waga

1) obowiązkowa fotografia sylwetki 2) wiek 20 3) waga/wzrost 92/181 4) staż treningowy 3,5 roku 5) cel cyklu gestosc miesnia 6) stosowane już wcześniej suplementy shotgun , monohydrant universala , green magnitude , bcaa myogenix , animal pack , tribusteron 7) stosowane wcześniej spalacze- man scorch , dymatize dyma burn extreme , animal cuts 8) [...]

aha to ja już na dziś dzień mogę powiedzieć że waga się nie rusza wiec powili zwiększać węglowodany? i jak wtedy sprawa ma się z posiłkiem ,np dodaje więcej do tego przed treningowego czy lepiej było by zmienić posiłek III .Jakoś nie ma u mnie problemu tamtą kanapkę można by było zamienić ?

łapa ze 41-42 obecnie. dam foto może jutro jak zrobię, ta taka na szybko po siłce bo pompa była koorwa nie wiem jaka waga, coś tam ruszyło z tym że krata się przebija(ja widze przynajmniej)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: brak info, nie mam centymetra akurat -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok po czym 2 letnia przerwa na sporty walki i powrot teraz od 2 miesiecy 6. DIETA: jest i jest trzymana w 90 % -białko: 3g beda z odzywka bialkowa -węglowodany: nie liczylem, ale wegli jest [...]

gryf ma 200cm, waga 9,1kg , srednica nie wiem pewnie 26-7mm, robilem nim dociagania , niby troszke sie uginal ale dawal rade wbrew pozorom pare kg mozna na nich podniesc siady szly ~160-170kg

Dla mnie numer 1 no booster. 1 porcja jeta + pol porcji nowego meso i jest wszystko co potrzeba xD A dodam ze moja waga to 105kg i 192cm wzrostu. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-11-09 22:55:33

[...] bo bardzo przykladalem sie do treningow nie pilem wysypialem sie itd ogolnie zajawka jak to w na początku liczyla sie tylko masa i tak po uplywie juz prawie roku moja waga siegla z 93 do prawie 120 owszem wygladalem na calkiem duzego miśka w ale.... no wlasnie ale tylko w koszulce gdy po pewnym czasie zdalem sobie sprawe jaki jestem zalany [...]

[...] lepsze. Co do zaszkodzenia to te doświadczone osoby mogą mieć racje, zauważ, że spalanie tłuszczu/mięśni jest bardzo proste, jesz mniej niż potrzeba i ćwiczysz, waga musi lecieć w dól, pytanie a później co dalej, organizm który spalił mięśnie nie będzie spalał kcal w dużych ilościach, dodatkowo po takiej głodowej diecie organizm [...]

Jabi: powiem Ci szczerze, że najpierw zrobiłem zdjęcia z wagą wyjętą prosto z szafki to jak zobaczyłem jak to wygląda na komputerze, postanowiłem umyć i zrobić jeszcze raz..taką brudną miałem, aż wstyd Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-11-10 15:03:59

witam waga kupiona ogólnie - załamka

Nóg nie robie . Czemu plan lipa ? Co w nim jest nie tak ? Nie mierzyłem sie aktualnie ale waga okolo 82kg,biceps 41-42 , pas okolo 84, wzrost 190 . Sprzęt mam podstawowy czyli sztanga,sztangielki,i wyciag . Diete mam jak wspomniałem wyzej (3G B/6G W/1G T NA KG ) . Wiec skoro cos jest nie tak z planem prosze o pomoc :)

Waga dzisiaj pokazała ~1kg mniej, na razie nie będę nic zmieniał. Redukcje planuje trzymać do końca listopada, w razie potrzeby do początku grudnia. Później rozsądna masa do maja-czerwca. To tyle, wracam sączyć szklankę z browarem. ;)

[...] mógłby obijać takich bokserów jak Aguileria,Briggs,Harrison mimo 45 lat... Na tym polega problem...41 letni zapasiony Tarver jest w TOP 20 ,który miał niezłe przygody z waga,to mi się wydaję,że Lennox też byłby contenderem w top 20... Problem polega na tym,że w dzisiejszej HW są takie chvjowe underdogi,że oni moim zdaniem są na takim [...]

waga i jestem grubszy w sumie to bardziej interesuje mnie dlaczego tak sie robi.. bo przytyje to potem to zrzuce. Tylko z ciekawosci chcialbym wiedziec dlaczego

Wypelnij dobrze ta ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

jak tam waga i sila davido? :P

moje postępy... data waga biust talia pośladki uda 2010-10-03 64,20 89 68 96 56 2010-10-09 64,50 91 67 95 56 2010-10-16 63,90 88 67 96 56 2010-10-24 64,80 89 68 96 58 2010-10-28 64,10 88 68 96 56 2010-11-05 64,70 89 67 98 56 wzrost 172cm, wiek 29 lat

[...] lekkiej przerwie po prostu nie chciało mi się tyle robić, ale już od następnego pójdzie wszystko nastepny trening prawdopodobnie jutro, będzie to Pull. Bulek: Nie mam ustalonej wagi, chce poprawić wygląd - cyferki nie są dla mnie już ważne Może być tak, że spale troche fatu, załapie lekko mieśnia i będzie waga ta sama, a wygląd lepszy. zdrowia

chwilowo waga podskoczyła o 2kg :P ale od nastepnego tygodnia zaczynam biegać planuje 2x w tygodniu po 30minut

Obecna waga 63 kg przy wzroście 168 cm. Nie tylko klatke bo wiem ze biceps triceps i barki moge takim obciązeniem zrobic. co zatem wzamian hantli przy cwiczeniach na klatke?