecia ile ona może wazyc [...]

Wiek : 17 Waga : 59 Wzrost : 163 Staż treningowy : żaden oprócz sporadycznych wizyt na siłowni Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : koszykówka od 4 lat

staż: rok i 2 miesiące cel: masa =100kg obecna waga: 89kg wyniki siłowe klatka 110kg martwy 120kg x6 przysiad 100kg x6 barki 65kg x8 dieta: jest chyba nic więcej nie musze pisać o sobie to teraz proszę o porady

waga 83 kg wzrost 182 cm pas 88 cm wczesniej mialem diete 3150 kcl natomiast teraz w diecie redukcyjnej wychodzi 2650kcl w tym: 243g bialka, 223g weglowodanow i 80g tluszczu czyli wychodzi mi prawie 3g bialka na kilogram masy. 1. Czy 2650kcl to nie za duzo jak na redukcje? 2. Czy nie za duzo bialka na kg masy? Trzy razy w tygodniu chodze na [...]

No fakt pokonał go w pierzastej 3 lata temu gilotynką ale to było w FW, nie zauważyłem że zbił. Dopiero ma jedną walkę w BW, zobaczymy czy waga niżej mu posłuży. Czyli będzie ciekawie

moja waga 80 kg to wrzuce tez tak kolo 60g/300 ml wody bedzie dobrze? Przemiane materi mam dobra. ;]

s.m.p.a Zapotrzebowanie kaloryczne obliczylem na podstawie tematu podwieszonego i w owym temacie przykladowa waga to 60kg gdzie zapotrzebowanie wynosi okolo 3000kcal. Natomiast przy podanych przez Ciebie proporcjach wychodzi bialko- 2g*63=126 126*4=564kcal ww-5g*63=315 315*4=1260kcal t-1g*63=63 63*9=252 Łacznie 564+1260+252=2076kcal Nie za malo? [...]