waga

[...] fajnie ale dj by do dupy i zjadłem więcej niż zwykle. Mieliśmy zarezerwowane kwatery, a jak dzwon kościelny dzwon mnie obudziło 7 to myślałem że zabije kogoś i tak co 1h... spałem ch**owo aż plecy mnie bolą.. waga dzisiaj 91,8kg więc niecały kg wpadł, myślę że nie jest źle z tym, choć forma jest do dupy, ale na tą chwilę nie mam żadnych imprez

kurde ta waga trcohe ci skoczyłą :D ale u mnie jak jechałem na wakacje ajadłem w maire dużo ale bez objadania to tak zazwyczaj 6-7kg miałem wtydzien na plus, wiec w sumie u ciebie te 11kg to moze nie az tak duzo :D wazne ze juz z tym działasz czyli na usatwce cie nie ma na 100% ? ;/

Witajcie. Chciałbym żebyście rzucili okiem na moje świeże badania. Dzięki koledze z forum wszystko po pierwszym wystrzale estro wróciło do normy i jest ok :-) Leci 350 cypio - 175 pon, czw. Do testa +/- 300-400ui hcg pon, czw Exe - 1 tab do każdej iniekcji. Wczoraj wrzuciłem 1/4 tab cabaseru - zbadam się za 2 tygodnie. Generalnie badania na chwilę [...]

[...] oponkę z brzucha, zjechałem 5 kg i kilka cm w pasie, reszta obwodów w miarę została, więc fajny efekt. Obecnie chciałem zdobyć kilka kg, przez 1,5 tyg miałem 2900 kcal, ale waga stała, później miałem 1,5tyg 3100 kcal, ale również nic. Zwiększyłem kalorie do 3300kcal, oraz dodałem rotację węglami, bo ciężko mi było zjadać tyle węgli każdego dnia, [...]

Witam wszystkich Najpierw ankieta o mnie Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 173 Cel treningowy : rozwój siły i masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : od 2009 rok samej siłowni, później treningi judo/bjj/mma i siłownia jako dodatek. 2017-2019 przerwa w siłowni całkowita, obecnie od stycznia trenowałem w domu planem FBW na hantlach [...]

Ja zawsze nabieram w moment jak syf leci. Na masie mialem ponad 5k kcal bez rotacji i waga stala na 103. Tu tych kcal szlo sporo wiecej, jednak alkohol i domowe ciasta/ciastka wygraly %-) ostatni raz taki skok wagi miałem rowno dwa lata tenu w bulgarii. A tak to zwykle okolo 3-4kg jak jakis grubszy weekend sje trafi raz na pol roku. Ale nie [...]

to ładne ładowanie było ze tak waga skoczyła ;)

Wiadomo nie ma co sie spieszyć, a z drugiej strony jeśli będę jadł 3300 kalorii i to jeszcze u mnie nie będzie masa to będę miał wyrzuty sumienia że 2 tygodnie stracone ;) ale myślę że tak właśnie najlepiej, bo skoro teraz jem około 17 Tyś kalori i waga i obwody lecą to jak na początek będę jadł te 23 tyś to może wysyarczy

11 tydzień redukcji waga na czczo 110,5kg aeroby 45 minut dzis dzień bez treningu dieta niskie węgle 1 jajecznica wpc 2 kurak warzywa gouda 3 j. w 4 sernik orzechy włoskie wpc 5 ryż parabiliczny kurczak warzywa 6 ryż parabiliczny kurczak warzywa kolejny tydzień za mną i ciągły progress srednia waga to 110,2 mniej o 1.9 niz tydzień wcześniej [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 118 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciągle jestem na pierwszym cyklu 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: wspomaganie po wypadku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Dlatego nie można się spieszyć - ustalasz bezpieczny zakres kcal i obserwujesz 2 tygodnie iw tedy korygujesz powoli w daną stronę i znów obserwujesz co sie dzieje . Wagą do końca się nie sugeruj , skup się na lustrze i obwodach .

Czy według Was mam prawidłowy układ mięśnia dwugłowego? Ciężko było na zdjęciu ująć o co mi chodzi. Mam wrażenie, że do wysokości gdzie zaczyna się kolano, jest jakby brak mięśnia, natomiast górna część uda jest znacznie rozbudowana. Zadziwiło mnie to, bo z mojej obserwacji wynika, że jednak u większości tylna część uda(mięśni) jest bardziej [...]

Pomiary 01.07/01.08/11.08/18.08 Waga 72,5/73,5/73/72,7 Łydka 39,5/39,5/40/39,5 Udo 54/54,5/54,5/54 Biodra 104,5/105/104,5/104 Pas pępek 81/83/83,5/82 Talia 78,5/79,5/78,5/78 Biceps luzem 29,5/30/30/29,5 Biceps napięty 31/31/31/31 Dzisiejsze pomiary dały mi [...]

Niedziela-18.08.2019 Masa tydz.4 Waga z rana 87,6kg.Lekkie zmiany w diecie,tarczyca już wróciła do normy więc wracamy do większych tłuszczy.Dodaję 20g fatu a ucinam 50g WW. Trening poszedł mega dobrze,zresztą jak każde nogi %-) Czekam z niecierpliwością na nową suwnice bo wreszcie będę mógł coś większego powypychać %-) Reszta dnia to juz [...]

[...] kogoś bliskiego(wiem po sobie) musi trochę czasu upłynąć tzn. "na zawsze miej w Sercu, ale trzeba żyć dalej" ;-) Btw ty kiedyś pisałeś że masz trochę ponad 180 cm , imo waga tak około 100 kg to chyba najlepsza opcja, po cholerę ci więcej ? 120 kg to imo za dużo przy takim wzroście,tj. Crocop,Fedor, Cain czy Cormier czy nawet Pudzi, zayebista [...]

[...] kogoś bliskiego(wiem po sobie) musi trochę czasu upłynąć tzn. "na zawsze miej w Sercu, ale trzeba żyć dalej" ;-) Btw ty kiedyś pisałeś że masz trochę ponad 180 cm , imo waga tak około 100 kg to chyba najlepsza opcja, po cholerę ci więcej ? 120 kg to imo za dużo przy takim wzroście,tj. Crocop,Fedor, Cain czy Cormier czy nawet Pudzi, zayebista [...]

Krótko mówiąc TRAGEDIA z tymi treningami , a raczej ich brakiem..... Dopiero w tym tygodniu odrobiłem się ze zleceniami na ogrodach......część pracowników była na urlopach , a dwoje innych na L4 {{:-( W piątek udało mi się zrobić kontaktowy trening klatki i barków....oraz ustaliłem z żoną , że od tego poniedziałku ruszam na ostro z przygotowaniami [...]

Niestety nie Domyślam się, że osiągnął taką wagę aby startować w określonej randze zawodów (czyli waga ciężka), natomiast taki poziom tkanki tłuszczowej nie wpływa korzystnie na zdrowie i sprzyja wielu chorobom.

Witam od dawna się głowie czy zawodnicy tacy jak Mark Hunt (178/120kg) którzy posiadają bardzo duza tkankę tłuszczową mogą być w pełni zdrowia ?Teoretycznie ma dużą otyłość ,ale czy taka waga i sylwetka są wyznacznikiem jego stanu zdrowia od ,,środka,, ?

10 tydzień redukcji waga na czczo 110,7 aeroby 51 minut dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny kurczak warzywa 3 ryż parabiliczny kurczak warzywa 4 ryż parabiliczny kurczak warzywa tost z dżemem i kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk w czasie i po treningu 6 frytki kurczak keczup 7 sernik Ręce Triceps prostowanie ramion [...]