waga

moim zdaniem mozesz sprobować tak jak rozpisales.. drugi posiłek troche lipa, ale szkoła, wiec mozna to zrozumiec.. jak nie masz mozliwosci zmienic na bardziej wartosciowy posilek.. sprobuj tak jak rozpisales, jezeli waga bedzie rosła zbyt szybko i zauwazysz zmiany na gorsze to obetnij delikatnie kcal..

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 188 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 113 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-oxandrolone 200 tabletek, prop 8tyg 100mg e2d 8. TRENING: 3xtrening silowy na silowni i 2x trening boksu w tyg 9. CEL CYKLU: na [...]

Zalezy jak będzie z wagą, jelsi spokojnie w limit wchodzisz cos mozesz zjeść, jak nie i do ostatniej chwili walczysz o kilogramy, to bym nie jeadłm najwyzej po ważeniu się podładować

1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rozpoczęty ;) i nie dokończony 8. TRENING: 3x w tygodniu plus rower 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Siemka mam pytanie mam 17 lat 180 cm wzrostu waga okolo 65 kg nie cwicze z 3 miesiace z ostatnio zaczelem ponownie cwiczyc chcialbym sie dowiedziec czy mozna brac mutant mass w moim wieku czy to cos da chodzi mi zeby zwiekszyc mase i sile zeby wyrzezbic sobie miesnie . jesli mozna stosowac mutant mass prosze o odp i o to ile trzeba porcji dziennie [...]

[...] śmiało możesz próbować masowac jednak rób to z głową i bez pośpiechu .Mała nadwyżka kcal i obserwuj co się dzieje , pamiętaj że masa to bardzo długi i powolny proces i waga nie jest wyznacznikiem więc nie skupiaj się na szybkim łapaniu kg na wadze tylko głównie skupiaj się na obwodach i lustrze . Wylicz zero kaloryczne do aktualnej sytuacji [...]

waga 102 kg..z 85 w 3miesiace skoczylem na 102kg..cwiczenia na mase byly i duzo jedzonka do tego:D

prosze Cie bardzo, waga na zalaczaonych zdjeciach, data niestety nie moge znalezcz na opakowaniu, najprawdopodobniej byla na folii, badz jakiejs naklejce, ale w 100% jest ok, sprzedaje bo cholernie boli mnie po tym glowa :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01d5b838586c4e39bd6662667f69e412.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e68c4def84904465a680ab4c6162e765.JPG

[...] danego dnia jesz i wrzucił do dziennika posiłków żeby być pewnym ile zjadasz kalorii dziennie. Jak faktycznie jesteś na deficycie to ten początek będzie się działo czyli ta waga będzie spadać, ale to nie sam tłuszcz ale też woda i glikogen. Z czasem jakiś trening oporowy choćby z masą ciała byłby wskazany. Pływanie to najczęściej niska [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: 56 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka miesiecy 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: do tej pory tylko odżywki 8. TRENING: siłowy 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa + rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: - [...]

Wiek: 16lat Waga: 82kg Wzrost 183cm Staż: 2lata Wcześniej brane suplementy: Monochydrat z Treca, arganina actilab, białko, gainer Cel suplementacji: Czysta masa mięśniowa KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140zł TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Jestem dobrze zbudowany nie mam ani tendencji do tycia ani do chudnięcia [...]

Masz dziewczynę? Uprawiacie sex? To powiedz jej że już nie będziecie. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością [...]

nie bylo zlego samopoczucia bo hcg dales...ze senny i zmeczony jestes to moze dlatego bo za malo snu, malo kcal w diecie do tego praca i treningi. meta zaraz sie bujnie to waga ruszy. daj enan z 2 tyg dluzej. zaraz po nim 2tyg hcg poznije clomid i nie bedzie zle.

moze to glupio zabrzmi co powiem i wyjde na idiote ale znam ziomka co byl maly i chudy i sie wstydzil zawsze odezwac czy do dziewczyn czy do ziomow. Dobil do 44 w kablu waga powyzej 100+ i od razu pewnosc siebie maksymalnie zwiekszona. Zupelnie inny czlowiek z takimi dupami gada caly czas, ze az sie dziwia wszyscy co mu sie stalo. Miesnie dodaja [...]

chciałem napisać kalorie a napisałem węgle... Jak waga 90kg to okay. Jaki typ budowy? Żeby cię nie przylało bardzo. Co do białka - no generalnie najlepiej żeby było jak najwięcej z żarcia no ale skoro nie masz naprawdę co wtedy zjeść to niech będzie.

ah,m spoko, tylko bialko trzymac w granicach 2,5g a reszta kalori to juz rozkladac tak, by byly dfeficytem ok. A jeszcze jedno, jak zacznie mi spadac (z 19% bf mam waga 80) z 1kg tydz, to zwiekszyc kalorie o 100, tka by lecialo po pol kilo ?

Tak jak koledzy wyżej. Nie można robić masy na siłę byle waga się zgadzała no chyba że masz gdzieś jak będziesz wyglądać tylko chcesz konkretna cyferkę zobsczyc to wtedy co innego. Skoro jesteś od dłuższego czasu na takich kaloriach to logiczne że skoro nic się nie dzieje to trzeba je zmodyfikować.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany: 490 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] bys poczytal inne posty to bys widzial ze kasa ma troche pojecia o tym co pisze wiec ma jakies doswiadczenie. zapewne ma dużo miesa pozdro kasa. ostatnio ogladajac k1 ( waga ciezka ) koles wazyl 155kg przy wzroscie 190cm. fatu troche mial lecz naprawde nie za duzo ,brzuch mu nie wystawal , istna machina zabijania lape to mial jak ja udo [...]

wiec tak wiek 23 wzrost 186cm waga bylo 90 po wycincejest 74 wiec czas podjesc:P nie jestem hardgainerem mysle ze tak po srodku