waga

[...] że coś nie działa. Z tymi suplami jest tak, ze obiecałam sobie, że chociaż raz się kogoś posłucham. Tym bardziej kogoś, kto wygląda jak ideał :P Więc się stosuję. A waga średnio... Wiem, ze mięśnie są cięższe od tłuszczu. Wiem, że obwód jakoś leci. No ale kurde, takie teorie jak się waży 8 dych do kiepskie tłumaczenie :P Zaraz wrzucę [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: białko 25% węgle 50% tłuszcze 25% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Typowy na mase 3-4 x w tyg na siłowni + 2 razy w tygodniu trening mma 9. CEL CYKLU: Masa i [...]

Ankietę wypełniłem odrazu jak pisałem post :) Mój wiek: 16 rocznikowo będzie 17 w styczniu ^_^ Waga:54 kg Zdrowy jak ryba tylko mam problem z tym tyciem ;v

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 54 kg Wzrost : 176 cm Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-15 % Aktywność w ciągu dnia : Szkoła/Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + Aeroby Odżywianie : mam słabość do [...]

waga jest słabym wyznacznikiem, patrz w lustro

[...] jak byś mi to wyjaśnił bo może się czegos naucze też uważam że mam słaby dół ...jeżeli w dolnej części to podwójne dno dorzucę. dobra myslałem że masz wiecej tam napisane wiek 31 lat obecna waga 98 kg popraw jesli jest inaczej i odpowiedz na rersztę Pozdrawiam i będę zaglądał Zmieniony przez - HemaTestosteron w dniu 2016-01-06 12:11:50

To Twój wybór. Zamiast buły bierz placki :) Nie będziesz potrzebowałam 3 pudełeczka. Rzuć też jakieś pomiary, poglądowo co się z wagą i obwodami dzieje. Co z treningiem? Techniką, cęzarem? Nic o tym nie wspominasz.

[...] teraz nie wiem Ogólnie ostatnio mi uniosły się pośladki i widać progres na barkach i ogólnie na rękach. Za to wydaje mi się, że brzuch się pogorszył. Niepokoi mnie to, że mi waga spada, a jem 2000 kcal, nawet ponad i sporo węgli. A ćwiczę tylko 2x siłowo. Zmieniony przez - Chovine w dniu 2016-01-06 22:18:59 Zmieniony przez - Chovine w dniu [...]

Teraz tak obliczam, to nawet 2300 kalorii to z Twoją wagą i wzrostem to mało. Masz konkretny cel - zredukować tkankę tłuszczową, ale to nie polega też na ucinaniu kalorii na starcie na minimum. Ja jakoś nie jestem za dietami LC. Na początku redukcji, gdy bilans kaloryczny jest dość spory, bo później z tej diety robi się białkowo - tłuszczowa [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 28 Waga : 58 Wzrost : 165 Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] energii. Moje wymiary: Przed i aktualnie Pas na pępkiem 74cm-72 Pas pod pępkiem 82-80 Uda najgrubsza czesc 58-57 Ludki 34-32 Biodra 90-88 Na wadze pokazuje -2 kg, wiem ze waga nie jest wyznacznikiem. Przez jakis nieosiagalne czasu męczylam sie ze wzdeciami, odkąd zaczęłam pic rano łyżkę octu jabłkowego bio problem minął. [...]

Teraz tak obliczam, to nawet 2300 kalorii to z Twoją wagą i wzrostem to mało. Masz konkretny cel - zredukować tkankę tłuszczową, ale to nie polega też na ucinaniu kalorii na starcie na minimum. Ja jakoś nie jestem za dietami LC. Na początku redukcji, gdy bilans kaloryczny jest dość spory, bo później z tej diety robi się białkowo - tłuszczowa [...]

[...] nie koniecznie piernik :D ale owoc możesz pomieszany banan z jaglaną + cynamon, a później wypić białko, a możesz kompletny posiłek, to już wedle Twego gustu i upodobań. Pamiętaj, że na pewno waga pójdzie w górę, ale przy czystej misce, systematycznym treningom dasz radę ; ) Musisz na nowo nakręcić metabolizm bo zwolnił na maksa ; ) Podglądam!

1. Wiek 23 2. Waga 87kg 3. Wzrost 176cm 4. Wymiary Biceps 43 Klatka 117 Udo 64 Talia 82 5. Staż 7lat 6. Dieta Białko 2,5g Wegle 5g Tłuszcze 1,5g 7. Przebyte cykle: 0 8. Trening Split 9. Cel cyklu Sucha masa 10. - 11. BF ok. 12-14 12. Ektomorfik 13. 14. Skłonność do łysienia 15. PPM 16. Wyniki siłowe Nie robię rekordów

Ten chleb zbyt często występuje, zamień go na kasze / ryże. Posiłek nr 3 to taki na "bogato" ;o ; ) Waga stoi w miejscu, a Ty lody wcinasz i przekraczasz tym samym zapodane kalorie ; ) Po czym piszesz, że jutro też nieczysto będzie. No hejka...albo wóz, albo przewóz. Wpadłeś na większą kaloryczność, bo metabolizm zwolnił, przez Twoje nieumiejętne [...]

Ad 1 Mama musiała by zwarzyć przed obróbką termiczną. Ad 2 Waga. Nie zbędny przyrząd każdego Superpakera %-) Ad 3 Jeśli makro było by zachowane było by bardzo dobrze :-) Ad 4 Daj Szanownej Mamusi moje namiary niech też coś podeślę ;-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-11 21:03:59

Ad 1 Mama musiała by zwarzyć przed obróbką termiczną. Ad 2 Waga. Nie zbędny przyrząd każdego Superpakera %-) Ad 3 Jeśli makro było by zachowane było by bardzo dobrze :-) Ad 4 Daj Szanownej Mamusi moje namiary niech też coś podeślę ;-) 1. no Mamuna nie zwazy nie bawi sie w te glupoty, pogonilaby mnie ;) 2. Wagę mam, ale nie wiem jak to zwazyć w [...]

No niestety nie zleciało : ) I to pewnie nie tylko woda. Pamiętaj, że waga to tylko cyfry, które nic o nikim nie mówią. Zdjęcie samo za siebie mówi, że warto coś podbudować :) Przepalić na mięśnia ;) Na redukcji wysuszysz co u Ciebie i tak już jest wysuszone.

Hej! Trochę mnie tu z Wami nie było :( Ostatnie kilka dni były dla mnie dosyć trudnym okresem… Musiałam zmierzyć się z bardzo ważną decyzją i dopiero czas pokaże czy rzeczywiście tak miało być… Od początku… Od ostatniego weekendu obcięłam kalorie i dorzuciłam jeszcze o godz. więcej cardio… Z każdym dniem wyglądałam coraz gorzej i ciągnęłam wodę [...]

Rafał waży 84 kg ale nie pęka,że wystartuje z gośćmi pod 100 kg. Warto się sprawdzić na zawodach,to jest zupełnie inaczej niż robić rekordy na siłowni. z wagą też jest różnie-: ja bym startował na Twoim miejscu