waga

[...] dla pierwszej trójki, także wszystko super. Teraz jak mi poszło: Niestety nie najlepiej, chociaż swoje co chciałem to wycisnąłem na ten moment (chociaż nie zaliczone) Moja waga w dzień startu wynosiła dokładnie 88,4 kg (gdybym się wylał i ściągnął spodnie to pewnie troche mniej ) Moje 3 próby - 125 kg (gładko zaliczone) - 130 kg (staneło w [...]

jesli mowisz ze twoim celem jest redukcja to rozumiem ze odpowiednia dietka jest i do tego areo krecisz ? Wiec waga nie pojdzie w gore tylko w dol i spadki sily beda mniejsze.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: 55 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Tak na powaznie to 2 lata 6. DIETA: Bede ukladal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) m-drol+sustaject 10 ml 2)prop 20ml+meta 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i ubicie 10. ODSTĘP [...]

Jednak biore ten clenbutrol zaczełem jednakże od pol tabletki teraz jestem na dwoch i skutki do opanowania jest okej i coraz spokojniej. Powiedzcie mi panowie ile moge zrzucic na tym. moja tkanka tluszczowa to 9,6 % 44,5 masa miesniowa 60 % woda waga 71 wzrost 178cm to tak krótko tyle ile pamietam z banian przed miesiącem .

[...] treningu i doboru ciężarów. Moje zapotrzebowanie to 1700kcal(TDEE 1900kcal-200kcal) Białko:124g=496kcal Węglowodany:20g=120 kcal Tłuszcze:120g=1084 kcal z tłuszczu Obecna waga to ok.62kg/170cm Cel: 55kg ładnie zarysowanej sylwetki Trening wzięłam z artykłu gazara o ckd. Ćwiczy mi sie dobrze bo czuję,że coś robię.Nie wiem jaki inny mógłby być [...]

Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 184 Staż: około rok Cel Cyklu: Masa Stosowane wcześniej suplementy: Brak

i jak tam waga ? leci? jka zdieta co dołączyłes? jakies dopalacze?

Łapka bardzo fajnie się prezentuję, nogi widac, że chyba nie dawno zacząłeś je cwiczyc, plecki w miare ok, ale popraw je, podciągaj się na drążku, lub jak nie dasz rade zrobic paru serii sam, to wskakuj na wyciąg, jak waga, wzrost? i ogólnie podaj wymiary, nie jest źle

Waga rano: 88.0kg Samopoczucie: dobrze Motywacja: bardzo dobrze Papu: po wizycie u rodziców trochę większy post. Nie dużo większy, ale zawsze. Zamiast chlebka sałata. Ćwiczenia: 100pompek idzie do przodu jako priorytet. Reszta w normie. Rano aeroby przed śniadaniem. Plan: tak trzymać.

Jak z wagą stoisz ?

carbon91 - do 30 chce dobić w następnym miesiącu skl15 - dajesz więcej niż 10 ziomlogos - wzrost ten sam waga 2-3kg mniej u mnie też mam chude kości ale to raczej zaleta sixth - dzięki wypij jednego za mnie bo już nie pamiętam jak alko smakuje **** mam rewolucje żołądkową podejrzewam że to po hp

**************************PODSUMOWANIE********************************* 1 ETAP - 4 x 6p - BEZKREATYNOWY Czas treningów: 8 grudzień 2009r. - 19 luty 2010r. Liczba treningów: 33 Zażywane suplementy: witaminy Początkowe cięzary - Końcowe ciężary: - Przysiad tylni - 80kg 115kg - Martwy ciąg - 115kg 155kg - Wyciskanie leżac - [...]

Z tego co ja się orientuje to chyba nie ale wiek nie gra roli tylko waga a jak rekreacyjnie to serdecznie zapraszamy :)

Kawaguchi niema szans z pudziem. Nie posiada on sily ciosu... Nawet fajterzy z waga 70 kg maja wiekszego kopa niz japoniec.. A pudzian sie zapewne przez te 5 mies przygotował dobrze do tej walki... Wiec obstawiam na pudziana i daje mu 50 sec na rozniesienie ziomka

pn siłka + rower na i z jak pogoda wt: HIIT skakanką śr: siłka siłka + rower na i z (jak pogoda) cz: HIIT skakanka pt: siłka + rower na i z (jak pogoda) sb: lajtowe Aero bieg ndz: off tak mniej więcej to wygląda. I tym sposobem wpierniczam dużo a waga dzisiaj rano wskazała 86.6 ,a ja chcę ładne 90kg

Pawel, odnosnie wycinki, to mozesz sprobowac zestawu: Dt - wegle rano, przed i po trenie (oczywiscie nie w zbyt duzych ilosciach) DNT - wegle rano, glownie z warzyw i owocow Ja tak teraz troche lecialem (lecz podbijam powoli do 75kg) i widze, ze troche fatu zeszlo, a waga zostala

W profilu jest prawie wszystko. Wiek 17 Waga 80 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) masa Staż (w przypadku Jasia to >0) 22 miesiace regularnego cwiczenia Aktywność fizyczna napewno wyzej niz przecietna

[...] motywację... W Poniedziałek z rana się zważę i zobaczę co to będzie :/ połowa dziennika to było dostosowanie diety pod kątem kalorii pode mnie, i w zasadzie od 28 dnia waga się zmieniła z 107.7kg na 106.6kg Trochę jedzenia po aerobach Dołożyłem do suplementacji Witaminę C i Cynk na noc Nazbierałem ze 210pkt w Olimp, będę musiał coś sobie [...]

[...] mi kolano nawala, trzeba będzie coś kupić i kurować to kolano. OVeja, dziekuję za wsparcie, jak coś robić to raz a dobrze, nawet zrezygnowałem z wyjazdu na 3 dni ze znajomymi bo michy bym nie utrzymał i bym za dużo pił. :) waga wskazuje poniżej 122kg! :D Zobaczymy co będzie w niedzielę, planuję robić przez ten weekend godzinę spaceru jakiegoś. :)

Nie ma takiej opcji jak trzymanie bilansu na zero! Następuje obecnie najbardziej intensywny rozwój całego organizmu. Są inne sporty, pływanie, piłka, siatkówka Nie wyobrażam sobie że pilnowałbyś kalorii przez kolejne lata i nie ruszył z tą wagą!