waga

[...] punkty olimp. Inne propozycje prosze kierować na priv. Łańcuszek 52cm długości Branzoletką 22cm próba 925, jeden wzór tylko różna szerokośc, co do wagi nie jestem pewien, ale na dniach powinienem zważyć, waga branzoletki ok 50g a łańcuszka 55g CZEKAM NA WASZE PROPOZYCJE --> Tylko bez żartów :D Zmieniony przez - kozak141 w dniu 2008-06-03 16:52:05

Szybkie pytanko takie jak w temacie. Jestem na redukcji. Jak wiadomo waga spada - 1kg na tydzien, wiec OK Wiadomo, że zapotrzebowanie na B/T/W zalezne jest od wagi ciała. Czy wraz z regularnym jej spadkiem powinienem również modyfikować co jakis czas dietę w stosunku do aktualnego zapotrzebowania? Pytam, bo szczerze przyznam, że jeśli powiedzmy [...]

UZUPEŁNIENIE Wiek : 17 lat Waga : 68 kg Wzrost : 1,81 Cel treningowy : Masa (około 75 kg), potem rzeźba Staż treningowy na słowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna (w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, gryf łamany, sztangielki Dieta : nic specjalnego. Posiłek przed treningowy i [...]

1.WIEK: 33 2.WAGA: 115 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 48 po treningu KLATA: 13? - nie mierzyłem ostatnio 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA - staram się wchłaniać dużo białka 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Poniedziałek 02.06 Zawody + Nogi 1 Zawody w wyciskaniu na klatę Zupełnie nie spodziewałem się startu w zawodach ale od początku. Poszedłem z kolegami żeby oglądać zawody w wyciskaniu sztangi dla uczelni ale że było mało zawodników to mimo że nie jestem jeszcze studentem wystartowałem i z powodzeniem reprezentowałem mój Uniwersytet w którym się [...]

Ogromny jesteś - nie ma co.Widać że ciężko pracujesz na treningach i nie ma przeproś.Waga i centymetr nie kłamią Wcześniej ,chyba u Michała na blogu, napisałeś że nie będzie filmików bo będą się śmiać z Ciebie.Jestem ciekaw,który taki odważny się znajdzie Ja takie zapytanie do pompek na poręczach mam - czy taka głębokość do jakiej schodzisz [...]

W książce od biologii mam napisane, że waga mężczyzny powinna wynosić: jego wzrost wyrażony w cm odjąć 100. Skoro więc mam ze 181 cm, to powinienem ważyć 81 kilo Nie wiem ile w tym prawdy. O wiele lepszy jest wskaźnik masy ciała BMI: Tu wzrost wyrażamy w metrach! No i wynik porównaj z tym: < 15 - wygłodzenie 15,1 - 17,4 - wychudzenie [...]

Witajcie: Nazywam się Karol i jest to mój pierwzy post. Pragnę uzyskać pomoc i porady w sprawie wyrzeźbienia mięsni brzucha. Praktycznie na ćwiczeniach i zdrowym odżywianiu się nie znam dlatego proszę was znawców w tych tematach o pomoc. Jestem szczupłą osobą, jednak posiadam zbędny tłuszcz na brzuszku. Chciałbym, aby ktoś mógł mi ułozyć plan [...]

Witam. waże 80kg, 75kg to moja optymalna waga - niskie BF, chcę ważyć 83kg ( przy niskim BF ) czyli chce nabrać mniej wiecej 7kg masy mięśniowej moje pytanie: poinienem najpierw zredukować tłuszczyk i zacząć trening na masae, ćwiczyc na mase i jednocześnie jakoś rdfukować, ćwiczyć na mase, a gdy już będe ważył np. te 87kg zaczać redukcje ?

Z tego co się zawsze orientowałem to mężczyzna jeśli waży przykładowo 75kg przy wzroście 180cm to ma jeszcze ok wagę, ale jeśli ma już 74kg to ma niedowagę. Jeśli chodzi o górną granicę to zależy jaką masz budowę/definicję i jaki sport uprawiasz? Generalnie w sw dobrze mieć wagę jak napisał powyżej Mat, ale reguły na to nie ma, bo każdy się czuje [...]

ok przyznaje teraz juz w ogole diety nie przestrzegam, jak przestrzegalem i jadlem kreatyne to szla waga ale wymiary dalej byly fatalne...

No to waga szła a obowdy nie? To trening tez robi swoje... :) Dieta + odpowiedni trening + sen = wymiar :) Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-02 21:53:14

ja przy 175-177 wazę 66-69 kg bo raz spada raz leci w górę. Jaka waga przy jakim wzroście to dużo zależy, są ludzie w klubie co mają 180 cm a ważą w granicach 60 kg.

To sa jakies obliczenia ogolne w boksie waga ciala powinna byc naturalna. Czyli moze byc gosc 180 i czuc sie dobrze przy wadze 90-100 kg tak jak samoanczycy (maja taka budowe) np. Tua. A moze miec tez 1,95 i wystepowac w wadze polciezkiej. Na niekorzysc wplywa nabieranie masy na sile jak i mocne zbijanie.

Przepraszam 175 :) i 58 kg :) Co jest nawazniejsze ? :) Bo raczej szbkosc i psychika,technika a nie wzrost i waga

jestem po redukcji ... dieta i codzienne cwiczenia i fat burner z treca zjechalem 10 kg ... cche jeszcze spalic wiecej fatu(planuje scorcha) późńiej (nitrobolon) a później rzeźba ?? 186 cm wzrostu 86 waga 18 lat napiszcie co o tym myslicie i co powieninem dalej zrobic

.WIEK: 25 2.WAGA: 96kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA: 115cm UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15deka 15 teść rok i dwa temu 8.TRENING: siłowy 9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy mięśniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok [...]

[...] by nie powodować strat w tkance mięśniowej. Po ucięciu kcal mierzymy wagę, obwody, ewentualnie bf jeśli ktoś ma możliwość po tygodniu. Zapisujemy sobie w notatkach. Jeśli waga zbyt mocno spada (ponad 1kg/tydzień) to powinniśmy mimo wszystko podnieść kcal. Jeżeli jednak masa ciała nie będzie się zmniejszać, pamiętajmy, że redukcja tkanki nie [...]

zwycięska(100zł) praca użytkownika delsterydo z majowego konkursu SFD.pl -------------------------------------------------------------- Jak zbilansować dietę redukcyjną i jak ją stopniowo modyfikować. Skrupulatny opis - szczegóły i wskazówki Powszechnie wiadomo, że aby schudnąć należy ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. I wydawałoby się to [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 92 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: 115cm UDO: 65cm TALIA: 94cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2g na kg ciala WEGLOWDANY: 3g na kg ciala TLUSZCZ: 1g na kg ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8.TRENING: na sile 9.CEL CYKLU: sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace(cykl [...]