waga

trik, nie trik. Nie jest to zdrowe dla organizmu to raz a dwa ze spadaja cechy motoryczne no i jak waga w dzien zawodów to słaba regeneracja i słabe nabicie glikogenem

trik, nie trik. Nie jest to zdrowe dla organizmu to raz a dwa ze spadaja cechy motoryczne no i jak waga w dzien zawodów to słaba regeneracja i słabe nabicie glikogenem W tym dziale chcesz o zdrowiu rozmawiać? \-)

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka różne środki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta meta koniec w marcu [...]

[...] testosteron a nie bede bil szcztucznego .... plus nie chce zeby mi sie jaja skurczyly :D bo tez jest opcja ze kurcza sie nieodwracalnie i juz kiedys walilem samo wino w tabsach i sila szla konkretnie ze stawami tez nie bylo problemow :) wiec jak by mialy wygladac dawki hcg jak bym chcial tak zrobic i od czego dawki zaleza ? (waga czy cos innego

W zeszlym roku bylem na takiej diecie (wegle tylko z warzyw, owocow zero) przez okolo 6 tygodni i efekty byly fantastyczne. Nie zauwazylem znaczacego spadku wydolnosci. Sila nie spadla a nawet notowalem progresje. W ostatnich 2 tygodniach robilem HIIT (po 5 interwalow)i bylo si. Przed i po zarzucalem wpc w porcjach o polowe mniejszych niz [...]

[...] i wytrzymałość wróciła do stanu wyjściowego, teraz powoli się poprawia. co do siły się nie wypowiem, bo rozpocząłem cykl na mono, więc nie jestem miarodajny. no i zatrzymała się też waga. brak ketonów w moczu. krwi nie badałem, bo dla takiej błachostki nie będę biegł do lekarza. teza o adaptacji organizmu u mnie sprawdziła się w 100%. Pozdr

A no to ja jestem tego samego zdania takie 4k to max ;)Wczoraj właśnie zrobiłem sobie taki cheat day na luziku i wjechało 4k waga wczorajsza była 67.5kg a dzisiaj 67.2kg choć dalej czuje że woda siedzi,najwyraźniej już była przed tym cheat dayem.No i człowiek od razu lepiej się czuję psychicznie w dodatku motywacja do trzymania michy+teraz wiem [...]

Nie no wiadomo sylwetka myślę że może być bo ~10bf i waga 67kg.Jako tako diety sie trzymam i nie ciągnie mnie do słodkiego ani fast foodów ale czasami zdarza sie wyjsc z kumplami czy cos albo jakies urodzinki wpadną tak czy siak dzięki ;D

jakie sa wasze parametry??wzrost,waga obwody??jak wyglada dotychczasowe odzywianie??

Cos profil nie chce sie zaktualizowac wiec dodam jeszcze: waga 77kG staz okolo 5 lat (w tej chwili powrot po roku przerwy cwicze 3 miesiace) Wyglada to troce na rozpacz sezonowca ale przyznaje sie bez bicia tak cwicze tylko dla wygladu :)

napisz nam cos wiecej o sobie, wiek, waga, wzrost, i przykladowy dzien reningowy i odzywiania

oczywiscie ze przyczyna moze byc przetrenowanie zrob sobie tydzien wolnego albo lzejsze treningi w tym czasie zbyt mala ilosc kalorii jak najbardziej podbij o 150-200 i obserwuj jak dalej nic to ponownie tyle, mogło Ci sie zapotrzebowanie zwiekszyc w zwiazku z wieksza waga, przemiana materii czy wieksza aktywnoscia

[...] zaczne cwiczyc skołuje troche kasy i cos ogarne. i tak swoim tempem doczekam za zarobie dobry chajs i zrobie zaj**ista diete pomożecie mi ja dopasowac . tak czy inaczej nie moge sie poddac jeszcze osiagne to co chcem. i jeszcze jedno dam rade osiagnac 48 cm na łapie jeżeli teraz mam 42 ? moja waga bedzie musała miec 110 kg . jakos dam rade .

za duzo tego wszystkiego, 3 podstawowe cwiczenia po 3-4 serie w zupelnosci wystarcza, tym bardziej ze z twoją wagą jeszcze budujesz mase więc skup sie na wolnych ciężarach. np wyciskanie sprzed glowy szerokim chwytem lub na szerokośc barków, unoszenie sztangi/ sztangielek przodem, unoszenie bokiem, zakres powt od 12-15, przy czym mozna dodać na [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Postaram się wrzucić później ;] Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 185 Staż treningowy: Wcześniej trochę trenowałem, ale to było jakieś 3-4 lata temu i trwało ok pół roku. Obwód pasa: Nie mam miarki, dodam później ;] Obwód klaty: ;] Obwód uda: ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Raz na [...]

wiek 20 lat wzrost 175 waga 65 kg Staż treningowy kiedyś 1,5 roku teraz wracam... Odżywek nie biorę (może kreatynę wezmę za kilka miechów)

jeżeli dieta była zbilansowana dodawaj po 200 kcal co tydzień, jeżeli waga pójdzie w górę, cofnij się do makro z poprzedniego tygodnia i trzymaj, tyle

[...] zamknięty, a tu taka ciekawa dyskusja sie wywiązała, haha. Zwiększyłam zgodnie z zaleceniami stopniowo, najpierw wskoczyłam na 1600kcal, teraz dobijam do 1800kcal dziennie i waga stoi w miejscu, jestem zadowolona. Badania tak czy inaczej zamierzam zrobic, postaram sie je wrzucić, dla zaspokojenia i Waszej ciekawości przy okazji w takim razie. ;) [...]

Sprzedawca twierdzi iż: Spawane łączenia zapewniają dużą wytrzymałość na obciążenia, dużą stabilność,komfort podczas ćwiczeń wytrzymała i stabilna dzieki mocniejszym i wiekszym profilom Nowa stalowa konstrukcja pozwala wyciskać 180kg + waga ciala Wierzyc w to ?

Wzrost: 173~cm Waga: 55kg