waga do

WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3.0 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie cyp 250mg /deca 200mg e5d 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 50kg 3. WZROST: 160cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 93 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: bieganie 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Daje zdj do pogladu. Crossfit/bieganie. Za budowanie miesni sie wezme jak wyschne. Waga 85.5-86 planuje zejsc 80-81

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 8. TRENING: 3 RAZY W TYG 9. CEL CYKLU: MASA + SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: MIESIAC 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

WIEK: 2. WAGA: 71 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Na bilansie dodatnim -białko: ponad 100gram dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split, 4 dni 9. CEL CYKLU: Budowa masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu test. propionat 1 rok temu testobolin + cypionate 8. TRENING: FBW 5X5 9. CEL CYKLU: Delikatna masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

wzrost-181cm waga-90 aktywnosc fizyczna-trenujemy razem cyklicznie w grupie 3 takim oto treningiem lecz bez aerobow http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie leżąc na ławce skośnej-sztangielki "PROG" [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38.5 -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-aktualnie na testo prolo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

filar53 - mala poprawka waga 65kg, a co do tego na sucho to zalezy czy chodzi ci o niedozwolone srodki czy o suplemenyt. Bo bralem dwa razy mono CHICKEN- widze ze adres mojego postu ze zdjeciami dales

P&p to tez jest split tylko na innej zasadzie podzielone ćwiczenia ale to nadal trening dzielony Spróbuj planu typu full body lub split ale każda partia dwa razy w tyg A jesli waga nie idzie do góry to przypuszczam że dieta kuleje pozdro

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,2 miecha Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ... Dieta : Zdrowo jem, posiłki pełnowartościowe po treningu Przeciwskaznania medyczne : ... Zażywane suplementy : 2 tyg temu [...]

[...] pierwszy tydzien 3 strzaly po 500 mg i nic narazie . Cos tam czuje jakby libido wieksze bylo na twarzy wydaje mi sie ze lekko spuchlem ale to moze mi sie tylko tak wydawac a waga narazie stoi i sila tez . Rozumie jakbym bez fronta lecial czytalem ze na froncie po 2 tygodniach juz sie puchnie , a to moj perwszy cykl do tego zrobilem fronta 1500mg [...]

Waga ma duże znaczenie, jeśli masz nadwagę to wiadomo, że stawy cierpią. Pewnie, że po artroskopii się wraca do pełnej sprawności. Głowa nie ma znaczenia podczas pływania, chodzi o ruch nogami podczas pływania żabką, mocno wtedy rotują się nogi i jeśli jest coś z więzadłami to może to pogorszyć sytuacje. Basen to bardzo dobra rehabilitacja, masz [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 84kg Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : karate, bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet na siłowni Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak (choruje na cukrzyce ale nie jest to [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 71 3. WZROST: 168 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 cm -klatka: 111cm -udo: 61,5cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 220 g -węglowodany: 230 g -tłuszcz: 65g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypionat + deka 12 tygodni 8. TRENING: split. 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Przeanalizowałem i jakoś ogarnąłem wyszło ok 3000kcl. Postanowiłem więc że na początek dużo ucinać nie będę i zobaczę czy co z wagą będzie się działo. Później najwyżej będę odejmował. Co do proporcji mogę je zredukować żeby było tak jak mówisz. Jeśli chodzi o płatki owsiane dlaczego nie jest to dobry pomysł po treningu? Chodzi o czas przyswajania [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 182 Cel treningowy : rzeźba, siła Staż treningowy na siłowni : od 3 miesięcy robię regularnie pompki Uprawiane inne sporty : gra w piłkę nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka -modlitewnik, rozpietki, hatelki, gryf Dieta : po prostu jem wszystko [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 0.75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten pierwszy i nie przemyslany 8. TRENING: split 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

24x waga ciała x współczynnik aktywności1,1 do 1,4(bardzo aktywny) i na mase + do 500 kilokalorii a ma redukcje analogicznie na-

myslalem ze najwazniejsze dane sa w moim profilu, ale ok. wiek:25 waga:80kg wzrost:185kg biceps: 35cm staz:prawie 5lat trening:jest, 3 razy w tyg poprzednie cykle: brak stan zdrowia bardzo dobry brak tendencji do lysienia szybka przemiana materi 90kg na klate, reszty nie robilem na rekordy bo mnie to nie kreci