waga

Już coś trąbili po walce, że trylogię chętnie zakończyliby w 155 lbs. To dla Diaza nie byłoby dobre pod względem sportowym. Conor z niższą wagą, to Conor z lepszą kondycją. A dopóki kondycja nie siada - Diaz nie ma w walce czego szukać. Natomiast będzie się tej walki domagać. 2 mln $ które dostał za Conora, to wiecej niz zarobił + kiedykolwiek [...]

/SFD/Images/2016/8/21/979edfd1cca243f587c6c8214bc506cc.jpg Czas na podsumowanie Progres Testu, poand 3 miesiące budowania masy z Hi-Tec Nutrition. Serdecznie chciałem podziękować Hi-Tec Nutrition, Kamilowi za możliwości udziału w Progres Teście oraz bardzo cenne wsparcie suplementacyjne, które z pewnością się przyczyniło do postępu. Dziękuję [...]

Jestem tego samego zdania co cv. Sam przed poprzednim weekendem robiłem 3,5 dnia vlcd i wiem, że tego bym nie powtórzył. A ostatnio się ulałeś i co? Wróciłeś raz dwa do formy, wyszedłeś na deski z o wiele wyższą wagą, niż w poprzednim sezonie i pozgarniałeś złota. A ile przyjemności było w czasie offu? ;-)

/SFD/Images/2016/8/21/862221ef937c44b7a89155270267c752.jpg Czas na podsumowanie Progres Testu, poand 3 miesiące budowania masy z Hi-Tec Nutrition. Serdecznie chciałem podziękować Hi-Tec Nutrition, Kamilowi za możliwości udziału w Progres Teście oraz bardzo cenne wsparcie suplementacyjne, które z pewnością się przyczyniło do postępu. Ogólnie [...]

Fajnie sie ogląda jaki postęp wykonujesz. Kontroluj bf na masie , bo będzie ciężko przepalać wszystko i jest ryzyko ze sporo starscisz z tego co teraz ci sie uda zbudować. Oby tak dalej i powodzenia! Zmieniony przez - miroon w dniu 2016-08-21 11:24:18 Dzieki ;) Bf pod kontrola , wody sporo siedzi ale tak ma teraz byc . Waga caly czas do gory , [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1) Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej aniety: Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania [...]

Długo ciebie trzymało. Wracaj do pełni sił. Nie długo tylko tydzień,no ale waga zeszła bo jeść nie mogłem i wypociłem z 2 litry wody.

Nie przysiad tylni sztanga 6x60kg, 6x80kg, 6x100kg, 2x6x120kg wyciskanie poziomo sztangielki 2x10x32kg, 9x36kg, 8x36kg, 6x36kg, 7x32kg krzyzowanie linek na bramie 10x9kg, 10x12kg, 10x15kg, 10x18kg wioslowanie sztanga 6x60kg, 6x70kg, 6x80kg, 2x6x90kg sciaganie wyciagu gornego do klatki szeroko nachwytem 2x10x40kg, 2x10x50kg wyciskanie zolnierskie [...]

Witajcie Zdaję sobie sprawę, że takich pytań było już zapewne mnóstwo ale każdy przypadek jest odrębny myślę i nie ma uniwersalnej porady dla każdego. Ćwiczę od 6 miesięcy. Ostatni miesiąc reguralnie a wcześniej tak jak pozwalał mi czas. Obecnie 3-4 razy w tygodniu. Ciągle robię ćwiczenia ogólne tj. na wszystkie partie ciała. Zwiększam obciążenia [...]

Moje dane: wzrost: 180cm waga: 70kg Dzienne zapotrzebowanie to 2600kCal (wyliczone w br. na badaniu), mam jakieś 12 % tkanki tłuszczowej. Moja sylwetka- jestem szczupły. Biegam 3/4 razy na tydzień, jeden raz z tego to jest mecz piłki nożnej, wiec dużo interwałów i cardio. Do tego raz w tygodniu min. basen ( 2 km robie spokojnie, wiec tez spalam [...]

Tak na sYbko to może martwy ciąg na prostych nogach. Super ćwiczenie na dwu głowę. Co do 4 głównych to wydaje mi się ale to trzeba sprawdzić ,źe problemem może być zastanie,brak jakieś aktywności do tej pory i duża waGa. Ja bym ćwiczenia poprzedził bardzo mocna rozgrzewka a potem robił np siady bez sztangi 124kg to już jest sporo jak na [...]

Ja cię całkowicie rozumiem, bo przez to samo przechodziłem ... Walcze 4-5 tygodni ... waga spadłą o 1 kg %-) ... a wizualnie wyglądam lepiej ... Nie ma sie co wagą przejmować tak widzę po sobie . Trzymać w ryzach kcal, aktywność fizyczną i nie ma bata, że tłuszcz się nie będzie palił ... Cierpliwość

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 1 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 5mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/250/60 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 10min. interwał Tydzień 2 (06.08.2016) waga:70,9kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 68 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 92 -udo: 54 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jem w miare zdrowo i stram sie jak najwiecej nietety kalorii nie licze -białko: x -węglowodany: x -tłuszcz: x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu trening troj oistow silowych 9. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 68 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 92 -udo: 54 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jem w miare zdrowo i stram sie jak najwiecej nietety kalorii nie licze -białko: x -węglowodany: x -tłuszcz: x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu trening troj oistow silowych 9. [...]

Uczestnik nr 11 1) Dane Nick: Neos17 Wiek: 26 Staż: 8 miesięcy Wzrost: 180 Waga ciała: 78,6 Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo 20%? Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 83cm Klatka: 97 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 36,5 | 36,5 Przedramię lewe/prawe: 31 | 31 Udo (góra)lewe/prawe: 54 | 53,5 Udo (środek)lewe/prawe: 51 | 51 2) Spis [...]

[...] 8-9 papierosów dziennie, ale w 12-tym tygodniu ograniczyłem do 5. Nie piję alkoholu wcale. Zażywam leki psychotropowe. Pomiary: 29.05.2016 --> 21.08.2016 - wzrost: 179 cm, - waga: 71,0 kg --> 69,9 kg, - brzuch na wysokości pępka: 78,5 cm --> 79 cm, - biceps lewy: 36 cm --> 35,5 cm, - biceps prawy: 36 cm --> 35,5 cm, - przedramię lewe: 30 cm [...]

[...] tam. Czas na rower w domu. Jezdzilem na rowerku napędzanym generatorem, nie pamiętam firmy - bodajże Star Trac? Waga moja 78 kg, z rowerku korzystać będzie też dziewczyna - waga 60. Wymagania? Ja jeżdze na programie sterowanym ręcznie, sam zwiększam i zmniejszam prędkość - oczywiście może mieć więcej programów. Moja intensywnosc: prędkość 25-30 [...]

[...] musiałem dłużej odspanąc przed wiosłem. Wiosło spoko, nie szalałemz cięzarem, nawet nie wiem ile było ale 90-100kg i weszło fajnie Drązek ciezko bo jako 3 cwiczenie i tez waga nie mała, 4 saeria juz b. ciezko i oszukiwanie, wiec zrobiłem jedną dodatkową z pomoca gum, no kvrwa co ta ostatnia seria weszła to masakra, palenie jak nie [...]