waga

volcano....wziąłeś sie za siebie i urosłes do 181cm...:D akurat ty na to wpływu nie miales...:Da co do wagi to przeciez bardzo mala przy tym wzroscie. tylko nie wiele wieksza niz poprzednia waga przy poprzednim wzroscie.

[...] chyba mam naturę podobną do Oli, mam gdzieś ćwiczenia. Chyba że ćwiczeniami można nazwać otwieranie butelki z winkiem i machanie potem kieliszkiem. Hihi. A tak na poważnie waga mi nie wzrosła ale nadal powolutku spada. Nie pamiętam kiedy ważyłam ostatnio 66kg. Czyli to juz prawie 10 kg jak mi ubyło. Ja jestem szczęśliwa, ale mąż nie bardzo bo [...]

na Kurasia mimo calej symaptii nie stawilbym za duzo pieniedzy - nie jest coraz mlodszy a i waga robi swoje

[...] Ile w bicepsie (cm) = 42 na rzezbie 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = jak najwiecej 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 80 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = najlepiej bez 8. Inne uwagi = jak najlepsza rzezba, wszystko ładnie i proporcjonalnie wygladajace

[...] (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 110-115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 80 alob troche wiecej 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez różnicy 8. Inne uwagi = pas 70 Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-08-31 14:13:36 Zmieniony przez [...]

Jakby toczyl z nim rowny boj to by nie przegral.A z tego co pamietam to Hunt poslal go kilka razy na glebe(2razy napewno).Waga tu ma niewiele do rzeczy,Hunt byl lepszy technicznie,przede wszystkim jesli chodzi o stojke,a w parterze tez sobie dawal rade.

wg mnie sztuki walki duzo daja trenuje 5 lat zaczynalem majac 12 i wogole nie mam klopotow z masa waga jest odpowiednia mysle ze karate to najlepszy trening rozwojowy potem mozna przejsc na silownie a nawet trzeba trenujac jakis sport

200mg bolda za mało 1-12: bolda 1-13: t.enanthate 10-14: wins podaj wiecej info, ostani cykl, waga etc.....

GREGOR_ian nie zobaczyłem tak to juz lepiej ;) MarcelQ ten bedzie 3 cyklem 1 - metka tylko 2 - deca 200mg c6d przez 8 tyg + prolo 200mg c5d przez 3 tyg pozniej progres do 300mg i pozniej do 400mg przez chyba 11 tyg. staz to juz bedzie ze 2 lata ;) a waga 90kg

Vlad, ważenie i mierzenie jutro . Nie wiem ile centymetrów ubyło, bo dopiero jutro zaczne ostrą pomiarkę, ale z wagi zobaczymy . Od razu ostrzegam, że ta waga jest elektro, a wcześniej się ważylam zwykłą więc może być tak, że nic nie schudłam, ale na prawde to schudłam. Yyy..mam nadzieję, że rozumiecie

U mnie koles trenuje z intruktorem indywidualnie Krav mage i sobie chwali =D Ziki ja jestem zwinny niczym lasiczka z moja waga i wzrostem ale zasieg rak i nog mam *****sko duzy =D

a masz plan treningowy??czasy sie miezy pod wymierzone dystanse,i mierzy sie go co trening po czasie bedziesz widzial jakie robisz efekty a w dzienniku piszesz wszystko,,jaki trening zrobiles,ile km na treningu,jakie czasy na nim,jakie tetno,jaka waga przed i po,i oglnie jakie samopoczucie jak sie biegalo,

no to zejsc tak do 5-6 % i waga do 87-90 na przyszłe wakacje i bedzie git :) taki mam cel jak narazie

[...] kg chyba da rade mam calkiem niezla genetyke,jak bedzie 140kg tez bede zadowolony 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nieistotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nieistotne 6. Jaka waga = 87kg fajnie by bylo jeszcze troche urosnac tak z 4 cm:D 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez szkoda sie truc,widzac kumpli koksiarzy na spadkach za***iscie [...]

Z tym, ze sie nie ma sily na trening to sie zgadzam, ja nie cwiczylem podczas diety i zrzucilem 5 kilo... Chociaz w czasie tych 2 tygodni zjadalem chyba podwujne porcje :) Teraz jestem juz 3 tygodnie po djecie i mozna powiedziec, ze waga mi sie utrzymala, a jem normalnie, prawie tak jak przedtem.

wiek 18 wzrost 175 waga 71 staz jakies 7-8 mies wymiarow nie znam

1)Jak wyliczyc sobie zapotrzebowanie na kcl ? // 24*waga*aktywnosc(od 1 do 1,5 ) == ...kcal 2)narazie mam wyliczone dzienne zapotrzebowanie : // ale skad ty to brałes?? na poczatku musisz na kalorie Wegle (3) 243 // reszta kcal z zapotrzebowanie po odjeciu tłuszcżó i bialka FAT (0,5) 40 // daj minimum 0,8 Bialko (2) 162 // dobrze 3)czy [...]

[...] sewim czemu napisalem 2 wersje? ten suplement to jablczan kreatyny :) przed treningiem ,przed sniadaniem, po treningu? ten samm problem co wyzej... sniadanie ok 7.30 mam potem o 8 na silke;/ i po 5g czyli 5 kapsulek? czy 4:P( bo pisze 1100Mg to chyba waga jednej) wiecie nie bardzo sie orientuje jeszcze<głupek> wiec sorki za glupie pytania

[...] sewim czemu napisalem 2 wersje? ten suplement to jablczan kreatyny :) przed treningiem ,przed sniadaniem, po treningu? ten samm problem co wyzej... sniadanie ok 7.30 mam potem o 8 na silke;/ i po 5g czyli 5 kapsulek? czy 4:P( bo pisze 1100Mg to chyba waga jednej) wiecie nie bardzo sie orientuje jeszcze<głupek> wiec sorki za glupie pytania

To jak ukladales diete nie znajac zapotrzebowania? Rozklad btw podales wyzej. A zapotrzebowanie liczysz wzorem: waga ciała * wspolczynnik aktywnosci * 24 + ok 500 kalorii jak na mase.