waga

znalazłem taki trening : http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=112 i mam pytanie. spójrzcie na Dzien I , dlaczego biceps i triceps są ćwiczone : jedna seria biceps potem jedna seria triceps, znowu biceps, znowu tricpes i tam na przemian, nie lepiej najpierw zrobić całego bicepsa a potem całego tricepsa ? Płeć: Mężczyzna [...]

Mam 14 lat 182 cm wzrostu i 67 kg wagi.Gram w piłke od czterech lat i mam pytanie czy dużo waże , czy powinienem schudnać jak tak to czy stosowac jakas diete? Za każde wskazuwki Dziękuje

MMA , ile wzrostu miał ten kolo, który wygrał w Twojej kategorii wagowej złoto na ME? - 183 cm, waga 54 kg ...na 100% ważności 55% przypada dynamicznej, a 45% statycznej, albo na odwrót - wg mnie dużo zależy od SW. Jak pisałem wcześniej, w chwytanych siła statyczna odgrywa dużo większą rolę niż w uderzanych. ...nie wolno zaniedbywać jednej [...]

Witam Proszę o sprawdzenie mojej diety i ewentualnie jej poprawy INFO O MNIE Wiek 16 lat Waga 72 kg Wzrost 182 Staż około 8 miesięcy bez diety Typ najgorszy rodzaj ekto - szybko trawie Cel masa DIETA 7.00 3 jajka gotowane 180g płatki 80g mleko 100g B-36 T-29 W-60 11.30 2 jajka 120g 4 kromki [...]

Podsumujmy: Waga 70 kg. Wzrost 187 cm. Wiek 17 lat. Wszystko jest O.Kay. Zacznij trenować i nie martw się o wagę. Jeżeli ona (waga) nie zmieni się do 25-go roku życia możesz iść do lekarza

Jak najszybciej przybrac na masie nie uzywając zadnych odrzywek?? bo waze 63kg na początku wakacji wazylem 67,Ciągle cwicze i spadam mi waga.Co robic??

naturalnie ... chyba ze waga sie .....ła

MMA, nie łap mnie za słówka aleg, a Ty sie wagą nie przejmuj - ja przychodząc na thaia byłam ważącą 52kg sierotką (), teraz po kilku miesiącach moja waga waha sie w granicach 57-58 kg. Wg mnie proporcje masz ok, ćwicząc sw na pewno pare kg mięśni Ci przybędzie, do -81 spokojnie dociągniesz. Powodzenia

ja mam 76 przy 181 więc raczej niewiele i zastanawiam się nad: DT: przed t.- xp E po t.- xp DNT: mono Co o tym myślicie??? Dodam że mam puche xpE, 1i 1/4 xp i puche mono. btw. o co cho z tą wagą i mono???

spada Ci waga bo nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci kcal, uloz diete na dodatnim bilansie kcal wylicz b/t/w i wrzuc ja do sprawdzenia, chloapki ocenia ;)

Tak wiec ja chyba 1 raz pytam hehe. Jestem obecnie na redukcji fatu.. wrost 173 waga 94kg mam pytanie odnosnie diety mianowicie jestem na czymc ala low carb. Rano 5.00 3 jaja platki owsiane plus szejk proteinowy oliva z olivek Pierwsze sniadanie tunczyk w wodzie salatka z pomidorow na olivie z olivek Drugie sniadanie 200g wieprzowiny Salatka [...]

witam. Chciał bym żebyście mi ocenili mój splicik. Troszkę o mnie: wiek: 16.5 staż: od stycznia 07 waga: 62 kg wzrost: 168 cm przeciwwskazania lekarskie: problem z nogami dla tego proszę nie oceniać treningu nóg bo jest to trening aerobowy albo podany przez rehabilitanta jak wyglądał ostatni plan: ostatnio( bardzo krotko jakieś 2 tyg.) był to [...]

Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA 5 serii po 8 powtórzeń - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 5 serii po 8 powtórzeń - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3 serie po 8 powtórzeń - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 serie po 8 powtórzeń - przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej MIĘŚNIE [...]

ja tam mysle ze karzdy ma swoje plecy i karzdy ma innom budowe ciała niekturym widac łopatki niekturym wogule nic niewidac tak juz jest karzdy jest innym człowiekiem co sądzicie o wymiarach Wzrost ok - 180 cm Klata - 120 Biceps - 38 cm uda - 70 cm Pas - 91 cm waga - 83 kg wiek 16 lat

Witam, przeczytalem juz dosc duzo tego typu treningow i chcialem dopasowac cos dla siebie. Teraz chcialbym zapytac Was o zdanie, czy taki trening ma szanse zdac egzamin ? bardzo bede wdzieczny za kazda cenna informacje! Trening - Sroda, Piatek, Niedziela (powtorzenia do wyczerpania) 1. Pompki plaskie 4-5 serii 2. Pompki na taborecie 4-5 serii 3. [...]

Siema chciałbym przybrać trochę masy. Na siłke nie chodzę, wieczorem pompeczki i brzuszki i tyle. 1 .WIEK: 18 2 .WAGA:72 3 .WZROST:185 4 .WYMIARY: raczej zwykły patyczak XD nie wiem jak to napisac 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:------------ 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] dopiero potem zacząć ćwiczyć na masę, czy może jednoczeście spalać i ćwiczyć. Boję się żeby nie spalić mięśni wraz z redukcją tłuszczu:( W sieci naczytałem się już tyle o tym, że powoli wariuje. Dodam, że mam 20 lat. Mój wzrost 172cm, a waga 80kg. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam! madeinPL. Zmieniony przez - madeinPL w dniu 2008-08-02 20:56:03

Cwicze na silowniu juz jakis rok albo nawet dluzej. Planowana dieta start 4.08. niskiowegowodanowa jakies 280W/ 170B/ 70T 2400Kc Waga 75kg wzrost 180 wiek 22 jakies 5 posilow mi wychodzi. Trening 3*tydzien + areoby bieganie 2*45-60 minut sobota niedziela odpoczynek Zakupilem sobie Venom Hyperdrive 3.0 firmy ALRI bede bral jedna kapse godzine [...]

MrRat masz racje, moja waga jest niecoprzyduza, ale moze jak sie doczytales moim celem jest przyrost masy miesniowej, czy na diecie uzyskam swoj efekt?

Witam Mam zamiar zakupić wagę kuchenną, zastanawiam się nad tą http://allegro.pl/item404401412_waga_kuchenna_elektroniczna_do_5kg_wk_32.html Może ma ktoś taką wagę ? Kupować taką czy lepiej dołożyć i kupić np. za 50zl~ ?