waga

Tak jak Marcin pisze. Co z pasem? Podejrzewam, że jak waga leciała to i pas leciał. A co przez ostatnie dwa tygodnie? Co np z obwodem ramion czy ud?

waga nie jest wysnacznikiem redukcji, oprócz tego warto robić pomiary, za dużo obciąłeś bo już nie ma z czego ciąć. Dla tej masy bym obstawiał start 2800-3000 kalorii jak treningi intensywne a widzę że siłowni boks i biegi to mi się wydaje że są intensywne.

Wiek35 Waga 85 Wzrost 175 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 115 Obwód uda 53 Obwód talii 91 Staż na siłowni 4 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) dobra Ile i jakie przebyte cykle sterydowe pierwszy testosteron enanthan Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo:0 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: BWT 20/40/20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 masa/redukcja 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 100prop 50masateron 50tren ace co 2 [...]

[...] ATP. Organizm by zapewnić przeżycie pustej komórce tłuszczowej wypełnia ją wodą by „myślała” że jest dalej potrzebna i spełnia swoją funkcje. Dlatego czasem myślimy że waga nie schodzi to trzeba znów uciąć kalorie a mi osobiście zdarzyło się że parametry stały w miejscu aż dwa tygodnie i nie zmieniłem nic w diecie aż w końcu ruszyło. Po [...]

[...] robili operacji estetycznych. Nie chcę cię dołować ale nagłe skoki wagi zawsze skutkują nadmiarem skóry i nie ważne czy to dla baby w ciąży czy dla koksiarza efekt ten sam waga spadnie skóra zostnie tutaj niestety ja się nie zgodzę bo prowadziłem bardzo dużo osób które robiły redukcję z dużej wagi ale wolno i prawidłowo a w trakcie stosowały [...]

Dokładnie jak wyżej , waga nie jest wyznacznikiem ,to że nie spada to nie znaczy że sylwetka sie nie poprawia , najlepiej to zweryfikujesz właśnie robiąc pomiary i zdjęcia i patrz w lustro , lustro prawdę Ci powie :) Ogólnie jeżeli faktycznie Twoje zero kaloryczne to 3000 to jedząc 2350kcal masz duży deficyt , byłoby dziwne gdybyś nie notował [...]

Formularz: Wiek 31 Waga 74 Wzrost 180 Obwód ramienia 36 Obwód klatki 108 Obwód uda 55 Obwód talii 85 Staż na siłowni 10+ lat ale z dużymi przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Jeszcze redukcja więc 1800 kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 Opisz swój plan treningowy FBW 3x Cel cyklu [...]

[...] Dieta z kuchni vikinga 2100kcal + 250kcal z białka Białko20% Węgle45% Tłuszcze35% pije dziennie ok 2-3L wody Schudłem przez pierwsze poltora miesiąca 6kg , po tym czasie waga się wacha 99.8-101 3 razy w tygodniu trening boksu 2 razy w tygodniu siłownia + w niedziele sobie biegam Czy to ,że waga od 2 tygodni się tak wacha to normalne , czy coś [...]

[...] Dieta z kuchni vikinga 2100kcal + 250kcal z białka Białko20% Węgle45% Tłuszcze35% pije dziennie ok 2-3L wody Schudłem przez pierwsze poltora miesiąca 6kg , po tym czasie waga się wacha 99.8-101 3 razy w tygodniu trening boksu 2 razy w tygodniu siłownia + w niedziele sobie biegam Czy to ,że waga od 2 tygodni się tak wacha to normalne , czy coś [...]

[...] we wrześniu. Koło 25 lipca pierwszy raz w życiu po troszku zaczęły mi wypadać włosy przy kąpaniu. Pije dużo wody niegazowanej z butelki. Od przyjazdu w szybkim tempie moja waga poszła do góry(w lipcu) od 70 do ~76kg i tak się zatrzymała i przez następne 2 miesiące ani kilogram więcej się nie pojawił pomimo takiego samego jedzenia. Jadłem dużo [...]

[...] - uciąłem na start 700kcal Dieta z kuchni vikinga 2100kcal + 250kcal z białka pije dziennie ok 2-3L wody Schudłem przez pierwsze poltora miesiąca 6kg , po tym czasie waga się wacha 99.8-101 3 razy w tygodniu trening boksu 2 razy w tygodniu siłownia + w niedziele sobie biegam Czy to ,że waga od 2 tygodni się tak wacha to normalne , czy coś [...]

[...] nic nie zrobisz zredukuj wagę dla zdrowia kremy czy inne cuda nic tu nie pomogą wydasz kasę i się wkorwiesz jak by było inaczej to by ludzie nie robili operacji estetycznych. Nie chcę cię dołować ale nagłe skoki wagi zawsze skutkują nadmiarem skóry i nie ważne czy to dla baby w ciąży czy dla koksiarza efekt ten sam waga spadnie skóra zostnie

[...] i mocno indywidualna sprawa? Zmieniony przez - sly30y w dniu 2022-10-12 05:46:20 Trochę wróżenie z fusów Redukój sobie na spokojnie na małym deficycie na początku leci waga systematycznie później są tygodnie że niby jest tak samo ale np po dwóch tygodniach okazuje się że dalej spada tylko idzie coraz wolniej aż do momentu że trzeba [...]

11.10 16 tydzień masy Waga na czczo 114,4kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 kleik ryżowy wpc masło orzechowe tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg grejpfrut Dwugłowe Przewodzenie maszyna [...]

Dokładnie tak jak kolega wyżej wyjaśnił, enzymy mogą być bardzo dobrym wsparciem w momencie, gdy rzeczywiście mamy problemy ze wzdęciami, tzw "pełnym brzuchem" itd kwestia badań to dość istotna sprawa, natomiast tutaj jeśli wszystko jest ok to dużej magii nie ma - jeśli waga nie idzie i nic się nie zmienia musisz pchnąć kcal w górę

Hej Waga z dzisiaj 120,8kg Cardio 30min zrobione jak zawsze Dzisiaj w planie trening rąk ;)

Jakoś zaraz 4 miesiące masy miną :-P Nie jest już aż tak fit, serio sam po sobie widzę że już odkłada się tłuszczyku. Ale też waga szybciej ruszyła ostatnio. Myślę że do końca roku uda się z w miarę przyzwoitym bf dotrwać ;-)

[...] miał A każda dawka primy może mieć sens. Jak testosteronu. Pytanie jakiej dawki realnie potrzebujesz. Osobiście startowałem ostatnio z 200 test 200 primy 120 mastera z waga 92 kg skończyłem na 480 test 560 primy 120 mastera 280 Npp z waga 108-109 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-11 11:07:31 Wiecej primki niz testa estro nie ubiło [...]

[...] oststnio z bolda zszedł bo te same objawy miał A każda dawka primy może mieć sens. Jak testosteronu. Pytanie jakiej dawki realnie potrzebujesz. Osobiście startowałem ostatnio z 200 test 200 primy 120 mastera z waga 92 kg skończyłem na 480 test 560 primy 120 mastera 280 Npp z waga 108-109 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-11 11:07:31