waga

Hej Maciek, na pytanie chyba juz dostałeś wyczerpujące odpowiedzi Ale jak u Ciebie z treningiem? Od niego też będzie zależało, z czego 'poleci' waga...

[...] zaczynałem tą redukcję, wróciłem na siłownię po kilku miesiącach przerwy i moje mięśnie szybko odzyskiwały formę - wskutek tego w ciągu pierwszych czterech tygodni moja waga spadła o marne 0.75 kg, ale w pasie straciłem 7 cm. Nie muszę dodawać, że gdybym patrzył wyłącznie na wagę, pierdyknąłbym tą całą redukcję w kąt. Nie ufaj wadze. Całkiem [...]

ostatnio musiałem troche dużucić ww bo waga za szybko spadała i słabo sie czułem, ale jest teraz jest ok

Padżetto napisał: "(..)acha i chciałem zauważyć że ta waga pokazywana w czasie gdy zawodnicy sa na ringu nie jest zawsze prawdziwa...". Zgadza się, ale ja to, że on ledwie zmieścił się w dopuszczalnych granicach wiem nie z tej inforamcji, którą podają przy wejściu zawodników na ring, ale z oficjalnego ważenia. Widziałem video, widziałem [...]

[...] to jest ok (oby jak najmniej, albo wcale, takich sytuacji). Ale to malo spotykany przypadek. Chociaz przypominaja mi sie zadymy pod "Stodola" w Wa-wie w pocz. lat '90, gdzie na na raz walczylo ze soba po 60-70 panienek (dzielnica vs dzielnica), z ktorych wiekszosc cos trenowala, a panienki z waga w okolicach 100kg nie byly rzadkoscia.

thermal pro to slaby srodek namnie podzialal ze spalilem 5kg ale zaczolem brac vasopro +cofeine (dziennie 3x 1vasopro i 1cofeiny) i natym to bylo zajefajnie zszedlem z waga z 79 do 72 ale co drogi dzien biegalem srednio 12km wiec to niejest tak ze tylko bierzesz i chudniesz trzeba jeszcze pocwiczyc chyba ze wezmiesz amfe to tylko wciagaj i chudnij [...]

Gramatura to waga produktow. Slaba ta dieta, zle dobrane produkty. Ostatni posilek to porazka. Dodaj troche bialka do 1 i 4 posilku. Brak w diecie zdrowego tluszczy, malo warzyw. Zamien chleb na co innego bo jesz go 3 razy dziennie. Zapraszam do postow podwieszonych, poczytaj jeszcze i wprowadz zmiany. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-17 [...]

najpierw oblicz zapotrzebowanie....... zapotrzebowanie kaloryczne oblicz za pomocą wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca [...]

dzieki:) myslecie że wróci moja waga:) chyba zeczywiscie sie odwodniłem bo prawie wogłe niepje wody bo te gardło zrestza smai wiecie jakwhcdozi woda na chore gardło iinne płyny;( dzieki chłopaki narazie:)

[...] w50 T15 /// WYZUC PASZTET Białka:165g Węglowodany(Cukry):415g Tłuszcze:80g Jak jest cos zle to piszcie. Wiek 16 lat, dopiero zaczynam pożądnie ćwiczyc,wzrost około 170cm, waga około 70kg OGÓLNIE DIETKA JAK NA PIERWSZY RAZ BARDZO DOBRA....BRAKUJE WARZYW NAJLEPIEJ ZIELONYCH (SZPINAK,SAŁATA,BROKUŁY,KALAFIOR,KALAREPA...) CZASAMI MOZESZ NA NOC [...]

Też jestem chory od 4 dni, waga spadła z 5 kg. Do tego mam sesje a uczyć sie nieda :( . Po jakim czasie po chorobie moge zacząć ćwiczyć? Może zrobić na początek pare lżejszych treningów?

zrob - Waga x 24godziny x współczynnik aktywności + 200kcal

Nie jest to pelna waga poniewaz ciezar rozklada sie tez na nogi!

ja tam dalej zostaje przy propozycji deca + prolo ;) jestem w 4 tygodniu waga podskoczyla o 10 kg niewiem ile przybylo w łapce bo sie nie mierzyłem przed... :( ale wizualnie jest zajefajnie :)

staz ponad 1,5 roQ, obecna waga 72 kg,reszta w profilu -pn PLECY <----za dużo serii na dużą partię max 16 serii. podciaganie sztangi w opadzie 10,8,8,6 sciaganie drazka do plecow 12,10,8,8 podciaganie sztangielki do boku w podporze o lawke 3x10 sciaganie linki wyciagu w chwycie neutralnym 4x10 wznosy barkow 3x max -sr KLATKA, <----za [...]

[...] podstawowych bledow A co do wagi to chyba nie ma to wiekszego znaczenia, bo liczy sie chyba stopien zatluszczenia, a tego juz nie podam, bo nie wiem. Na wszelki wypadek: waga - 73 kg, wzrost - 180 cm, tylko nie piszcie, ze mam jechac przez najblizsze 10 lat na mase, bo podkreslam - nie chodzi mi o sylwetke kulturysty! Aha..., i dla wszyskich, [...]

1.Waga nie jest wykładnikiem jakości sylwetki i ilości rzeczywistej tkanki mięsniowej. Mogłeś zwyczajnie zgubić tłuszcz. 2.Skąd wiesz, że dieta jest właściwa?

Jestem :) Powiem wam ze widze roznice "przed" waga 89kg dzis bedzie 80mcg clena A jaka ma przewage? Zacznijmy od tego ze sposob holdera ma za zadanie zmiejszyc wage o 3-4kg fatu... wiec to nie jest sposob dla "spaslakow" raczej dla tych co duuuzo cwicza i chca miec ladna widoczna "krate" na wakacje... Wiec ten sposob [...]

[...] nie łatwo cos zjesc , pozostaja odzywki ,ale ciezko bedzie na nie zarobiC:) generalnie kiedys pracowałem na nocna zmiane - nie wspominam tego dobrze ale np: 2 kostki twarogu (500 g) 1 duzy jogurt (400 g) 3 banany 400 g (bez skór waga) 1 litr mleka garsc rodzynek - ostro zmiksowac i podzielic na trzy porcje ja takie cos brałem do pracy i było si

Teraz skapowałem że to napisałem łagodnie mówiąc*****owo Chdzi o miare wysokości człowieka - np.. widziałęm coś takiego na multivision - height 6'00''??? Jak już piszecie to odrazu jeszcze jak jest z wagą bo jest często podawana w jakichś lps czy lbs???